Bolo Natalício

Bolo Natalício

Vamos ensinar a fazer um bolo  Natalício com farinha de aveia. Perfeito para desfrutar com a família!

Receita Bolo Natalício

Durante o Natal há muitas reuniões de família e amigos... e tu não queres exagerar com os doces que não se adaptam a tua dieta fitness. Não te preocupes! Vamos ensinar uma opção de bolo com farinha de aveia, para converter em energia o snack do café.

Tipos de receita: Bolo Natalício

  • Tempo de preparação: 45 minutos
  • Tempo de cozinhado: 30 minutos
  • Tamanho da porçao:1 pedaço
  • Número de porçoes:8
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 3 Ovos
  • 150g Farinha de Aveia Instantânea 2.0 da HSNfoods
  • 20g de Coco ralado
  • 1 Colher de cacau em pó misturado com coco ralado
  • 400 ml de Leite magra ou bebida vegetal
  • Adoçante ao gosto
Informação Nutricional por porção
Calorias:141,9kcal
Gorduras:4,3g
das quais saturadas:3g
Carbohidratos:19g
dos quais açúcares:2,5g
Fibra:0,5g
Proteinas:6,8g
Sal:0,2g

Como preparar: Bolo Natalício

  1. Bater as claras em castelo e guardar.
  2. Numa tigela, bater as gemas junto com o coco e o adoçante.
  3. Adicionar um pouco de leite e bater.
  4. Agregar a farinha de aveia e misturar bem.
  5. Ir agregando o leite pouco a pouco.
  6. Colocar as claras com movimentos envolventes.
  7. Colocar em um recipiente apto para o forno e assar a 170º C uns 25-30 minutos.
  8. Tirar do forno, espolverear a mistura do cacau e coco, e decorar como queira.

Já esta pronto… A DESFRUTAR!

Valoração Bolo Natalício

Rápido de fazer - 95%

Fácil de preparar - 88%

Disponibilidade de ingredientes - 95%

Menor uso de utensílios na cozinha - 95%

93%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Fit Happy Sisters
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As Fit Happy Sisters são umas apaixonadas de um estilo de vida saudável, a chamada HealthyLife. As suas receitas inovadoras e fitness estão disponíveis no nosso blog.
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