Brownie Saudável

Brownie Saudável

Nunca preparar um brownie foi tão simples e, além disso, com a garantia de ser saudável.

Receita de Brownie Saudável

Todos os ingredientes que se elaborou esta receita são totalmente aptos para dieta fitness.

Tipos de receita: Brownie Saudável

  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Tempo de cozinhado: 20 minutos
  • Tamanho da porçao:1 Brownie
  • Número de porçoes:1
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 1 Banana
  • 50gr Evowhey Protein 2.0 de HSNsports sabor chocolate
  • 50gr Manteiga de Amendoim de HSNfoods
  • 30gr Amêndoa laminadas
  • 10gr Farinha de coco o de amêndoa
  • 10gr Cacau em pó
  • 120 ml Bebida vegetal
  • 1/2 Colher de café Essência de baunilha
  • 1/3 Colher de café Fermento em pó
Informação Nutricional por porção
Calorias:623,4kcal
Gorduras:24,2g
das quais saturadas:5,9g
Carbohidratos:47,7g
dos quais açúcares:24,6g
Fibra:9,6g
Proteinas:53,7g
Sal:0,7g

Como preparar: Brownie Saudável

  1. Misturar a proteína, o cacau e a manteiga de Amendoim. Mexer
  2. Adicionar a banana amassada e juntar com a massa anterior.
  3. Adicionar a farinha de coco e misturar bem.
  4. Juntar a bebida vegetal e a essência de baunilha.
  5. Depois colocamos o fermento e um pouco de amêndoa laminada na massa e mexemos.
  6. Colocar a mistura em um molde e em cima as restantes amêndoas
  7. Levar ao forno pré-aquecido a 180º durante 18-20 minutos.
Avaliação Brownie Saudável

Fácil de fazer - 100%

Rápido a fazer - 100%

Sabor - 100%

Valor nutritivo - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Patrícia Ferreira
Patrícia Ferreira
Blogger, amante da cozinha e especialista em receitas fitness. Elacozinha cozinha e prepara receitas fitness saudáveis. Descobre todas as suas receitas e menus aqui.
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