Alga Chlorella – Eficaz para desintoxicar o organismo

Alga Chlorella – Eficaz para desintoxicar o organismo

A chlorella é uma alga esférica de agua doce, unicelular, de cor verde intenso e que tem o tamanho igual a um glóbulo vermelho.

Só foi descoberta até o ano 1890 pelo microbiólogo holandês M.W. Beijernick, seu origem remonta há mais de 600 milhões de anos pelo que podíamos dizer que esta alga forma parte das primeiras formas de vida aparecerão sobre a terra.

De acordo com algumas pesquisas, a chave de que tenha sobrevivido as grandes mudanças cataclismos da natureza e manter sua forma original intacta  na incrível dureza da sua membrana celular que faz de escudo para proteger sua integridade genética ante agressões de vários tipo.

propriedades chlorella

 

Hoje em dia, cada vez mais os especialistas consideram esta alga primitiva um alimento fundamental por ser uma fonte rica de proteínas vegetais, vitaminas, minerais e fitonutrientes que outorgam suas propriedades terapêuticas para ajudar a desintoxicar o fígado, os intestinos e o sangue, ajudar a fortalecer o sistema imune, proteger dos radicais livres, melhorar a digestão incluso favorecer o crescimento.

Propriedades da chlorella

  • A chlorella contém quase um 60% de proteínas de alta qualidade biológica, sendo seu conteúdo proteico muito maior que o da soja, e o atum ou a carne de vaca. É mais, aporta todos os aminoácidos, incluindo os aminoácidos essenciais que devem obter através da alimentação.
  • A alga chlorella é além disso muito rica em clorofila, de facto tem entre 5 e 10 vezes más clorofila que qualquer outra espécie de alga, é por isto que a chlorella se conhece como  “a célula verde” pelo seu pequeno diámetro e sua intensa cor verde.
  • A chlorella posui o fator de crescimento (CGF), um elemento exclusivo e complexo, localizado no seu núcleo, que contém o crescimento de forma natural. O CGF é muito rico em ácidos nucleicos, necessários para a construção, a renovação, a reparação e o mantimento dos diferentes órgãos humanos.
  • Chlorella é além disso muito rica em carotenoides, inclui, além, de quantidades muito significativas de vitamina C, vitaminas do complexo B, colina e inositol.
  • Também aporte uma grande variedade de minerais entre os que podemos encontrar  fósfoto, magnésio, zinco, ferro, calcio, manganeso, cobre, iodo e cobalto. Sobre tudo destacar seu alto conteúdo de ferro e zinco de grande importância nutricional para as pessoas vegetarianas.
  • Dos ácidos gordos que contém esta alga, quase o 80% são de tipo insaturado e, por isso, beneficiário para a saúde.

chlorella como ingerir

Benefícios da chlorella

Fortalece o sistema imune

Devido a presença de ácidos núcleicos, proteínas, vitaminas e minerais a chlorella ajuda a estimular a formação de células defensivas ademais da produção de glóbulos vermelhos.

Concretamente favorece a produção de linfocitos T e B encarregue de destruir baterias, virus e fungos e outros microorganismos patógenos que podem provocar doenças. Em 1966, num experimento com 1.000 marinheiros japoneses, um suplemento de duas gramas de chlorella ao dia foi suficiente para reduzir a incidência dos constipados e a gripe num 37%.

Estimula o crescimento

O DNA (ADN) da chlorella está programado para quadruplicar a reprodução da planta cada 20 horas, coisa que nenhuma outra planta ou substancia na terra pode fazer.

Este factor de crescimento da chlorella ao ser ingerido como suplemento alimentar, pode ajudar a estimular o crescimento das crianças e adolescentes. Nos adultos este mesmo factor de crescimento da chlorella ajuda a reparação dos tecidos danificados do corpo como úlceras e feridas, promovendo uma rápida recuperação de lesões e doenças e a regeneração da pele fazendo mais lento o processo do envelhecimento.

Protege contra os radicais livres

Chlorella é rica em vitaminas C  e E ademais da clorofila e betacaroteno que oferecem proteção antioxidantes e ajudam a eliminar os radicais livres que podem gerar graves danos no organismo.

Melhora o funcionamento do aparelho digestivo

Chlorella é rica em  fibra e melhora o peristaltismo intestinal (o que ajuda a combater a prisão de ventre) e estimula o crescimento no intestino de baterias beneficiarias ajudando desta maneira a saúde de todo o organismo já que as mesmas combatem infeções, neutralizam os efeitos de sustancias tóxicas ou potencialmente prejudiciais.

Desintoxica o organismo

A clorofila contida nesta alga é uma das melhores substancias para a limpeza do intestino e sistema linfático, o fígado e o sangue.  Ajuda a depurar e desintoxicar o corpo de metais pesados como o cadmio, urânio, mercurio ou o chumbo e de dioxinas, pesticidas, herbicidas, radiações, etc.

Este extraordinário efeito atribui, por uma parte, a clorofila que contém, e por outra a singular estrutura de sua membrana celular cuja capa mais externa (tem três) está formada por uma substancia carotenoide polimerizada que consegue absorver e armazenar o elemento tóxico para depois eliminar do corpo.

 

suplemento chlorella

Contraindicações da chlorella

  • Durante os primeiros dias pode sofrer náuseas ou gases
  • Pode aumentar a sensibilidade a luz
  • Subida do ácido úrico
  • Devido ao seu conteúdo de iodo pode produzir reações alérgicas
  • Sofrer fatiga
  • Podem aparecer dores de cabeça
  • Não se recomenda seu uso em mulheres gravidas ou em períodos de lactancia

Dose da chlorella

Se recomenda começar a tomar suplementos de chlorella de maneira gradual, começando com pequenas quantidade e ir subindo quando o teu corpo mostre boa reação.

No caso de tomar cápsulas, recomenda-se a toma de uma a três comprimidos diários, sempre prestando atenção as recomendações do fabricante.

Pode tomar-se por um período mínimo de 3 meses. Na intoxicação aguda por metais pesados ou, incluso, com doenças fúngicas as dose deve ser mais alta, para aumentar gradualmente.

Uma das formas de tomar este complemento pode ser Smoothies, adicionando meia colher deste produto em conjunto com os teus ingredientes preferidos, com a finalidade de esconder o sabor.

Para quem é importante tomar chlorella?

  • Para crianças e jovens, já que melhora o crescimento e desenvolvimento do seu organismo
  • Qualquer idade, para a regeneração do corpo e para retardar o processo de envelhecimento
  • Para as pessoas em período de recuperação depois de uma doença ou de uma operação
  • Aqueles que sofrem de stress ou fazem treino físico intenso
  • Pessoas contaminadas ou expostas a metais pesados e pesticidas
  • Aqueles em que aumentaram a sua dor corporal ou bucal

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Chlorella para emagrecer

Diferentes estudos comprovarão que tomar chlorella contribui a reduzir o percentagem de gordura corporal.

A toma de chlorella durante dietas de emagrecimento te aportara:

  • Redução de sintomas de desintoxicação do organismo
  • Estimulação a combustão a nivel celular
  • Aumentara a sensação de saciedade, sempre tomando com água

como emagrecer

 

Chlorella ou espirulina

Tanto a chlorella como a espirulina são duas algas com importantes valores nutricionais e com casos parecidos. Não vamos a recomendar uma mais que a outra, mas se diferenciamos (com percentagem muito baixos) dependendo do objetivo que buscamos ao ingerirlo

  • Em dietas de emagrecimento, ambas aportam diferentes factores: mucílagos a espirulina e clorofila a chlorella
  • Para reduzir os sintomas das alergias, a espirulina
  • No aporte de micronutrientes em casos de dieta, a espirulina
  • Como fonte de vitamina B12, chlorella
  • Desintoxicar o organismo, chlorella

Que opinião tem os especialistas sobre a chlorella?

Os efeitos favoráveis para a saúde da chlorella foram comprovados com estudos clínicos, principalmente no que diz respeito as suas propriedades para estimular e reforçar o sistema imunitario e para a excreção das substancias tóxicas.

A chlorella favorece o equilibro químico do corpo humano e fortalece, devido a seus efeitos na reparação da flora intestinal.

Fontes Bibliográficas

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HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Melanie Ramos
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