Competir em CrossFit: Razões pelas quais te deves animar

Competir em CrossFit: Razões pelas quais te deves animar

Por que motivo fazer uma Competição de CrossFit?

Com a temporada de verão, aumenta o número de competições de CrossFit, parece de alguma maneira que o calendário de competições populares se adapta com o profissional. Desde há um tempo a esta parte, tem aumentado consideravelmente o interesse pelo CrossFit.

Basicamente, nos últimos três anos, onde havia 3 boxes hoje há 10, onde havia uma competição de CrossFit, agora há 3… À medida que o interesse sobre este desporto vai aumentando, tudo o que a ele lhe concerne cresce na mesma proporção.

Primeiro concurso Cross Fit

Mesmo que sejas dos últimos a chegar a este mundo do crossFit, seguramente já ouviste falar de uma competição aqui ou ali, porque alguns dos teus companheiros da box já foram, ou viste que se estão a gravar para o apuramento, ou viste que estão a preparar-se para algo em concreto.

Pois bem, vamos dar-te as razões pelas quais também tu te deves animar:

Em primeiro lugar, não penses que tens que ser o melhor para ir a uma competição

Competição

Se pensas que só os melhores vão participar, então não havia competições. A maioria participam apenas pela experiência e sem nenhum tipo de intenção de ir ao pódio. A menos que realmente sejas um crack e com uma média de rendimento muito acima do resto de pessoas que treinam contigo, não vais participar numa competição a pensar que vais ganhá-la.

E, mesmo que fosse certo o que acabámos de dizer, isto é, que és o melhor da tua box, ou acima da média, este facto é pouco relevante porque, falando de competições externas à tua box, não tens nenhum tipo de referência com terceiros, porque há muitos atletas que participam e que também serão do melhor da box onde treinam. Não há qualquer tipo de problema, e é óbvio que há ambiente competitivo, mas daquilo que se trata é de dar o melhor de nós mesmos.

Numa competição superam-se limites

Empurre envelope

Estejas há mais ou menos tempo a treinar numa box, já sabes do que és capaz de fazer e do que não sabes. Sabes o teu peso máximo deste movimento, sabes que és bom nisto, ou lento naquilo. Nas competições costumas surpreender-te quando, com a energia do momento, fazes coisas que não eras capaz de fazer anteriormente.

Por exemplo, sacar um “muscle up” que tanto te custava. Fazer um peso máximo superior ao que tinhas antes como melhor marca pessoal. Não descansar tanto entre movimentos, e seguir em frente.

Aprendes

Aprendizagem competição

Quando te vês perante a necessidade de fazer o WOD que se determinou, sem opções de escolher isto, modificar o outro, substituir este exercício… tens que o fazer e ponto, enfrentas o que sabes fazer melhor e o que também não. E isso faz-te ter consciência daquilo que realmente és capaz.

Seres incapaz de superar um exercício, de avançar mais ou mais rápido porque ficas parado num determinado sítio, dá-te uma lição sobre onde têm que recair mais esforços nos teus treinos para fazer de ti um atleta melhor e mais completo.

Porque é divertido

Crossfit divertido

Quer se queira ou não, ver-te na pista, com os teus companheiros a animar-te, a música, o speaker, o ambiente em geral, pareces aquela tua referência das competicições de CrossFit. De alguma maneira, mesmo que seja noutro plano, podes notar as sensações que sentem os teus ídolos de CrossFit, como Matt Fraser, Sara Sigdmusdottir…

Isto também é CrossFit e também é para ti

CrossFit es para ti

As competições ao nível não profissional são para reunir o maior número de participantes não profissionais. Existem todos os tipos de competições e, fazendo o apuramento, garantes que vais a uma competição onde estás no nível adequado, porque aqueles que vão estão mais ou menos ao nível das tuas marcas.

A larga maioria de pessoas que fazem CrossFit não vai ganhar a vida com este desporto.

É, de facto, a percentagem mais elevada são os que treinam na boxes. Mesmo que vás a uma competição, ganhes ou percas, nada vai mudar no teu dia a dia porque na realidade o CrossFit não vai deixar de ser um hobbie para ti. Mas, porque precisamente é um hobbie, desfruta-o.

A Minha Primeira Competição de CrossFit

Competição CrossFit

O mais normal costuma ser começar com a competição interna da tua box.

Não é que seja uma lei universal, mas muitas boxes celebram o seu aniversário fazendo aquilo que mais se gosta, CrossFit, e com um toque mais festivo e emocionante, uma competição interna. É uma boa forma de se estrear, a jogar em casa. Com a confiança de que estás no teu ambiente, com a tua gente. Costuma ser normal que haja também as duas divisões, Rx e Escolhido, assim que não tens que ter medo porque não te vais sentir fora do lugar.

Se gostaste do ambiente que se vive numa competição, essa adrenalina que te dá quando ouves o “beeep” do cronómetro, podes então pensar numa competição semelhante, mas fora da box.

Compete por Equipas

Competir por equipas CrossFit

Se achas que é um passo muito grande, não o faças sozinho. Vai a uma competição por equipas. Pelo menos não estarás sozinho perante o perigo, e com os teus companheiros a coisa leva-se melhor, sem nervos, de maneira que a experiência é positiva e divertida.

Não será estranho que, se conseguiste mais ou menos esta evolução, te pique a curiosidade de ir, pelo menos uma vez, individualmente para experimentar tudo aquilo que anteriormente falámos, e depois de o viver na tua própria pele; vais querer repetir muitas mais vezes!

A Minha Experiência numa Competição de CrossFit

Deixo aqui um vídeo onde se apreciam as vivências desde dentro; queres experimentar?

Avaliação Competir em CrossFit

Por que motivo participar - 100%

Superar limites - 100%

Aprender - 100%

Torná-lo divertido - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Anabel Ávila
Anabel Ávila
Anabel Ávila, por cima de tudo, destaca a sua visão do estilo de vida saudável priorizando a alimentação Paleo e a prática desportiva mediante CrossFit e assi garantir o estado de saúde.
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