CrossFit Games 2020

CrossFit Games 2020

Os CrossFit Games 2020 acabaram agora de se celebrar. Contamos-te tudo o que se passou e, claro, quem ganhou, mas houve poucas surpresas…

Nova Edição 2020

A nova edição dos Crossfit Games vai começar com a emoção e as dúvidas de saber se existe homem ou mulher capaz de derrotar e quebrar a hegemonia de Mat Fraser e Tia Toomey.

O que está claro é que será uma competição diferente, isto é devido à pandemia da Covid-19.

Perante este grande problema mundial, o diretor geral dos Crossfit Games, Dave Castro, desenhou um plano alternativo com o fim de se poder desfrutar mais um ano deste magnífico desporto, e garantir a segurança dos competidores.

Quando começam os CrossFit Games 2020?

Perante a problemática mundial da Covid-19, tomou-se a decisão de criar uma fase classificatória online (18 e 19 de Setembro) e uma fase final presencial no Rancho da Califórnia (23, 24 e 25 de Outubro).

Atreves-te com estes 7 WODs de CrossFit com Halteres? Aceita o desafio no seguinte link.

Onde são disputados?

O lugar escolhido é “El Rancho” de Dave Castro em Aromas, Estados Unidos.

“El Rancho” é conhecido como o lugar onde nasceram os CrossFit Games e onde se celebraram as primeiras edições.

Participantes nos CrossFit Games Open 2020

Nos dias 18 e 19 de Setembro dar-se-á início à primeira fase de classificação online para os Crossfit Games 2020.

O objetivo é gerar um filtro de participantes, e encurtar a procura do atleta mais em forma da terra, passando de 30 a 5 atletas de cada género.

Já se sabia quais os 60 participantes classificados para a fase online, no entanto, faltava saber a composição final depois das renúncias e penalizações.

Em seguida, vamos referir a lista dos homens e mulheres classificados para a celebração dos primeiros eventos classificatórios, além do motivo da sua classificação:

  • Homens

    1. Cole Sager (Open Top 20)
    2. Tim Paulson (Open Top 20)
    3. Samuel Cournoyer (Open Top 20)
    4. Tyler Christophel (Open Top 20)
    5. Patrick Vellner (Open Top 20)
    6. Jonne Koski (Open Top 20)
    7. Travis Mayer (Open Top 20)
    8. Jeffrey Adler (Open Top 20)
    9. Scott Tetlow (Open Top 20)
    10. Alexandre Caron (Open Top 20)
    11. Mathew Fraser (Open Top 20)
    12. Samuel Kwant (Open Top 20)
    13. Jacob Heppner (Open Top 20)
    14. Björgvin Karl Guðmundsson (Open Top 20)
    15. Bayden Brown (Open Top 20)
    16. Chandler Smith (Open Top 20)
    17. Noah Ohlsen (Open Top 20)
    18. Roman Khrennikov (Open Top 20)
    19. Brent Fikowski (Dubai CrossFit Championship)
    20. Khan Porter (Pandaland CrossFit Challenge)
    21. Pete Shaw (SouthFit CrossFit Challenge)
    22. Luke Schafer (Mayhem Classic)
    23. Justin Medeiros (Filthy 150)
    24. David Shorunke (Strength in Depth)
    25. Griffin Roelle (Norwegian CrossFit Championship)
    26. Saxon Panchik (Wodapalooza)
    27. Jay Crouch (Australian CrossFit Championship)
    28. Adam Davidson (Brazil CrossFit Championship)
    29. Brandon Luckett (Open Top 20)
    30. Rogelio Gamboa (Open Top 20)
  • Mulheres

    1. Kari Pearce (Open Top 20)
    2. Kristine Best (Open Top 20)
    3. Kara Saunders (Open Top 20)
    4. Camilla Salomonsson Hellman (Open Top 20)
    5. Jamie Simmonds (Open Top 20)
    6. Emma McQuaid (Open Top 20)
    7. Amanda Barnhart (Wodapalooza)
    8. Haley Adams (Strength in Depth)
    9. Sara Sigmundsdottir (Open Top 20)
    10. Kristin Holte (Open Top 20)
    11. Brooke Wells (Open Top 20)
    12. Melina Rodriguez (Brazil CrossFit Championship)
    13. Gabriela Migala (Open Top 20)
    14. Laura Horvath (Open Top 20)
    15. Tia-Clair Toomey (Open Top 20)
    16. Kristi Eramo O’Connell (Open Top 20)
    17. Carol-Ann Reason-Thibault (Open Top 20)
    18. Karin Freyova (Open Top 20)
    19. Katrin Tanja Davidsdottir (Open Top 20)
    20. Kendall Vincelette (Open Top 20)
    21. Danielle Brandon (Mayhem Classic)
    22. Harriet Roberts (Pandaland CrossFit Challenge)
    23. Bethany Shadburne (SouthFit CrossFit Challenge)
    24. Andrea Solberg (Filthy 150)
    25. Samantha Briggs (Dubai CrossFit Championship)
    26. Sanna Venäläinen (Norwegian CrossFit Championship)
    27. Andrea Nisler (Open Top 20)
    28. Brooke Haas (Open Top 20)
    29. Laura Clifton (Australia CrossFit Championship)
    30. Dani Speegle (Open Top 20)

Como será a fase online?

Os organizadores dos Crossfit Games 2020 fizeram uma variação de uma série de características espácio-temporais para o desenvolvimento adequado dos eventos online.

  • 7 eventos realizados numa localização e horário pré-estabelecidos.
  • Cada um dos 60 atletas competirá na sua localização.
  • Os eventos vão ser gravados para depois serem avaliados pela organização dos Games.
  • O atleta realizará o evento no prazo estabelecido.
  • Não podem repetir-se os WODs.
  • Os resultados são secretos até que os Crossfit Games os publiquem.
  • Os atletas devem completar o WOD no tempo estabelecido.
  • A classificação não pode ser seguida em tempo real dado que há atletas a competir em distintos fusos horários, mas haverá atualizações sempre que todos os atletas terminem um WOD.
  • No fim desta fase, vão ser entregues prémios num valor de mais de 500.000 $ aos atletas que fiquem entre os lugares do 20º ao 6º.
  • Depois de terminados os 2 dias, CrossFit Games publicará os 5 homens e 5 mulheres que vão participar na fase presencial.

Quais são os eventos da Fase Online?

Primeiro Dia: 18 de Setembro

  • “Friendly Fran”

    3 rondas:

    1. 21 Thrusters
    2. 21 Chest-to-bar pull-ups

    W 85 lb.; M 115 lb

  • “1RM de Front Squat”

    • Establish a 1-rep-max front squat

  • “Damn Diane”

    3 rondas:

    1. 15 Deadlifts
    2. 15 Strict deficit handstand push-ups

    W 205 lb., 2-in. deficit; M 315 lb., 3.5-in. deficit

  • “1000-m Row”

    • Row 1,000 meters

Segundo Dia: 19 de Setembro

  • “Nasty Nancy”

    5 rondas:

    1. 500-m run
    2. 15 Overhead squats
    3. 15 Bar-facing burpees

    W 125 lb.;  M 185 lb.

  • “Handstand Hold”

    • Max freestanding handstand hold

  • “Awful Annie”

    For time:

    50-40-30-20-10

    1. Double-under
    2. GHD sit-up

    5-4-3-2-1

    1. Clean

    W 185 lb.; M 275 lb.

De que forma a pandemia afetou os Games 2020?

A doença do Coronavírus (COVID-19) é uma doença infeciosa causada por um coronavírus recentemente descoberto. Até à data, foram detetados um total de 44,5 M de casos em todo o mundo, um dado muito importante a ter em conta.

Por este motivo, os Crossfit Games 2020 tiveram de ser celebrados de uma forma diferente, já que agora mesmo os principais objetivos são evitar a propagação do vírus e a manutenção da saúde das pessoas.

No entanto, tomando-se as medidas necessárias, Dave Castro soube contrariar as circunstâncias e estabeleceu 3 pontos chave:

  1. 2 fases: Online e Presencial.
  2. Evento privado.
  3. Máxima segurança para os participantes, juízes e meios de comunicação.

Por outro lado, por não ser um evento público devido às restrições em festivais e eventos desportivos, não há espetadores este ano e todos os bilhetes vendidos foram reembolsados.

Por último, é importante referir que, apesar da pandemia histórica, o Crossfit continua a respeitar os princípios dos movimentos funcionais, constantemente variados e executados a alta intensidade, sob uma programação baseada na consecução de um Fitness amplo, geral e integrador, cujo objetivo final é a preparação para o desconhecido, o imprevisível, com um grande valor de proteção contra doenças (Covid-19?).

Se queres conhecer mais em profundidade o risco entre exercício de alta intensidade e esta doença clica aqui.

A Grande Fase Presencial

A fase presencial é o momento mais esperado do ano, a qual se vai celebrar de 23 a 25 de Outubro, sob uma série de peculiaridades:

  • Os pontos voltam ao zero e começam a partir desse número.
  • Haverá transmissão em direto.
  • Os atletas vão ser julgados pelos membros do Crossfit Seminar Staff.
  • Mulheres e Homens vão competir juntos em alguns eventos.

Competidores:

  • 5 mulheres classificadas: Haley Adams, Brooke Wells, Kari Pearce, Katrin Davidsdottir e Tia Toomey.
  • 5 homens classificados: Samuel Kwant, Jeffrey Adler, Justin Medeiros, Noah Ohlsen e Matt Fraser.

Quais foram os eventos da Fase Presencial?

  • Evento 1: “2007 Reload”

    • 1500m Row

    Then, 5 rounds of:

    1. 10 Bar Muscle Ups
    2. 7 Shoulder to Overheads

    M 65,7kg / H 106,5 kg

  • Evento 2: “Corn Sack Sprint”

    • 320m de sprint carregando um saco de milho

    M 14kg / H 23 kg; TC: 8´

  • Evento 3: “Crossfit Total”

    • Back Squat 1-rep max
    • Shoulder Press 1-rep max
    • Deadlift 1-rep max

  • Evento 4: “Handstand Sprint”

    • 91m de Handstand Walk

  • Evento 5: “Ranch Loop”

    • Corrida de 3 milhas/4,8 km pelo rancho

  • Evento 6: “Toes to bar / Lunge”

    30-20-10 reps:

    1. Toes to Bar
    2. Kettlebell Lunge

    M 24 kg / H 32 kg

  • Evento 7: “Snatch Speed Tripet”

    Por tempo: 1 Snatch em cada barra (3 barras / 3 rondas)

    1. Quartos de final (5 atletas, 1´ TC): Mulheres: 65-68-70 kg / Hombres: 102-106,5-111 kg
    2. Meias finais (4 atletas, 2´ TC): Mulheres: 72,5-75-77kg / Homens: 111-115,5-120kg
    3. Final (3 atletas, 3´ TC): Mulheres: 79-81,5-84kg / Homens: 120-124-129kg

  • Evento 8: “Bike Repeater”

    10 rounds:

    1. 440-meter Bike sprint
    2. 1 legless rope Climb 4,5m

  • Evento 9: “Happy Star”

    4 rounds:

    • 200- to 300-meter Hill run

    5-7-8-11 reps of:

    1. Burpee
    2. Thruster

    M 95-105-110-115-lb / H 135-145-155-165-lb

  • Evento 10: “Swim “n” stuff”

    4 rounds, each for time:

    1. Air Bike Calories (10/15)
    2. 50-meter swim
    3. 10 GHD sit-ups
    4. 10 Ball Slams (18/27kg)

  • Evento 11: “Sprint Sled Sprint”

    1. 91m Sprint
    2. 91m Sled Push
    3. 91m Sprint

    M 36kg / H 47,5kg

  • Evento 12: “Atalanta”

    1. 1-mile run
    2. 100 Handstand push ups
    3. 200 single leg Squats
    4. 300 pull ups
    5. 1-mile run

    M 6kg.vest; H 9kg.vest

Resultado final dos Crossfit Games 2020

Por último, vamos passar a expor os resultados finais e a classificção definitiva da última edição dos Crossfit Games.

  • No que diz respeito aos homens: 1º Matt Fraser (1150 pontos), 2º Samuel Kwant (605 pontos), 3º Justin Medeiros (560 pontos), 4º Noah Ohlsen (540 pontos) e 5º Jefrey Adler (505 pontos).
  • Por outro lado, as mulheres: 1º Tia Toomey (1025 pontos), 2º Katrin Davidsdottir (665 pontos), 3º Kari Pearce (585 pontos), 4º Haley Adams (560 pontos) e 5º Brooke Wells (525 pontos).

Resultado final dos Crossfit Games 2020

Bibliografia

  1. Crossfit © (2015). Guía del entrenamiento nivel I. Crossfit©.
  2. Crossfit© (2019). Crossfit Games 2020. Crossfit©. Recuperado de https://games.crossfit.com/games

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Avaliação CrossFit Games 2020

Fase classificatória - 100%

Fase Final - 100%

Vídeos - 100%

Vencedores - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Ivan Sotelo
Ivan Sotelo
Iván Sotelo é um especialista em Prevenção e Readaptação Físico-Desportivo, com experiência em equipas de futebol profissionais. Escreve no Blog da HSN com artigos e recomendações para o treino.
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