Excesso de vitamina B12: aprende a identificar e proteger a tua vista

A vitamina B12 tem um papel primordial no nosso organismo, incluso no relativo a nossa visão. E além disso também esta relacionado com a dose de energia relacionada com a formação de glóbulos vermelhos e com a regeneração de tecidos. Embora, um excesso ou um deficit desta vitamina pode provocar  problemas de saúde de várias importâncias. Lê o nosso post e descobre tudo o que te interessa saber sobre a vitamina B12 elevada.

O que considera-se vitamina B12 alta?

Em primeiro lugar vamos lembrar sobre o que é a vitamina B12, um nutriente que pertence ao grupo B e solúvel, razão pela qual estar armazenada no corpo e elimina-se através da urina.

Quais são as consequências de um excesso de vitamina B12?

A pesar de que as vitaminas são necessárias, ou melhor, são vitais para o desenvolvimento das funções corporais básica, como se diz os excessos são ruins, todas devem ser tomadas em doses corretas. E a B12 não é uma excepção,

Embora cabe destacar que esta substância, que foi descoberta como o desencadeamento e remédio para a anemia, tem poucos efeitos secundários em pessoas saudáveis ( devido que o excesso de vitamina B12 pode ser expulsada através dos rins e da urina), nas questões de saúde deves ter cuidado.

Em qualquer caso, a não ser que seja um envenenamento por cianuro ou de um tratamento por anemia perniciosa aguda, a ingestão de um excesso de vitamina B12 não tem qualquer significado, sendo a dose diária adequada estimada em cerca de 2,4 μg/dia para adultos.

Determinadas pessoas são propensas em padecer uma acumulação excessiva de B12 no seu organismo. Em concreto, são aquelas afetadas por problemas dos rins e que, em contra de todos os pronósticos, pode desenvolver uma serie de doenças se tomam muita cobalamina. Entre estas patologias destacamos:

E os olhos, como afecta?

Os olhos, são órgãos fundamentais do organismo humano e tudo o que tem a ver com a saúde destes nos afecta. É por isso que não deverias obviar a relação existente entre a vitamina B12 alta e as doenças da vista.

Uma primeira aproximação da vitamina B12 e da visão nos leva a determinar que esta última, juntamente com o ácido fólico, ajuda a proteger os olhos de doenças degenerativas, como a degeneração macular relacionada à idade (DMRI) ou glaucoma.

A falta de vitamina B12, além disso, pode originar inflamação ocular, fotosensibilidade e até síndrome do olho seco. Ao mesmo tempo, a debilidade nos glóbulos vermelhos, pode incrementar a aparição de um pigmento biliar de cor amarela denominado bilirrubina, onde o branco dos olhos converte-se em amarelo (mais info).

E e excesso da vitamina B12, como afeita aos olhos? Pois é muito simples: causando problemas na vista entre os que cabe destacar a  visão embaraçada ou visão nublada.

Conhece os sintomas de ter a cobalamina alterada

Acreditas nos sinais? Deverias. Sabemos conhecido que é aquele de que “o corpo é sábio” e muitas vezes nos da pistas sobre o nosso estado de saúde.

Começa a suspeitar que tens excesso de vitamina B12 no caso de que começas a sentir:

Nosso conselho é que cuides os alimentos que consumas a diário, devido que uma dieta equilibrada constitui a salvaguarda perfeita para manter aos níveis de cobalamina.

Puedes ler mais sobre os alimentos mais ricos em B12 no link.

A vitamina B12 produz uma erupção similar ao acné?

Não é habitual mais em determinados caso, depois de uma administração oral ou suplementação de vitamina B12 em comprimidos, pode produzir uma erupção parecida ao acné, que aparece na cara e na parte superior do corpo nos primeiros seis meses de tratamento.

Se aconteceu contigo, não te preocupes porque assim que interrompas o tratamento com cobalamina, a erupção desaparecerá por completo.

uma vez que os riscos inerentes a um excesso de vitamina B12 foram estabelecidos, seria ideal que aceitaras nossos conselhos como especialistas em nutrição para tomar a dose correta de cobalamina. Desta forma, poderá evitar qualquer efeito secundário e o seu estado de saúde óptimo será garantido.

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Fontes Bibliográficas

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• Obeid R, Herrmann W. Holotranscobalamin in laboratory diagnosis of cobalamin deficiency compared to total cobalamin and methylmalonic acid. Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (12): 1746-50.