Bombas de Amor Fit

Bombas de Amor Fit

Gostarias de surpreender o teu parceiro com uma receita maravilhosa para o Dia dos Namorados?! Bem, aqui tens estas deliciosas Bombas de Amor Fit.

Tipos de receita: Bombas de Amor Fit

  • Tempo de preparação: 12 minutos
  • Tempo de cozinhado: 25 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Bomba
  • Número de porçoes: 4
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

Informação Nutricional por porção
Calorias:287,3kcal
Gorduras:22,9g
das quais saturadas:8g
Carbohidratos:11,4g
dos quais açúcares:3,3g
Fibra:1,8g
Proteinas:8,9g
Sal:0,2g

Como preparar: Bombas de Amor Fit

  1. Para preparar a compota, colomos os frutos vermelhos num tacho afogo médio, mexendo durante 5 minutos ou até engrossar.
  2. Acrescentar eritritol e a goma xantana. Misturar bem e deixar arrefecer.
  3. Para fazer os donuts, mistura por um lado o ovo, a manteiga de amendoim e o iogurte.
  4. Depois adiciona a farinha de amêndoa, o eritritol e o fermento em pó e mistura bem.
  5. Verter em moldes de donuts de silicone e leva ao micro-ondas na potência máxima durante 2:45 minutos.
  6. Para a cobertura, derrete o chocolate com o óleo de coco no micro-ondas em grupos de 30 segundos.
  7. Coloca uma colher de chá de chocolate derretido em cada um dos donuts sobre papel vegetal.
  8. Coloca cada donut em cima do chocolate.
  9. Recheia os buracos dos donuts com a compota e deixa arrefecer no frigorífico durante 20 minutos.
  10. Volta a aquecer o chocolate e reveste a parte de baixo dos donuts.
  11. Deixa arrefecer no frigorífico e depois cobre a parte superior.
  12. Podes decorar com amêndoa picada antes que o chocolate arrefeça.
Se gostaste, que pensamos que sim, os ingredientes já estão disponíveis no carrinho da compra.
Avaliação Bombas de Amor Fit

Fácil de fazer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 4 /5
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Sobre Fit Happy Sisters
Fit Happy Sisters
Quem não conhece as famosas receitas, ricas e nutritivas, destas irmãs? As Fit Happy Sisters apostam num estilo de vida saudável.
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