Receitas para Halloween

Receitas para Halloween

Os presentamos diferentes receitas para Halloween.

Halloween é uma festa que “adotamos” já que nós portugueses adoramos uma festa 🙂

Sair, divertir, ver os amigos, é otimo, mais claro, quando falamos de festas, sabemos que esta unido a comer, e as vezes isso não significa que seja comer saudável.

Por isso hoje vamos ensinar umas receitas saudáveis para desfrutar nas tuas festas de Halloween, mais de uma forma original, um  Halloween temático e Fitness Perfeito

Spooky Smoothie

Spooky Smoothie

Uma mistura mágica para o Halloween?

Tipos de receita: Spooky Smoothie

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 minuto
  • Tamanho da porçao: 1 copo
  • Número de porçoes: 2
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 300g de Abóbora assada
  • 150ml de Café
  • 250ml de Leite magra ou bebida vegetal
  • 7g de Cúrcuma em pó da HSNessentials
  • 7g de Canela em pó
Informação Nutricional por porção
Calorias:104,8kcal
Gorduras:0,8g
das quais saturadas:0,5g
Carbohidratos:18,8g
dos quais açúcares:10,9g
Fibra:0,01g
Proteinas:5,6g
Sal:0,17g

Como preparar: Spooky Smoothie

  1. Triturar com a varinha mágica a abóbora com o leite, o café, a curcuma e a canela.
  2. Adoçar se deseja.
  3. Preparar a espuma do leite e colocar por em cima. Decorar com canela.
  4. TIP: Podemos utilizar umas etiquetas de Halloween para decorar os copos, ou utilizar uma caneta para vidro e desenhar uns bocas e olhos.

Tortitas de Arroz Terroríficas

Tortitas de Arroz Terroríficas

Queres umas tortitas? Mais não tortitas de arroz normais são.. Terroríficas! Cuidado que assustam 🙂

Tipos de receita: Tortitas de Arroz Terroríficas

  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Tempo de cozinhado: 6 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Tortita
  • Número de porçoes: 10
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 380 g de Farinha de Arroz de HSNfoods
  • 500 ml Água fervendo
  • 25 g de Sal
  • 30 ml de Azeite de oliva virgem extra
Informação Nutricional por porção
Calorias:164,2kcal
Gorduras:3g
das quais saturadas:0,5g
Carbohidratos:30,8g
dos quais açúcares:0,3g
Fibra:0,01g
Proteinas:3,5g
Sal:0,3g

Como preparar: Tortitas de Arroz Terroríficas

  1. Em uma tigela colocamos a farinha de arroz.
  2. Adicionamos o sal e o azeite e misturamos. Agregamos pouco a pouco a água fervendo, removendo e adicionando de acordo que vamos necessitando até conseguir uma massa flexível e moldável, sem ser pegajosa. No caso de ficar pegajosa, adicionar um pouco mais de farinha. Quando estiver bem misturado, amassamos com as mãos. A farinha de arroz é uma farinha crua, por isso é importante que esteja bem quente e que misturemos todo muito bem.
  3. Com um medidor ou uma colher de gelado pegamos as quantidades iguales da massa para formar tortitas do mesmo tamanho. Fazemos uma bola com as mãos e esmagamos dando forma de tortita plana e fina. Repetimos até acabar a massa.
  4. Colocamos azeite na frigideira e colocamos as tortitas a lume médio durante 2 minutos, damos a volta e deixamos mais 2 ou 3 minutos.
  5. Para decorar as tortitas do terror nós recomendamos utilizar: molho de tomate, queijo ralado, azeitonas pretas, pimento verde, canónigos e lomo de peru (embora se aceitam outras opções).
  6. Colocamos uma base de tomate em cima de cada tortita, depois um pouco de queijo ralado e assim começas para dar rédea solta à nossa imaginação. Podes fazer várias formas: fantasmas, múmias com os diferentes ingredientes.
  7. Quando a decoração esteja completa levamos ao forno por 5 minutos a 180ºC para gratinar os toppings e servimos quentes. Boo!!

Dedos de Bruxa Proteicos

Dedos de Bruxa Proteicos

Tipos de receita: Dedos de Bruxa Proteicos

  • Tempo de preparação: 12 minutos
  • Tempo de cozinhado: 8 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Dedo
  • Número de porçoes: 4
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 50 gramas de Farinha de Aveia Instantanea sabor Bolacha com crema de HSNfoods
  • 50 gr de Proteína Evowhey 2.0 de HSNsports
  • 1 Ovo
  • Amêndoas naturais
  • 1 pedaço de chocolate derretido de Tablete de chocolate preto sem açúcar de HSNfoods
Informação Nutricional por porção
Calorias:153,2kcal
Gorduras:6g
das quais saturadas:2,3g
Carbohidratos:10,8g
dos quais açúcares:1,2g
Fibra:1,3g
Proteinas:14g
Sal:0,2g

Como preparar: Dedos de Bruxa Proteicos

  1. Colocar em uma tigela o ovo e bater
  2. Adicionar a farinha de aveia e a proteína
  3. Misturar tudo bem, e amassar com as mãos até formar uma bola
  4. Separar a massa e formar os dedos
  5. Marcar com uma colher ou com uma faca linhas horizontais, simulando as marcas dos dedos, e fazer o lugar da unha
  6. Pintar com o Chocolate o lugar da unha e as linhas dos dedos
  7. Colocar uma amêndoa em cada um, simulando os dedos
  8. Assamos 5-8 minutos a 170º C

Bolachas Monstruosas

Bolachas Monstruosas

Tipos de receita: Bolachas Monstruosas

  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Tempo de cozinhado: 2 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Bolacha
  • Número de porçoes: 5
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 60g de Farinha de Aveia sabor Bolacha-Creme de HSN Raw Series
  • 30ml de Água
  • Pasta de cacau Hiperproteica NutChoc de HSN Foods
Informação Nutricional por porção
Calorias:293kcal
Gorduras:9g
das quais saturadas:2,1g
Carbohidratos:41g
dos quais açúcares:1,1g
Fibra:6g
Proteinas:12g
Sal:0,2g

Como preparar: Bolachas Monstruosas

  1. Misturar, fazer uma bola e amassar até obter uma mistura homogénea. Deve ser uma massa moldável, flexível e não ser pegajosa. Se ficar pegajosa devemos adicionar mais farinha, e se está muito seca e pouco flexível adicionaremos um pouco mais de água.
  2. Dividimos a massa em porções do mesmo tamanho. Formamos bolinhas e esmagamos em forma de bolachas de aproximadamente o mesmo diâmetro.
  3. Na metade das “bolachas” vamos fazer uns buracos que vão ser os olhos. Podemos fazer facilmente com um canudo grosso.
  4. Colocamos um pouco de óleo em spray na frigideira. Aquecemos as “bolachas” dando a volta até que estejam dura.
  5. Colocamos uma colher de pasta de cacau NutChoc nas bolachas sem olhos e cobrimos com as partes que tem olhos para fechar. Apertamos para que saia a pasta pelos buracos dos olhos.

Receita Cake Pops

Esta receita é muito divertida, “Cake Pops Monstruosos”, embora tenha uma terrorífica, o seu sabor é uma delicia, vais gostar. Os miúdos (e não tão miúdos) com certeza vão desfrutar muito com estas bolas com ingredientes de qualidade.

Cake Pops

Tipos de receita: Cake Pops

  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Tempo de cozinhado: 20 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Cake Pop
  • Número de porçoes: 5
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 2 Ovos
  • 80g de Farinha de Aveia da HSN Raw
  • 60ml de Óleo de Coco Hsn Foods
  • Tablete de Chocolate High Protein Dark Choco da HSN Foods HSNF-TCHNH100
  • Bagas de Goji
  • Açúcar (para fazer os olhos)
  • Adoçante
Informação Nutricional por porção
Calorias:821kcal
Gorduras:51,4g
das quais saturadas:34,5g
Carbohidratos:60,6g
dos quais açúcares:4g
Fibra:8g
Proteinas:29g
Sal:0,2g

Como preparar: Cake Pops

  1. Numa tigela grande colocar os ovos e bater, adicionar 60 ml de óleo de coco HSN Foods. Misturar.
  2. Adicionar a farinha de aveia e o adoçante, misturar bem até obter uma massa homogénea.
  3. Numa máquina ou molde de silicone para fazer Cake Pops colocar a mistura dividida em cada um dos compartimentos.
  4. Cozinhar até que os Cake Pops estejam prontos.
  5. Num copo estreito e alto colocar 4-5 pedaços do nosso chocolate e fundir uns segundos no micro-ondas.
  6. Inserir os Cake Pops num palito e colocar a metade destes no chocolate fundido.
  7. Decorar com olhos ou qualquer outro sprinkle que lembre o tema de Halloween.

Pipocas Monstruosas

Pipocas Monstruosas

Noite do Medo! Nada melhor que ver um bom "filme" de medo com umas "Pipocas Monstruosas"

Tipos de receita: Pipocas Monstruosas

  • Tempo de preparação: 2 minutos
  • Tempo de cozinhado: 15 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 tigela
  • Número de porçoes: 1
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 200 gr de gramas de milho
  • 1 doseador de Nutri Greens da HSNessentials
  • 20 gr de Óleo de coco de HSNfoods
  • Corante alimentar verde (opcional)
  • Sal rosa
Informação Nutricional por porção
Calorias:958,8kcal
Gorduras:29,2g
das quais saturadas:18,7g
Carbohidratos:150g
dos quais açúcares:1,2g
Fibra:14,3g
Proteinas:24g
Sal:3g

Como preparar: Pipocas Monstruosas

  1. Colocar uma caçarola ao fogo.
  2. Quando este quente, agregar o óleo de coco e o milho.
  3. Adicionar 1 doseador de Nutri Greens e umas gotas de corante verde ( opcional). Remover bem.
  4. Tampar e deixar que o milho fique quente no lume médio.
  5. Quando comece a estourar, mover a caçarola frequentemente para evitar que se queime.
  6. Retirar do fogo e deixar tampado até que o milho deixe de “pular”.

Doces Fit

Doces Fit

Queres uns "aterradores" Doces Fit?

Tipos de receita: Doces Fit

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 22 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 molde
  • Número de porçoes: 5
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 2 Ovos
  • 100 gr de High Protein Chocolate da HSNfoods
  • 1 Banana
  • 80ml Bebida Vegetal
Informação Nutricional por porção
Calorias:125,9kcal
Gorduras:7,9g
das quais saturadas:4,2g
Carbohidratos:6,2g
dos quais açúcares:3,5g
Fibra:2,9g
Proteinas:7,5g
Sal:0,4g

Como preparar: Doces Fit

  1. Colocar a banana numa tigela e esmagar com um garfo.
  2. Adicionar os ovos e bater tudo muito bem.
  3. Derreter o chocolate em banho-maria.
  4. Adicionar o chocolate derretido numa tigela com a banana e o ovo e misturar bem.
  5. Agregar adoçante a gosto e repartir nos moldes.
  6. Assar uns 8 minutos a 180º C, ou cozinhar uns 5 minutos no micro-ondas.
Valoração Receitas Halloween

Rápido de fazer - 100%

Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%

Valor nutricional - 95%

Saboroso - 100%

99%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Fit Happy Sisters
Fit Happy Sisters
As Fit Happy Sisters são umas apaixonadas de um estilo de vida saudável, a chamada HealthyLife. As suas receitas inovadoras e fitness estão disponíveis no nosso blog.
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