Mini Omeletes

Mini Omeletes

Basicamente, são mini omeletes recheadas com vários ingredientes…

Tipos de receita: Mini Omeletes

  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Tempo de cozinhado: 25 minutos
  • Tamanho da porçao:1 Mini-Omeletes
  • Número de porçoes:6
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 4 Ovos
  • 100g de bacon em fatias
  • 50g de queijo gouda
  • 1 mão cheia de espinafres
  • 1 cebola
  • 1 curgete
  • 1 lata de cogumelos
  • 1 pimento vermelho
  • 1 pitada de sal e pimenta
  • 1 pitada de oregãos
Informação Nutricional por porção
Calorias:132kcal
Gorduras:9,2g
das quais saturadas:2,4g
Carbohidratos:3,3g
dos quais açúcares:1,7g
Fibra:0,8g
Proteinas:10g
Sal:0,6g

Como preparar: Mini Omeletes

  1. Cortamos todas as verduras e vamos refogá-las numa frigideira.
  2. Noutra frigideira vamos cozinhar o bacon. Uma vez pronto, vamos adicioná-lo à frigideira das verduras.
  3. Numa taça, colocamos os ovos e as verduras juntamente com o bacon. Temperamos com sal e pimenta e batemos bem.
  4. Vamos utilizar um molde especial para o forno (como o das madalenas).
  5. Vamos enchendo os orifícios dos moldes. Por cima de cada molde, juntamos um pouco de queijo e de oregãos.
  6. Levamos ao forno durante 15min a 180º. Comprovamos que está bem dourado. Se for necessário, deixar ficar no forno mais alguns minutos.
Avaliação Mini Omeletes

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápidas de fazer - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “KInowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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