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Receitas Paleo

As Receitas Paleo não são apenas destinadas a seguidores do Dieta Paleo, se não para qualquer pessoa que procura receitas saudáveis, nutritivas e deliciosas.

Dieta Paleolítica

Este tipo de dieta baseia-se no consumo de alimentos mais semelhantes aos consumidos pelos nossos antepassados.

Entre os principais estão:

Carnes
Peixes
Ovos
Frutas e Verduras
Tubérculos
Frutos secos

Se procura comer o mais natural possível

Receitas paleo

Principais “alimentos paleo”

Entre os benefícios que persegue a Dieta Paleo: reduzir os casos de diabetes, de obesidade, de doenças cardiovasculares e de doenças auto-imunes

Alimentos Não Permitidos na Dieta Paleo

Entre aqueles alimentos que não se encontram dentro das Receitas Paleo:

Productos Processados
Lácteos
Grãos e Cereais
Legumes
Açúcar

pirâmide da dieta

Base Pirâmide Paleo

Receitas Paleo Sanas e Saborosas

Embora possa parecer que eliminar estes alimentos pode levar a uma dieta aborrecida, muito pelo contrário.

As receitas do Paleo que propomos cumprem duas importantes premissas:

São saudáveis e nutritivas
E também, são ricas e saborosas

Copinhos de Guacamole

Não penses que as Receitas Paleo são chatas…

Aqui tens um bom exemplo da “lista de compras” com alimentos para a paleodieta

Receitas Paleo para Perda de Peso

Não há dúvida de que seguir a dieta Paleo está ligado à manutenção de uma abordagem nutricional saudável.

Podemos melhorar a nossa composição corporal (perda de gordura, aumento / manutenção da massa muscular) enquanto realizamos atividades físicas que nos beneficiam em todos os aspectos.

paleo descer de peso