Panquecas de Aveia e Claras ‘Cherry Pancake’

Panquecas de Aveia e Claras ‘Cherry Pancake’

Uma suculenta receita para os amantes das cerejas! Vais dizer que não? Experimenta esta receita em casa!

Tipos de receita: Panquecas de Aveia e Claras ‘Cherry Pancake’

  • Tempo de preparação: 10 minutos
  • Tempo de cozinhado: 7 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Panqueca
  • Número de porçoes: 2
  • Estilo de cozinha: Americano

Ingredientes

  • 120g queijo fresco batido
  • 100g de cerejas sem caroço
  • 4 claras de ovo
  • 50g de Farinha de Aveia Instantânea da FoodSeries
  • 2g de Goma Xantana da FoodSeries
  • Eritritol da FoodSeries
Informação Nutricional por porção
Calorias:186,7kcal
Gorduras:1,9g
das quais saturadas:0,4g
Carbohidratos:27,5g
dos quais açúcares:8,3g
Fibra:3g
Proteinas:14,9g
Sal:0,3g

Como preparar: Panquecas de Aveia e Claras ‘Cherry Pancake’

  1. Numa taça, vamos deitar as cerejas limpas e com a ajuda de uma varinha mágica, batemos bem.
  2. Seguidamente, vamos juntar o queijo fresco e a goma xantana, e neste caso, utilizamos umas varetas para misturar todos os ingredientes.
  3. Devemos obter um creme espesso (aqui vai variar de acordo com o gosto de cada um).
  4. Agora vamos misturar as claras e a farinha de aveia: misturamos num liquidificador e adicionamos o eritritol a gosto. Bater bem.
  5. Cozinhamos as panquecas: O que pretendemos obter são duas panquecas finas (como se fossem crepes).
  6. Colocamos uma panqueca num prato, e seguidamente untamos com o creme de cereja. Tapamos o recheio com a outra panqueca.
  7. E está pronto para comer!
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Para saber mais sobre outras receitas deliciosas de tortitas de aveia, não hesites e acede ao seguinte post.

Avaliação Cherry Pancakes

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápido de fazer - 100%

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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