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Quem é que não gosta de ‘mergulhar’ algo enquanto vê a televisão no fim-de-semana à tarde? Hummus com Verduras para ‘Mergulhar’.
Índice
Tipos de receita: Hummus com Verduras para “Mergulhar”
- Tempo de preparação: 5 minutos
- Tempo de cozinhado: 1 minuto
- Tamanho da porçao: 1 Tigela
- Número de porçoes: 1
- Estilo de cozinha: Marroquí
Ingredientes
- 150g grão cozido
- 1 colher de tahini
- Sumo de um limão
- 2 alhos
- 1 colher de azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de cominhos
- 1 pitada de pimentão picante
| Informação Nutricional por porção | |
|---|---|
| Calorias: | 365,2kcal |
| Gorduras: | 28,8g |
| das quais saturadas: | 4,3g |
| Carbohidratos: | 14,5g |
| dos quais açúcares: | 1g |
| Fibra: | 3,6g |
| Proteinas: | 12g |
| Sal: | 3,6g |
Como preparar: Hummus com Verduras para “Mergulhar”
- Colocar todos os ingredientes no copo do batidor e misturar até conseguir uma massa homogénea.
- Pode ser acompanhado de verduras várias, como cenouras, aipo, feijão verde…
Avaliação Hummus com Verduras para 'Mergulhar'
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
Fácil de fazer - 100%
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
100%
