Legumes Saborosos

Tipos de receita: Legumes Saborosos

• Tempo de preparação: 10 minutos
• Tempo de cozinhado: 16 minutos
• Tamanho da porçao: 1 Prato
• Número de porçoes: 1
• Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

• 250 gr de Couves de Bruxelas limpas
• 75 gr de Espargos
• 4 Tomates
• 1 Cortada de Fiambre (90% carne)
• 15 ml de Óleo de Coco Virgem Extra Orgánico de BioSeries
• 15 ml de Molho de Soja
• Uma pisca de Sucralose
• Alho em pó, gengibre em pó, chile em pó

Como preparar: Legumes Saborosos

1. Lavar e cortar as couves de Bruxelas, os espargos e os tomates.
2. Colocar numa frigideira ao lume. Adicionar o óleo de coco.
3. Adicionar as couves e cozinhar uns minutos.
4. Juntar depois os espargos e o fiambre cortado. Cozinhar em lume médio/alto.
5. Quando comecem a estar douradas, juntamos a soja e as especiarias.
6. Para dar um toque doce, colocar um pouquinho de sucralose. Só uma pisca porque é muito doce.
7. Por último colocar os tomates, mexer, e retirar do lume.
8. Acompanhar com uma boa proteína.