Salada de Quinoa e Romã

Salada de Quinoa e Romã

Uma salada muito apetecível e absolutamente completa nutricionalmente. Desfrutada desta Salada de Quinoa e Romã.

Receita de Salada de Quinoa e Romã

Tipos de receita: Salada de Quinoa e Romã

  • Tempo de preparação: 12 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 minuto
  • Tamanho da porçao:1 Tigela
  • Número de porçoes:2
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 50g Quinoa cozida (peso antes de cozinhar)
  • 1 Romã
  • Misturar folhas de alface ao gosto (canónigos, escarola, kale, radicchio…)
  • 1 Abacate
  • 20g Nozes pecán
  • 20g Queijo Emmental em cubinhos
  • 1 Colher de azeite de oliva virgem extra
  • 1 Pitada de sal
  • Sumo de meio limão
Informação Nutricional por porção
Calorias:390,8kcal
Gorduras:26,4g
das quais saturadas:4,5g
Carbohidratos:28,9g
dos quais açúcares:7,9g
Fibra:5,5g
Proteinas:9,4g
Sal:2,6g

Como preparar: Salada de Quinoa e Romã

  1. Numa tigela grande, adicionar todos os ingredientes. Temperar com azeite, limão e sal.
  2. Mexer bem.
Avaliação de Salada de Quinoa e Romã

Rápido de fazer - 98%

Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Saboroso - 100%

100%

HSN Evaluação: 4 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “KInowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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