Creatina Kre-Alkalyn: O que é, Para que Serve, Como Tomar

Queres promover o rendimento atlético e contribuir com o ganhos musculares além da recuperação física: A creatina é um dos melhores suplementos que existem actualmente. 

O que é a Creatina Kre-Alkalyn?

A creatina Kre-Alkalyn trata-se de uma fórmula patentada, conhecida como “Creatina bufereada”, que se basea no monohidrato de creatina mas em uma versão melhorada: adiciona uma substância alcalina para aumentar o pH.

Mediante o incremento do pH, faz que seja menos ácido, e de tal forma, pode-se previr que a creatina se converta em creatina ao misturar com a agua. Também, ajuda da degradação de tripéptido (arginina, glicina e metioina) no estômago, o que fará que encontre mais disponível para os músculos.

O objetivo da Kre-Alkalyn é para evitar que a creatina seja degradada antes de chegar ao tecido muscular

A creatina alcalina vende-se em formato em pó encapsulado e administra-se de forma oral

Benefícios daKre-Alkalyn?

A creatina alcalina ou Kre-Alkalyn é um suplemento orientado especialmente para:

Tanto si teu objectivo é aumentar a massa muscular ou melhorar o rendimento desportivo, a creatina é o suplemento número 1

Afirma-se que dentro da gama de suplementos desportivos, a creatina é a que conta com maior evidência com respeito a sua eficácia e efeitos positivos comprovados.

Creatina e Substrato Energético

A creatina vai  apoiar a função do substrato energético dos fosfágenos, isto é, a energia a que o nosso organismo recorre para os primeiros compasses de uma actividade física supõe uma certa intensidade.

Durante a contracção muscular, o trifosfato de adenosina (ATP) converte-se em disfosfato de adenina (ADP). O fosfato de creatina é preciso para a reconversão do ADP em ATP, que é essencial para a contracção muscular.

Mais além desta duração, a pesar de que existe um solapamento de ditos substratos energéticos, vão ter maior importância o glucolitico e oxidativo.

É por tanto, que a complementação com creatina vai favorecer para aquelas atividades de explosividade e alta intensidadede

Porquê recomenda-se a complementação com Creatina?

A creatina é um ácido que sintetiza nosso corpo, e que precisa principalmente como fornecedor de energia para a musculatura esquelética. No corpo humano, a creatina, precisa-se em forma de fosfato de creatina para as funções cerebrais e nervosas, mas principalmente para a contracção muscular.

No fígado, nos rins e pâncreas produz de 1 a 2 gramas diários. Também encontra-se em fontes de alimentos, maioritariamente na carne e no peixe.

A creatina actua como um armazém de energia, que subministra constantemente ao músculo durante a tensão ou contracção muscular, como um exercício de força. É por tanto, que numeroso atletas e desportistas, optam por suplementos com creatina para impulsar ditas reservas energéticas. 

Creatina e Actividades Desportivas

Já foi demonstrado que os cuplementos com creatina são úteis em algum desporto, especialmente aqueles que demandam explosão, potencia, força…

Alguns exemplos destes são: CrossFit, Halterofilia, Atletismo, Artes Marciais…

Os estudos demonstraram que um efeito positivo é a força máxima, assim como uma redução do dano celular durante os desportos de resistência.

Propriedades Creatina Kre-Alkalyn

Maior absorção da creatina com menos dose

Kre-Alkalyn processa-se a um nível de pH mais alto que o monohidrato de creatina normal, devido a que mantém que a conversão da creatina em creatina vai e função do nível de pH, o que repensa que para impedir dita degradação, intervém manipulando o próprio pH durante o processo de fabricação.

Creatinina – O produto de degradação

Kre Alkalyn é monohidrato de creatina combinado com sódio, por tanto, estamos ante o mesmo ingrediete activo. Porém, o monohidrato de creatina tem a propriedade de descompor em creatina em ambientes ácidos, como o estômago com valores de pH de 1-4.

A creatinina é o produto metabólico produzido pela descomposição da creatina. A creatina é excretada pelo corpo a través da urina. Pelos atletas que trabalham com suplementos, é particularmente importante sabes que a creatina é uma substância muito sensível à temperatura e a humidade.

Com Kre Alkalyn, porém, o sódio adicionado tem um efeito estabilizador, não se descompõe em creatina no estômago.

O aumento da produção de creatina durante um protocolo de suplementação com creatina pode causar leves efeitos secundários como dor abdominal ou problemas digestivos

Diferenças entre Creatina Monohidrato e Kre-Alkalyn

Pode-se afirmar que Kre-Alkalyn® é até 10 vezes mais potente que o monohidrato estándar, com os seguintes benefícios:

• Não há inchaço nem cãibras
• Não há necessidade de uma fase de carga
• Maior absorção de creatina nas células musculares.

Benefícios da Creatina Kre-Alkalyn

Kre Alkalyn possui os mesmos benefícios ergogénicos da creatina regular, mas sem os efeitos ecundários do monohidrato de creatina.

Kre Alkalyn processa a um nível de pH mais alto que o monohidrato de creatina normal

Retardar o processo de conversão da creatina pode ajudar ao corpo a absorver mais a creatina, demonstrando assim que é mais benéfico.

Benefícios da Creatina Kre-Alkalyn no Desporto

Benefícios para a saúde

Como tomar a Creatina Kre-Alkalyn?

A dose recomendada de creatina Kre-Alkalyn é muto inferior a da Creatina Monohidrato, precisamente devido a seu melhor aproveitamento. Nesse sentido, está aconselhado ingerir entorno a 1,5g de creatina alcalina por dia.

É segura a Creatina Kre-Alkalyn?

Kre-Alkalyn costuma oferecer os benefícios da creatina irregular, mas sem os efeitos secundários associados do uso de monohidrato de creatina.

Quem pode Tomar Creatina Kre-Alkalyn?

A creatina alcalina pode ser consumida por praticamente qualquer pessoa, e  de tal forma experimentar os benefícios a nível desportivo, com o aumento da massa muscular e força funcional, potenciando a função imunológica. Outra importante beneficio encontra-se relacionado com a melhora da função cognitiva.

Nesse sentido, desde desportistas de nível amateur até os atletas profissionais, e incluso passando por idosos

Estes últimos podem se beneficiar devido a que a creatina ajuda na manutenção da massa muscular, e este a sua vez, protege a massa óssea da tensão e fractura

Como podemos combinar a Creatina Kre-Alkalyn?

A creatina alcalina pode-se combinar e tomar de forma simultânea com qualquer suplemento, especialmente recomendados os que buscam potenciar as capacidades atléticas, além de optimizar a recuperação muscular e enfatizar o crescimento muscular

Nesta ordem, podemos citar:

Onde comprar Creatina Kre-Alkalyn?

Fontes

1. https://www.scipress.com/IJPPE.1.20
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2854104/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12945830
4. http://msgallagherlhs.weebly.com/energy-for-contractions.html
5. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10222117
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17312085
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17828627
9. http://allamericanpharmaceutical.com/study-effects-of-kre-alkalyn-on-cell-membranes-protein-synthesis-and-cellular-toxicity/
10. http://allamericanpharmaceutical.com/study-kre-alkalyn-compared-to-creatine-in-olympic-weightlifters/
11. https://swolverine.com/blogs/clinical-studies/clinical-trial-comparing-krealkalyn-to-creatine-monohydrate

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