L-LEUCINA 500mg

•  500mg de L-Leucina por dose. Alta concentração!
•  Aminoácido essencial para a construção muscular.
•  Leucina procedente de fermentação vegetal.
•  Em formato comprimidos “veggies”.
•  Apto para vegetarianos e vegans.

O qué é a L-Leucina 500mg?

A L-Leucina 500mg de HSNessentials é um produto em comprimidos vegans, elaborado a partir do aminoácido L-Leucina, produzido através de um processo de fermentação vegetal.

Este é um aminoácido essencial que pertence ao grupo dos aminoácidos ramificados. Algumas investigações apontam, sem lugar a dúvida, que é o aminoácido mais importante que forma parte das proteínas, uma vez que é o responsável por iniciar os processos de translação que desencadeiam a síntese de outras proteínas musculares.

A nossa L-Leucina, ao contrário de outros produtos de aminoácidos do mercado, foi obtida mediante um processo de fermentação a partir de fontes vegetais sem matérias-primas animais, e na elaboração dos comprimidos não foram utilizados componentes de origem animal, pelo que:

A nossa L-Leucina 500mg, é um produto apto para dietas vegetarianas e vegans.

Por que tomar L-Leucina 500mg?

Porque é um aminoácido tão singular e importante, que o seu conteúdo numa proteína constitui em si mesmo um padrão de qualidade nutricional.

L-Leucina, a chave da hipertrofia?

A L-Leucina, é um aminoácido indutor da atividade de um complexo proteico que se encontra dentro das nossas células musculares, chamado mTORc1 (Inoki et al., 2012).

O mTORC1 é uma espécie de padrão-mestre, que se encontra dentro das nossas células e que se encarrega de regular positivamente o seu crescimento e proliferação, e que foi inequivocamente associado a um aumento da massa muscular:

L-Leucina, um fator chave da qualidade das proteínas

O processo de síntese proteica desencadeia-se, entre outros fatores, através da ingestão de uma fonte de proteína… Mas nem todas as proteínas são iguais!

Por exemplo, as fontes de proteína vegetal contêm um conjunto de aminoácidos essenciais inferior ao das fontes de origem animal; de entre todos os EAA’s, os BCAA’s são os aminoácidos que menos concentração apresentam nestas fontes, e de entre os BCAA, a Leucina costuma ser a menos presente.

É por isso que o valor biológico das proteínas vegetais é inferior ao das proteínas de origem animal, daí que a sua resposta anabólica também o seja.

Autores como Phillips (2017), uma das maiores entidades mundiais na investigação sobre os efeitos do consumo de proteínas no aumento da massa muscular, refere que existe um “”trigger” de leucina”, isto é:

Há um umbral mínimo de leucina por baixo do qual uma proteína resulta muito menos efetiva, aumentando o anabolismo.

Por esse motivo, a Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva, refere na sua teoria oficial sobre e consumo de proteína em relação com o exercício físico que:

A L-Leucina, é um aminoácido determinante do anabolismo muscular. Por esse motivo, qualquer desportista que tenha este objetivo deve assegurar um consumo suficiente de leucina.

Por que comprar L-Leucina 500mg na HSN?

Um aminoácido muito especial para vegans

É verdade! A maioria dos aminoácidos que vendem outras empresas NÃO são aptos para o seu consumo por parte de vegetarianos nem por vegans, já que têm origem animal.

Na HSN, estamos em contínua evolução para te poder oferecer os produtos da maior qualidade possível e, uma das grandes novidades que te trazemos é que:

E sem ingredientes de origem animal!

A L-Leucina, é um aminoácido muito importante para os vegetarianos, devido à pouca quantidade que consomem na sua dieta. Por isso, a nossa L-Leucina 500mg é ideal para vegetarianos e vegans.

Como tomar L-Leucina 500mg?

Toma dois comprimidos, duas vezes ao dia, para obter um total de 2g de L-Leucina.

Recomendamos o consumo do nosso produto preferivelmente junto das refeições que:

• Tenham menos conteúdo em proteínas.
• No pré e pós-treino.
• Em refeições cuja fonte principal de proteínas seja vegetal.

Com que produtos posso combinar a L-Leucina 500mg?

Se estás em fase de definição, podes combiná-la com a nossa Creatina Excell 1000mg (100% Creapure®), excelente para esta etapa!

Se estás em fase de volume podes utilizá-la juntamente a produtos como seja o nosso Omega-3 Vegan.

Referências bibliográficas

• Damas, F., Libardi, C. A., & Ugrinowitsch, C. (2018). The development of skeletal muscle hypertrophy through resistance training: the role of muscle damage and muscle protein synthesis. European Journal of Applied Physiology, 118(3), 485–500.
• Devries, M. C., McGlory, C., Bolster, D. R., Kamil, A., Rahn, M., Harkness, L., … Phillips, S. M. (2018). Leucine, Not Total Protein, Content of a Supplement Is the Primary Determinant of Muscle Protein Anabolic Responses in Healthy Older Women. The Journal of Nutrition, 148(7), 1088–1095.
• Inoki, K., Kim, J., & Guan, K.-L. (2012). AMPK and mTOR in Cellular Energy Homeostasis and Drug Targets. Annual Review of Pharmacology and Toxicology, 52(1), 381–400.
• Jäger, R., Kerksick, C. M., Campbell, B. I., Cribb, P. J., Wells, S. D., Skwiat, T. M., … Antonio, J. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: Protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1), 20.
• Phillips, S. M. (2014). A brief review of critical processes in exercise-induced muscular hypertrophy. Sports Medicine, 44(SUPPL.1), 71–77.