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Caseínas
Forma parte do leite e está presente em alguns dos seus derivados, como o queijo. A caseína é a responsável do transporte de cálcio e fosfato no organismo e contém aminoácidos essenciais que não se podem sintetizar de forma natural pelo organismo.
A caseína é especialmente importante para o crescimento e a tonificação muscular. A caseína contém aminoácidos essenciais, como a leucina, a isoleucina, a lisina, a fenilalanina e a valina, que desempenham um papel fundamental no crescimento, formação e definição muscular.
podes consultar e comprar os aminoácidos essenciais com o fim de apoiar ao crescimento do músculo.
Devido a isto, a caseína é um dos suplementos dietéticos favoritos entre os desportistas.
As principais propriedades da caseína
Os aminoácidos essenciais contidos na caseína ajudam na formação da massa muscular, melhoram a qualidade das proteínas vegetais e facilitam a regeneração do cálcio pelo organismo.
Os aminoácidos contidos na proteína da caseína têm um efeito adicional sobre o neurotransmissor da serotonina, que é muito útil nas pessoas que seguem uma dieta ou querem emagrecer, uma vez que a serotonina causa a supressão do apetite e pode reduzir as ansiedades alimentícias, em combinação com a digestão mais lenta da caseína.
Por tudo isto, a caseína é recomendada para:
- Realização de deporto de alto rendimento
- Treino de musculação
- Dietas vegetarianas ou baixas em proteínas
Com o que combinar a caseína
A caseína é uma proteína que pode ser combinada com a proteína do soro de leite, embora seja necessário ter em conta o seguinte: uma agitação com uma quantidade de soro de leite + caseína nas proporções 2 a 1 a favor do soro de leite, melhorando, se possível, o perfil dos aminoácidos totais, conseguindo assim um excelente contributo para ajudar a estimular o MPS, mantendo durante mais tempo um ambiente hormonal mais favorável a esta fase de desenvolvimento muscular.
Na loja on-line da HSN podes comprar a proteína de soro para combinar com a caseína.
Onde comprar caseína?
A caseína é um dos tipos de proteínas que a HSN oferece ao melhor preço do mercado.
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