Nutrição Desportiva

Cada vez são mais as pessoas que se interessam por praticar uma determinada disciplina desportiva como, por exemplo, correr, nadar ou ir ao ginásio levantar pesos várias vezes por semana. Além disso, ligado a este facto está um maior cuidado na alimentação e, com ele, um maior consumo de produtos saudáveis.

Hoje em dia, é cada vez mais fácil aceder a informações de todo o tipo acerca dos problemas de saúde ocasionados pelo sedentarismo, má alimentação e ausência de exercício físico. Entre eles, a obesidade, os acidentes cardiovasculares e a diabetes são os mais temidos.

Além do mais, o facto de que os produtos alimentares saudáveis terem uma maior procura está a resultar numa redução considerável de preço. Consequentemente, existe uma maior facilidade para que mais pessoas possam aceder a eles de forma fácil e rápida.

Objetivo da nutrição desportiva

A nutrição desportiva pode definir-se como o guia através do qual aquelas pessoas que praticam exercício de forma habitual e intensiva baseiam a sua alimentação diária.

Hoje em dia é muito complicado seguir uma dieta que inclua todos os elementos necessários, pois estes não estão presentes em todos os alimentos. Nestes casos, o uso de suplementos alimentares, que fornecem vitaminas e minerais, é algo habitual. Desta forma o desportista completa as suas necessidades.

O que são os suplementos alimentares?

Um conjunto de vitaminas e minerais que fornecem um extra de ditas substâncias depois dos esforços na realização de exercício físico. Habitualmente, são elaborados a partir de ervas, concentrados de frutas e extratos de vegetais, pelo que pode dizer-se que o seu conteúdo é plenamente orgânico e nada prejudicial para a saúde. Também é frequente que contenham, por exemplo, hidratos de carbono, proteínas, minerais, ácidos gordos e aminoácidos.

Complementos alimentares para os desportistas

A realização de exercícios de forma constante e com um nível elevado de intensidade requer cuidar especialmente da alimentação. Como é bem sabido por todos, a dieta é a base sobre a qual se sustenta o bom funcionamento do organismo.

Com o exercício e a vida diária podem-se experimentar sensações de cansaço excessivo e baixo rendimento.

No entanto, há que fazer especial fincapé em que estes produtos são, única e exclusivamente, um suplemento alimentar, isto é, não servem de nada se não são acompanhados por uma dieta equilibrada e de um plano de exercícios desenhado de acordo com os objetivos que tenham sido fixados pelo desportista.

Onde comprar suplementos desportivos?

Recomendamos sempre a compra de suplementos desportivos em lojas especializadas, garantindo um bom serviço de assessoramento para adquirir exatamente o que necessitamos para alcançar os nossos objetivos.

Na HSN oferecemos-te um vasto catálogo de produtos de suplementação desportiva. Além disso, oferecemos-te a informação mais detalhada de cada um dos produtos quanto à sua composição e do que fornecem ao organismo, assim como para que atividade estão especialmente recomendados.