Metionina
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Metionina

Índice de conteúdos

Qué es la metionina 

A metionina é um aminoácido essencial, catalogado como único, devido a que na sua composição inclui enxofre, o que o faz igual à cisteína.

O corpo não é capaz de sintetizar por si próprio este aminoácido, pelo que deves fornecer ao teu organismo metionina para assegurar as suas funções para uma saúde perfeita. Podes fazê-lo através da dieta diária ou mediante suplementos alimentares de aminoácidos.

Onde vais encontrar a metionina de maneira natural?

Em muitas das proteínas, entre as quais se incluem as dos alimentos e também nos tecidos e orgãos do teu corpo.

Para que serve 

As moléculas que contêm enxofre, como é o caso da l-metionina, têm uma grande variedade de funções no organismo, com o qual procuram manter o bom funcionamento das células do corpo, e com isso aumentar a tua saúde.

Portanto, no caso dos desportistas, a ingestão de quantidades ideais de metionina, seja através da alimentação (dieta) ou por intermédio de suplementos, é essencial para um correto funcionamento do organismo.

Os desportistas devem incentivar a criação de novas proteínas nos músculos depois das suas sessões de treino. Para tanto, a nutrição, e em particular este aminoácido, ocupa o lugar mais importante da referida fase.

Metionina alimentos 

As principais fontes naturais de l-metionina som de origem animal, mas também podem ser encontradas em conteúdos de origem vegetal, todavia em menor quantidade.

Dentro da dieta habitual, os ovos, o peixe e a carne são as principais fontes de metionina, pelo que deves incluí-los na tua alimentação.

As pessoas que seguem dietas vegans ou vegetarianas, mesmo qu as possam ingerir através das proteínas vegetais em menores quantidades, devem procurar outras fontes para alcançar as quantidades ideais.

Quais podem ser essas fontes de aminoácidos para complementar a dieta?

O mercado da suplementação alimentar desenvolveu produtos ricos em metionina que te vão dar as quantidades necessárias para alcançar as quantidades ideais para a manutenção das células do organismo, e com eles preservar a saúde.

L-Metionina Efeitos Secundários 

Trata-se de um aminoácido essencial sem contra-indicações para os seres humanos saudáveis, sempre e quando se sigam as recomendações de ingestão marcada pelos especialistas.

Desde a HSN recomendamos sempre consultar o médico ou especialista antes de começar a tomar qualquer tipo de suplemento alimentar, como neste caso de aminoácidos.

Onde comprar suplementos de Metionina 

Mesmo tratando-se de um elemento presente numa grande quantidade de proteínas de origem animal e vegetal, a necessidade, dadas as suas propriedades de alcançar níveis ideais de metionina, desenvolveu suplementos ricos neste aminoácido.

Consulta o catálogo completo de aminoácidos da HSN, loja especializada em nutrição desportiva e dietética natural, e compra os melhores suplementos de l-metionina aos preços mais competitivos.