Hoje vamos ensinar um receita interessante: Frango com Amendoim
Não sabes o que fazer de almoço? Anota e desfruta deste delicioso Frango com Amendoim que ás Fit Happy Sisters vai ensinar-nos.
Vamos? 😋
Índice
Receita de Frango com Amendoim
Agora podes ver os ingredientes que vais necessitar. Se tens alguma dúvida, escreve-nos um comentário e responderemos o mais breve possível.
Tipos de receita: Frango com Amendoim
- Tempo de preparação: 15 minutos
- Tempo de cozinhado: 30 minutos
- Tamanho da porção: 1 Prato
- Número de porções: 1
- Estilo de cozinha: Americana
Ingredientes
- 20ml de Molho de Soja
- Sumo de 1 limão
- 15ml Óleo de Coco Virgem Extra de BioSeries
- 60ml Água
- Adoçante a gosto
- 30g Manteiga de Amendoim desengordurada em Pó HSN
- 5g Colorau fumado
- Pitada de colorau picante (opcional)
- 1 Alho grande picado
- 200g de Peito de frango limpo
Informação Nutricional por porção | |
---|---|
Calorias: | 420kcal |
Gorduras: | 21,4g |
das quais saturadas: | 13,7g |
Carboidratos: | 5,1g |
dos quais açúcares: | 2,3g |
Fibra: | 1,6g |
Proteinas: | 51,9g |
Sal: | 3,5g |
Como preparar: Frango com Amendoim
- Numa tigela misturamos o molho de soja, o sumo de limão, o óleo de coco, a água, o adoçante.
- Agregamos a manteiga de amendoim em pó, o pimentão fumado, o colorau picante e o alho picado e misturamos tudo.
- Colocamos o peito de frango num recipiente apto para forno e colocamos o molho em cima, reservando parte para adicionar depois.
- Assamos 15 minutos a 170º C, damos a volta ao frango e voltamos a pôr no forno mais 15 ou até que o frango este bem cozinhado por dentro.
Rápido de fazer - 99%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Saboroso - 100%
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