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No Blog Fitness encontrarás tudo o relativo a este estilo de vida: treinos, nutrição, dietas, motivação…
Informação de qualidade contrastada. Para desportistas, atletas e aficionados ao fitness.
O que é o Fitness?
Nos últimos anos, ou incluso décadas, surgiram um leque de atividades que procuram um fim comum: “estar em forma”.
Assim, atividades como aeróbico, jogging, ou obodybuilding, foram os que se podiam desmarcar como as que promoviam estar em forma.
Este poderia ser a definição mais geral do Fitness. Como última instância, consideramos que o hito destacado não seria outro que conseguir o bem-estar.
Fitness como Forma de Vida
Neste cenário, a pessoa é quem vai determinar se verdadeiramente está comprometido. E é onde outro termo relevante: a aptitude.
A aptitude é muito mais que simplesmente fazer exercício de frma consistente. A aptitude tem uma variedade de componentes e muitas formas de medir.
Desde cuidar a sua alimentação, interessar pelas noticias mais relevantes sobre treino. Ou incluir na sua dieta suplementos que ajudam a reforçar e evitar qualquer carência nutricional.
Todas estas são as mostras inequívocas do compromisso que adquirir a pessoa com o desporto como médio de garantir uma vida saudável.
Fitness para Manter a Saúde
Todo o mundo sabe que é melhor o remédio que a doença. Por que não colocar em prática este conceito?
Promover Fitness é promover a saúde. Manter uma vida desportiva e com hábitos saudáveis contrasta com o desenvolvimento de certas doenças.
Porém, uma má saúde pode ocorrer incluso em pessoas altamente em forma devido a fatores mais além do controle pessoal. Tal como condições hereditárias ou condições causadas por infeções bacterianas/virais.
A inactividade é um factor de risco para varias doenças como as de origem coronário, diabetes, síndrome metabólico, hipertenssão e hipercolesterolemia.
O Fitness hoje em dia
Graças a era do conhecimento e a facilidade para se expandir, surgiram novos nichos relacionados com o desporto.
Estes procuram promover o cuidado de um mesmo, a través de atividades que por um lado sejam compatíveis com uma jornada estándar de qualquer cidadão, e que ao mesmo tempo permita, justamente, conseguir esse ansiado estado de forma.
Está claro que se incluímos tais actividades baixo o termo mais genérico de aptitude física ou treino físico. Um processo psicológico começa na mente das pessoas que por dia trás dia muta o significado do termo.
A motivação, mesmo assim, aumenta cada vez mais ao ir observando as mudanças favoráveis que sucedem tanto no plano físico como mental, embriagando a pessoa que decide começar a usar.

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