Fitness

No Blog Fitness encontrarás tudo o relativo a este estilo de vida: treinos, nutrição, dietas, motivação…

Informação de qualidade contrastada. Para desportistas, atletas e aficionados ao fitness.

O que é o Fitness?

Nos últimos anos, ou incluso décadas, surgiram um leque de atividades que procuram um fim comum: “estar em forma”. Assim, atividades como aeróbico, jogging, ou obodybuilding, foram os que se podiam desmarcar como as que promoviam estar em forma. Este poderia ser a definição mais geral do Fitness. Como última instância, consideramos que o hito destacado não seria outro que conseguir o bem-estar.

Fitness como Forma de Vida

Neste cenário, a pessoa é quem vai determinar se verdadeiramente está comprometido. E é onde outro termo relevante: a aptitude. A aptitude é muito mais que simplesmente fazer exercício de frma consistente. A aptitude tem uma variedade de componentes e muitas formas de medir. Desde cuidar a sua alimentação, interessar pelas noticias mais relevantes sobre treino. Ou incluir na sua dieta suplementos que ajudam a reforçar e evitar qualquer carência nutricional. Todas estas são as mostras inequívocas do compromisso que adquirir a pessoa com o desporto como médio de garantir uma vida saudável.

Fitness para Manter a Saúde

Todo o mundo sabe que é melhor o remédio que a doença. Por que não colocar em prática este conceito? Promover Fitness é promover a saúde. Manter uma vida desportiva e com hábitos saudáveis contrasta com o desenvolvimento de certas doenças. Porém, uma má saúde pode ocorrer incluso em pessoas altamente em forma devido a fatores mais além do controle pessoal. Tal como condições hereditárias ou condições causadas por infeções bacterianas/virais. A inactividade é um factor de risco para varias doenças como as de origem coronário, diabetes, síndrome metabólico, hipertenssão e hipercolesterolemia.

O Fitness hoje em dia

Graças a era do conhecimento e a facilidade para se expandir, surgiram novos nichos relacionados com o desporto. Estes procuram promover o cuidado de um mesmo, a través de atividades que por um lado sejam compatíveis com uma jornada estándar de qualquer cidadão, e que ao mesmo tempo permita, justamente, conseguir esse ansiado estado de forma. Está claro que se incluímos tais actividades baixo o termo mais genérico de aptitude física ou treino físico. Um processo psicológico começa na mente das pessoas que por dia trás dia muta o significado do termo. A motivação, mesmo assim, aumenta cada vez mais ao ir observando as mudanças favoráveis que sucedem tanto no plano físico como mental, embriagando a pessoa que decide começar a usar.