Blog de Fitness, Nutrição, Saúde e Desporto | Blog HSN En el Blog de HSNstore encontrarás tips sobre Fitness, deporte en general, nutrición y salud – HSNstore.com Se é um principiante
Descobre os benefícios e propriedades da creatina
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A creatina, um composto orgânico natural nos nossos músculos, é produzida no fígado a partir …
O que é a Creatina Etil Éster e como funciona?
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O éster etílico de creatina (CEE) é um derivado do suplemento nutricional creatina monohidrato utilizado …
Como começar a tomar creatina se nunca o fizeste antes
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Com este guia para principiantes da HSN, podes começar a tomar creatina de forma segura …
Creatina nas mulheres: Porque é que devem tomá-la como suplemento desportivo?
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Apesar dos mitos que rodeiam a toma de suplementos de creatina, tanto as atletas como …
Que tipos de creatina existem e qual é a melhor para mim?
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A creatina conquistou um lugar de destaque no mundo do desporto e da boa forma …
Possíveis efeitos secundários e contraindicações da creatina
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Apesar das suas vantagens, é importante conhecer os possíveis efeitos secundários mais comuns associados ao …
A creatina engorda? Desmistificamos o mito
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A creatina engorda? Esta questão gerou controvérsia no mundo do fitness e da nutrição desportiva. …
Qual a quantidade de creatina a ser tomada por dia e por quanto tempo?
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Já alguma vez te questionaste sobre como tomar creatina, qual é a dose diária ideal …
As crianças e os adolescentes podem tomar creatina?
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A creatina, composta por aminoácidos essenciais e não essenciais (arginina, metionina e glicina), é amplamente …
Se já está a tomar creatina, pode estar interessado em...
Como tomar creatina para aumentar massa muscular
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É indiscutível que o exercício e a alimentação são essenciais para um crescimento muscular saudável, …
Como fazer a fase de carga de creatina para ganhar massa muscular
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Esta fase consiste em aumentar a ingestão de creatina durante um período de tempo curto …
Quais são os efeitos da creatina num mês?
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Sendo um dos suplementos ergogénicos mais populares e apoiado por provas científicas, a creatina tornou-se …
Quando é melhor tomar a creatina? Antes ou depois do treino?
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Descobre os benefícios de tomar creatina antes ou depois do treino para maximizar os seus …
Tomar creatina com outros suplementos
Como tomar creatina com glutamina de forma eficaz
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A suplementação desportiva, em particular com aminoácidos como a glutamina e a creatina, é objeto …
É melhor tomar Creatina ou BCAA?
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Estás a pensar em integrar creatina e BCAA no teu regime desportivo? Embora sejam suplementos …
Como tomar creatina e proteína juntas de forma eficaz?
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A creatina e a proteína são ingredientes importantes para melhorar o teu rendimento desportivo. Embora …
Como tomar creatina e BCAA juntos?
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A combinação destes suplementos, creatina e BCAA, é muito utilizada pelos desportistas que procuram aumentar …
Comparação com outros suplementos
Creatina ou Glutamina, qual é melhor para mim?
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Se já ouviste falar destes dois aminoácidos, mas tens dificuldade em decidir qual deles pode …
Creatina Monoidrato vs Micronizada
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No extenso mercado de suplementos desportivos, a creatina surgiu nos últimos anos como um dos …
Creatina vs Proteína: Qual é a melhor de acordo com os meus objetivos?
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Já te perguntaste alguma vez se deverias optar por creatina ou proteína para potenciar os …
É melhor tomar Creatina Monoidrato ou Creapure®?
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A creatina, hoje em dia, é conhecida por praticamente todos os desportistas ou atletas que …
Respondendo a todas as tuas dúvidas sobre a creatina
Compreendemos que podes ter várias questões sobre a creatina: é segura para tomar? Qual é a melhor forma de a consumir? Como pode afetar o meu rendimento desportivo? É possível combiná-la com outros suplementos?
No nosso blog, analisamos em profundidade todos estes aspetos e outros. Preparámos um guia completo sobre a creatina, com base nas perguntas mais frequentes dos nossos clientes n aloja online.
Encontrarás respostas pormenorizadas e fiáveis a todas as tuas perguntas sobre este suplemento nutricional de renome, desde os seus benefícios a conselhos valiosos sobre a sua administração correta. Quer sejas um recém-chegado a esta área ou tenhas algum conhecimento prévio sobre a creatina, há sempre novos conhecimentos a adquirir.
Estamos fortemente empenhados em fornecer aos nossos utilizadores informações precisas e fiáveis sobre os suplementos.
