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Tabata são treinos curtos de alta intensidade que nos vão ajudar a ficar em forma, queimar gordura e inclusivamente melhorar …
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Javier Colomer Treino para Perder Gordura 0
Planos de Treino HSN
Se é um amante do fitness e procuras aprofundar sobre a sua actividade, oferecemos os Planes de Treino HSN para elevar ao máximo o seu potencial
O que é o seu Plano de Treino?
Os planos de treino são rotinas de exercícios conforme o objectivo da pessoa.
O formato de cada plano será conforme as Guias de Treinamento, elaboradas pelas nossas equipas de profissionais desportivos
Quais são os Planos de Treino HSN?
Dentro desta secção, vamos a encontrar entre outros, estes Tipos de Planes de Treino:
- Para Perder Gordura e Conseguir a Definição Máxima
- Para Ganhar Massa Muscular
- Especial Rotina para Mulheres
- Para Melhorar o Rendimento Atlético
- Para Transferir Capacidades ao teu desporto
Como são os Planos de Treino HSN?
Cada Plano de Treino está categorizado por objetivo, onde poderemos encontrar as rotinas de forma semanal ou mensal, conforme seja.
Neles, se explicariam os objectivos das rotinas, a forma de realizar os exercícios, junto aos pesos, tempos de descansos…
Estão á vossa disposição os autores das rotinas, para poder consultar qualquer dúvida.
Escolhe o teu Plano de Treino, o que mais gostes ou conforme as tuas necessidades, e segue todas as recomendações para começar a ver as melhoras das diferentes zonas
María José García Treinos em Casa 0
Pode-se desenvolver músculo sem halteres? Sim, é possível e em quantidades significativas. Conhece tudo no presente artigo sobre exercícios sem …
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David Diaz Gil Treino para Volume 0
Hoje trazemos, dentro do treino de volume eficaz, um exemplo de dieta semanal clássica de tipo hipocalórica, isto é, com …
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Hoje trazemos, dentro do treino de volume eficaz, um exemplo de dieta semanal clássica, onde o que faremos é cobrir …
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Alfredo Valdés Planos de Treino HSN 0
A tua melhor versão com este Plano em Forma Inverno com a HSN! Quem disse que o verão é o …
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David Diaz Gil BPT: Beatman Performance Training 0
Conto-vos a minha experiência Iniciando-se no BPT (Beatman Performance Training), de Javier Colomer Há já algum tempo que tinha a …
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Procuras um sistema de treino através do qual possas treinar todos os estímulos? Queres divertir-te em cada treino enquanto melhoras …
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Hoje trazemos uma rotina final dentro do treino de volume eficaz que vai servir tanto como final de etapa como …
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Hoje trazemos, dentro do treino de volume eficaz, a rotina de treino para o mês de abril (esta primeira semana …
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Hoje trazemos, dentro do treino de volume eficaz, a rotina de treino para o mês de março (recordem que a …
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Hoje trazemos, dentro do treino de volume eficaz, a rotina de treino para o mês que vem Rotina para Fevereiro …
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David Diaz Gil Treino para Volume 0
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Hoy os traemos, dentro del entrenamiento de volumen eficaz la siguiente rutina de entrenamiento semanal clásica que servirá para el …
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Hoje trazemos, dentro do treino de volume eficaz, a seguinte rotina de treino semanal clássica que vai servir para cobrir …
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Empezamos con el entrenamiento de volumen eficaz así que hoy os traemos la primera rutina la cual como ya dijimos …
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Isabel del Barrio Planos de Treino HSN 0
O verão é uma época em que podemos manter o nosso treino. Na HSN vamos propor-te este Plano em Forma! …
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Angel7real Desportistas no Ginásio 0
Chegou o momento da verdade: bem-vindos à quarta parte de “desportistas no ginásio”. Nesta parte vamos aplicar todas os pontos-chave …
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Angel7real Desportistas no Ginásio 0
Acabaram-se os preâmbulos. As duas primeiras partes deste guia foram destinadas a abrir os olhos a todos aqueles que procuram …
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Bem-vindos a esta segunda parte de artigos destinados a melhorar o teu rendimento enquanto desportista utilizando o ginásio como ferramenta. …
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Aqui vamos apresentar a quarta entrega do treino em casa com 2 halteres para quem se quiser iniciar no mundo dos …
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