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Hoje trazemos, dentro do treino de volume eficaz, um exemplo de dieta semanal clássica de tipo hipocalórica, isto é, com …
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David Diaz Gil Treino para Volume 0
Planos de Treino HSN
Se é um amante do fitness e procuras aprofundar sobre a sua actividade, oferecemos os Planes de Treino HSN para elevar ao máximo o seu potencial
O que é o seu Plano de Treino?
Os planos de treino são rotinas de exercícios conforme o objectivo da pessoa.
O formato de cada plano será conforme as Guias de Treinamento, elaboradas pelas nossas equipas de profissionais desportivos
Quais são os Planos de Treino HSN?
Dentro desta secção, vamos a encontrar entre outros, estes Tipos de Planes de Treino:
- Para Perder Gordura e Conseguir a Definição Máxima
- Para Ganhar Massa Muscular
- Especial Rotina para Mulheres
- Para Melhorar o Rendimento Atlético
- Para Transferir Capacidades ao teu desporto
Como são os Planos de Treino HSN?
Cada Plano de Treino está categorizado por objetivo, onde poderemos encontrar as rotinas de forma semanal ou mensal, conforme seja.
Neles, se explicariam os objectivos das rotinas, a forma de realizar os exercícios, junto aos pesos, tempos de descansos…
Estão á vossa disposição os autores das rotinas, para poder consultar qualquer dúvida.
Escolhe o teu Plano de Treino, o que mais gostes ou conforme as tuas necessidades, e segue todas as recomendações para começar a ver as melhoras das diferentes zonas
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