Hoje trazemos uma rotina final dentro do treino de volume eficaz que vai servir tanto como final de etapa como …
Leia Mais »Planos de Treino HSN
Hoje trazemos, dentro do treino de volume eficaz, a rotina de treino para o mês de abril (esta primeira semana …
Leia Mais »Hoje trazemos, dentro do treino de volume eficaz, a rotina de treino para o mês de março (recordem que a …
Leia Mais »Hoje trazemos, dentro do treino de volume eficaz, a rotina de treino para o mês que vem Rotina para Fevereiro …
Leia Mais »Com um pouco de atraso (mil desculpas) trazemos a seguinte rotina de treino semanal dentro do treino de volume eficaz …
Leia Mais »Hoy os traemos, dentro del entrenamiento de volumen eficaz la siguiente rutina de entrenamiento semanal clásica que servirá para el …
Leia Mais »Hoje trazemos, dentro do treino de volume eficaz, a seguinte rotina de treino semanal clássica que vai servir para cobrir …
Leia Mais »Empezamos con el entrenamiento de volumen eficaz así que hoy os traemos la primera rutina la cual como ya dijimos …
Leia Mais »O verão é uma época em que podemos manter o nosso treino. Na HSN vamos propor-te este Plano em Forma! …
Leia Mais »Chegou o momento da verdade: bem-vindos à quarta parte de “desportistas no ginásio”. Nesta parte vamos aplicar todas os pontos-chave …
Leia Mais »Acabaram-se os preâmbulos. As duas primeiras partes deste guia foram destinadas a abrir os olhos a todos aqueles que procuram …
Leia Mais »Bem-vindos a esta segunda parte de artigos destinados a melhorar o teu rendimento enquanto desportista utilizando o ginásio como ferramenta. …
Leia Mais »Aqui vamos apresentar a quarta entrega do treino em casa com 2 halteres para quem se quiser iniciar no mundo dos …
Leia Mais »Aqui vamos apresentar a terceira entrega do treino em casa com 2 halteres, para quem se quiser iniciar no mundo …
Leia Mais »Aqui vamos apresentar a segunda entrega do treino em casa com halteres (Mês 2 e 3), para te iniciares no …
Leia Mais »O Treino do Volume Keto chega ao fim. As circunstâncias fizeram com que tivéssemos de terminar esta rotina de treino. …
Leia Mais »Continuamos com a quarta semana do Treino em Quarentena onde para treinar não tens que utilizar nenhum material de ginásio. …
Leia Mais »Voltamos com a terceira semana de Treino em Quarentena para casa sem precisar de nenhum tipo de material de ginásio. …
Leia Mais »Seguimos aportando saúde a segunda semana de Treino em Quarentena para casa sem necessidade de nenhum tipo de material de …
Leia Mais »Aqui tens a semana 1 da rotina de treino para treinar em casa durante a quarentena. #EuTreinoEmCasa #HSNCHALLENGE Fundamentos do …
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