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Conheces o termo «Train Low, Compete High», É como treinar na reserva para aproveitar mais a gasolina em competição. O …
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Running
O Blog de Running da HSN está especialmente criado para atletas aficionados e profissionais.
O que é o Running?
É um dos desportos mais praticados atualmente. E conhecido como atletismo ou simplesmente ‘correr’, ganhou espaço entre os profissionais e milhões de aficionados. Estes praticam de forma amateur ou para manter uma boa forma física à diário.
Um espaço exclusivo
O Blog de Running da HSN é um espaço onde encontrar conselhos, além de informação, dietas e alimentação para runners.
Poderá conhecer desde cmo realizar uma carga de carbohidratos para afrontar com total garantia a sua próxima corrida ou treino de alta intensidade até como preparar a sua primeira maratona ou treinos no ginásio para potenciar o seu redimento e transferir à corrida.
A eterna pergunta de muitos dos atletas que dão o salto à meia distância e aqueles que querem melhorar as …
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Hoje vamos falar da técnica de corrida e exercícios que vai ajudar a melhor o movimento. Não há duvida que …
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Vou dar 5 conselhos para voltar a treinar depois da Quarentena e ficar em forma evitando lesões. Os que já …
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Neste artigo vamos falar quais são os suplementos para running mais recomendados e com evidencia científica atual. A nutrição desenvolve …
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O exercício aeróbico é qualquer actividade que utiliza grandes grupos musculares durante um tempo prolongado a baixa ou media intensidade …
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