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O treino em altitude é uma prática que foi maioritariamente utilizada pelos atletas de resistência durante décadas, mas recentemente o …
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Running
O Blog de Running da HSN está especialmente criado para atletas aficionados e profissionais.
O que é o Running?
É um dos desportos mais praticados atualmente. E conhecido como atletismo ou simplesmente ‘correr’, ganhou espaço entre os profissionais e milhões de aficionados. Estes praticam de forma amateur ou para manter uma boa forma física à diário.
Um espaço exclusivo
O Blog de Running da HSN é um espaço onde encontrar conselhos, além de informação, dietas e alimentação para runners.
Poderá conhecer desde cmo realizar uma carga de carbohidratos para afrontar com total garantia a sua próxima corrida ou treino de alta intensidade até como preparar a sua primeira maratona ou treinos no ginásio para potenciar o seu redimento e transferir à corrida.
Neste artigo, abordamos em detalhe uma das provas de campo mais praticadas, tanto ao nível individual como em desportistas de …
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Neste artigo vamos contar-te como te preparares para corridas de longa distância. Nos últimos anos estamos a assistir a um …
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Digo-vos de forma detalhada o que é o treino do tipo Fartlek, como fazê-lo, benefícios e exemplos práticos. Isto vai …
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Conheces o Método Walk Run? Vamos contar-te tudo o que necessitas saber sobre os seus benefícios e quando o aplicar. …
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Pronador o Supinador? Sem dúvida nenhuma afirmaria que é uma das perguntas mais comuns entre corredorese, no entanto, na maioria …
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Neste artigo, abordamos um problema muito frequente e para o que muitos desportistas não encontram uma resposta ou solução: E …
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