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As Corridas Virtuais proliferaram como alternativa à imposibilidade de se poder competir fisicamente, atendendo às circunstâncias. Faltam poucos meses para …
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Running
O Blog de Running da HSN está especialmente criado para atletas aficionados e profissionais.
O que é o Running?
É um dos desportos mais praticados atualmente. E conhecido como atletismo ou simplesmente ‘correr’, ganhou espaço entre os profissionais e milhões de aficionados. Estes praticam de forma amateur ou para manter uma boa forma física à diário.
Um espaço exclusivo
O Blog de Running da HSN é um espaço onde encontrar conselhos, além de informação, dietas e alimentação para runners.
Poderá conhecer desde cmo realizar uma carga de carbohidratos para afrontar com total garantia a sua próxima corrida ou treino de alta intensidade até como preparar a sua primeira maratona ou treinos no ginásio para potenciar o seu redimento e transferir à corrida.
Analisamos os conselhos para escolher sapatilhas de correr! Como já sabemos, o comportamento do pé num exercício tão biológico como …
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Compartilhamos os nossos conselhos sobre como se hidratar durante uma corrida, algo muito importante para o desempenho e nossa saúde …
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Sabes quais são as diferenças entre correr na passadeira e na rua? O que é melhor e porquê? Seja a …
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Meteste na cabeça que vais correr a meia maratona e queres otimizar o teu rendimento ao máximo em dita distância…e …
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Já estás decidido! Amanhã começamos a correr… Bom, é um excelente propósito mas, da mesma forma que acontece com qualquer …
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Cada vez são mais as pessoas que se decidem a preparar-se e correr uma maratona. No entanto, não é algo …
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Hidratar-se bem tanto quando treinamos como nas competições, é tão importante como uma alimentação adequada. Além disso, uma má alimentação …
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Uma alimentação saudável e nutritiva resulta ser um complemento indispensável para qualquer desportista, que necessita adquirir as forças necessárias para …
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Neste artigo vamos contar-te o plano de suplementação para correr uma maratona. Maratona: A prova rainha do Atletismo Os 42.135 …
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Conheces o termo «Train Low, Compete High», É como treinar na reserva para aproveitar mais a gasolina em competição. O …
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A eterna pergunta de muitos dos atletas que dão o salto à meia distância e aqueles que querem melhorar as …
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Vou dar 5 conselhos para voltar a treinar depois da Quarentena e ficar em forma evitando lesões. Os que já …
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Neste artigo vamos falar quais são os suplementos para running mais recomendados e com evidencia científica atual. A nutrição desenvolve …
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O exercício aeróbico é qualquer actividade que utiliza grandes grupos musculares durante um tempo prolongado a baixa ou media intensidade …
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