Para a Gravidez
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Aprende os melhores conselhos para a Gravidez
Mudanças na mulher durante a Gravidez
As mulheres grávidas sofrem uma mudança nas suas vidas em pouco tempo com diferentes necessidades de mudança de rotina, alimentação e necessidade de nutrientes.
Nutrientes para Mulheres Grávidas
Durante a gravidez, as necessidades da mulher aumentam ligeiramente.É muito importante saber em primeira mão que qualquer deficiência nutricional pode causar um problema para o desenvolvimento normal do feto. Neste período, a ingestão de alimentos ricos em vegetais, frutas, a contribuição de fontes de cálcio, carnes magras … é especialmente importante para garantir a obtenção de vitaminas (vitamina C, ácido fólico …), minerais (iodo, cálcio, ferro …), aminoácidos essenciais …

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Por outro lado, igual de importante será manter estes hábitos saudável durante a lactancia. Na HSN temos os melhores Suplementos para a Gravidez
As grávidas podem treinar durante a gravidez?
ClaroA mulher pode realizar quase qualquer atividade física. Isso sim, sempre e quando tenha sido desenhada baixa a supervisão de um profissional.

- Recuperação pós-parto mais rápida
- Melhor controle de peso
- Ajuda a melhorar a digestão
- reduz a prisão de ventre
- Favorece o controle postural para evitar dores nas costas associadas à gravidez
- Aumenta a energia
- Combate a ansiedade
- Acalma os nervos
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