Pré/Pós Parto
Que a mulher tenha um bom estado de nutrição e saúde antes de ficar grávida é fundamental. O estado nutricional da mãe antes da gravidez supera a influência ao incremento do peso durante a gravidez no peso do bebe ao nascer.
Segui uma dieta saudável e equilibrada em quanto a nutrientes e vitaminas de começar a pensar em ficar grávida é imprescindível para que este seja saudable. Uma melhora na alimentação já implica ter mais probabilidades de ficar grávida.
Nas duas situações, pré e intra estado, é apropiado tomar uma suplementação natural que aporte, tanto ao feto como a mãe, todos os nutrientes adequados, mas nunca sendo uma substituição de uma completa dieta, mas sim um suplemento desta.
Nutricionalmente, existem três fatores básicos no momento de planear para ficar grávida:
- O peso
- O ferro, o qual existe uma demanda diária de 30-60 mg
- O ácido fólico, para o anterior se reduz à 0,4 mg
- Complexo vitamínico B, a vitamina E e a C, que tratam de promover a fertilidade
Onde comprar vitaminas para a gravidez?
Na HSN podes encontrar diferentes suplementos nutricionais que aportan todas as necessidades das grávidas.
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