Pré/Pós Parto

Que a mulher tenha um bom estado de nutrição e saúde antes de ficar grávida é fundamental. O estado nutricional da mãe antes da gravidez supera a influência ao incremento do peso durante a gravidez no peso do bebe ao nascer.

Segui uma dieta saudável e equilibrada em quanto a nutrientes e vitaminas de começar a pensar em ficar grávida é imprescindível para que este seja saudable. Uma melhora na alimentação já implica ter mais probabilidades de ficar grávida.

Nas duas situações, pré e intra estado, é apropiado tomar uma suplementação natural que aporte, tanto ao feto como a mãe, todos os nutrientes adequados, mas nunca sendo uma substituição de uma completa dieta, mas sim um suplemento desta.

Nutricionalmente, existem três fatores básicos no momento de planear para ficar grávida:

  • peso
  • O ferro, o  qual existe uma demanda diária de 30-60 mg
  • ácido fólico, para o anterior se reduz à 0,4 mg
  • Complexo vitamínico B, a vitamina E e a C, que tratam de promover a fertilidade

Já vimos anteriormente que alguns suplementos para as grávidas, e aquelas mulheres que tem a intenção de buscar um bebé nos próximos meses, deve pensar neles, más também existe outros suplementos que dever ter em conta:

  • Levedura de cerveja
  • Cromo
  • O gengibre

Onde comprar vitaminas para a gravidez?

Na HSN podes encontrar diferentes suplementos nutricionais que aportan todas as necessidades das grávidas, como puede ser o caso de ácido fólico, ferro ou as vitaminas dos diferentes grupos (B, C e E).

No caso do ácido fólico, cuja ingesta é recomendada previamente a gravidez num tempo de dois meses e de maneira de manera posterior ao mesmo, HSNessentials oferece cápsulas vegetais com 800µg de ácido fólico em cada uma delas.

Accede a zona especial para mulher na nossa loja online, onde puedes encontrar productos para: menstruação, multivitaminas, menopausa e regulação hormonal.


Nutrición y Suplementación en el Embarazo

Nutrição e Suplementação antes, durante e depois da Gravidez

Durante a gravidez, para ajudar a aumentar as possibilidades de criar um entono saudável e nutritivo em que o bebé possa desenvolver adequadamente, é importante que a mãe estabeleca uma dieta bem balanceada que contenha as quantidades adequadas de vitaminas e minerais

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