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Géis energéticos
Podes comprar os nossos Géis Energéticos ricos em hidratos, vitaminas e minerais. Fáceis de abrir e transportar:
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Pular para a lista de produtosComprar géis energéticos para desportistas
Conteúdo do índice
Na HSN, encontras os melhores géis energéticos com ou sem cafeína, disponíveis em diferentes texturas e tamanhos para todas as necessidades, com a máxima qualidade-preço do mercado.
Podes escolher entre sabores deliciosos e formatos variados, com ou sem estimulantes, sempre super práticos em formato monodose: fáceis de tomar e transportar! Experimenta os packs de degustação dos nossos géis para ciclismo, running, trail e competição. Sem dúvida, serão os teus melhores companheiros de pelotão!
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O que são os géis energéticos?
Um gel energético é um preparado de hidratos de carbono pronto a consumir durante um treino ou competição.
É um suplemento com textura viscosa que se tornou um dos produtos estrela na nutrição desportiva, especialmente entre atletas de endurance.
A sua composição é rica em hidratos de carbono com um elevado índice glicémico, proporcionando uma energia rápida e pronta a usar em qualquer momento.
Qual é a finalidade dos géis energéticos? para que servem?
Os géis energéticos fornecem "combustível" ao nosso corpo quando precisamos de energia de forma rápida para enfrentar um esforço considerável.
Funcionam como um impulsionador de energia rápida para desportistas de resistência durante treinos de longa duração. O seu objetivo é contribuir para a melhoria do rendimento físico em exercícios de alta intensidade e longa duração, especialmente em adultos treinados.
Tipos de géis energéticos disponíveis
Aqui tens uma lista com as diferentes opções disponíveis na nossa loja:
Recomendações para tomar géis energéticos corretamente
Na HSN, recomendamos tomar um gel energizante sempre com água, exceto no caso do Hydro. A água ajuda a diluir melhor a sua textura. No entanto, ao usares o Evoenergy Hydrogel, não precisas diluí-lo, pois a sua textura já é de alta fluidez.
Um truque prático, muito usado por ciclistas e corredores, é dissolver o gel numa garrafa desportiva ou num bidão isotérmico para ir consumindo aos poucos, conforme o seu ritmo.
Com a nova reformulação que fizemos em 2024, todos os géis desportivos da HSN são mais leves e fáceis de consumir em comparação com a versão original do Evoenergy Gel.
Que propriedades oferecem os géis energéticos?
Os géis estão compostos por uma poderosa fonte de energia: os hidratos de carbono, utilizados durante o esforço físico para garantir um desempenho sustentado. Contêm sódio para compensar as perdas provocadas pelo suor.
De forma geral, fornecem substrato energético e elementos perdidos durante o exercício físico, ajudando a manter o desempenho desportivo em esforços de longa duração e/ou alta intensidade.
Deves ter em conta que:
- As soluções de hidratos de carbono contribuem para a melhoria do desempenho físico durante o exercício físico de alta intensidade e longa duração em adultos treinados. Quando consumido em condições específicas. Apenas os adultos treinados que praticam exercício físico de alta intensidade (mínimo 65% da VO2max) e de longa duração (pelo menos 60 minutos) obtêm os efeitos.
- A cafeína contribui para uma redução da perceção do esforço durante o exercício físico. Deve ser consumida em doses de 4mg/kg de peso corporal uma hora antes do exercício físico.
Para quem são recomendados os géis energéticos?
Os géis energéticos são alimentos direcionados a desportistas, especialmente para disciplinas de longa duração, como atletismo de resistência, maratona, ciclismo e triatlo…
O principal objetivo dos desportistas de alta intensidade é não esgotar as reservas de glicogénio durante a competição. O uso de um gel energético que forneça esta energia sem causar desconforto estomacal é o ideal.
Os géis energéticos favoritos de ciclistas e runners
Os géis energéticos para ciclismo e corredores Evoenergy sem cafeína e Evoenergy com cafeína da SportSeries tornaram-se grandes aliados no mundo do running, trail, triatlo e ciclismo de alta intensidade.
Após o lançamento da nova fórmula, recebemos muitos comentários positivos sobre a melhoria na consistência dos géis, que agora são mais leves e fáceis de consumir, sem chegar a ser versões hydro. Podes adquiri-los em Pack Degustação, ideal para poupar e experimentar os teus sabores preferidos!
Para desportistas de longa duração e atletas de ultra-endurance, as versões Maxi dos géis Evoenergy são a melhor escolha, pois oferecem uma maior quantidade de hidratos de carbono por unidade, fundamentais para manter os níveis de energia.
São preparados alimentares em gel que fornecem a porção necessária para manter uma energia sustentada e são fáceis de transportar em bolsos de runners, maillots de ciclistas ou até mesmo na mão.
Por isso, como sabemos que nem todos os desportistas reagem da mesma forma, recomendamos testar os géis durante os treinos.
Se não sabes por qual gel começar, sugerimos as versões Hydro, que são as mais leves, com sabor mais suave e fáceis de consumir, ideais para quem está a iniciar-se no uso de géis desportivos ou para aqueles que preferem uma consistência mais fluida.
Não te esqueças de os descartar no contentor apropriado.
Qual é a composição dos géis energéticos?
Os géis energéticos estão compostos basicamente por hidratos de carbono (glicose, frutose e os seus polímeros) e água. As opções mais comuns incluem géis com ou sem cafeína, adaptando-se às necessidades do momento da temporada, do treino ou da competição.São complementados com sódio, um eletrólito essencial para o organismo, e graças ao seu conteúdo em hidratos de carbono, contribuem para a recuperação da função muscular normal (contração) após o exercício físico de alta intensidade.
Com que complemento é melhor combinar os géis energéticos?
O aliado perfeito são as bebidas isotónicas e as barras desportivas, ambos excelentes complementos para a tua rotina de treino e em contextos de competição. Podes encontrar todos estes produtos na nossa loja online, sempre com a melhor qualidade e grandes descontos.
Como escolher o melhor gel energético para ti?
Se procuras um gel fácil de tomar, leve, ou se é a tua primeira vez a usar géis desportivos, recomendamos o Evoenergy Hydrogel, pela sua fluidez e praticidade.
Se já tens experiência com géis e achas que as versões hydro são demasiado fluidas, mas queres algo com mais densidade para complementar a tua bebida isotónica, o Evoenergy Gel é a escolha certa.
Se queres dobrar a aposta, escolhe o Evoenergy Maxigel, com maior concentração de hidratos de carbono, ideal para desportistas exigentes e treinos ou competições de longa duração.
Onde comprar gel energético?
Em lojas especializadas em Nutrição Desportiva e Alimentação Saudável, como a HSN. Somos líderes no setor, com mais de 15 anos de experiência, oferecendo produtos com um sabor infalível, adequados para dietas vegetarianas e veganas, além de opções para pessoas com alergias e intolerâncias.
Por que comprar géis energéticos na HSNstore?
Na HSNstore apostamos na melhor qualidade.
Os nossos géis contêm hidratos de carbono cuidadosamente selecionados na variedade e quantidade ideal, além de sódio. Além disso, não contêm glúten, lactose nem vestígios de frutos secos, garantindo opções seguras para diferentes necessidades alimentares.
Desde a HSN, recomendamos que incluas estes produtos nos teus treinos, graças à sua qualidade e sabor:
Não percas a Black Friday & o Cyber Monday, na HSN. Ainda não estamos nessas datas, mas trabalhamos nelas ao longo de todo o ano.
Perguntas frequentes dos nossos clientes
Porque são uma excelente ajuda para desportistas e atletas, tanto nos treinos como em competições, graças às suas propriedades.
Os géis podem ser consumidos antes e durante a prática desportiva, seja corrida, treino ou qualquer exercício de longa duração e alta intensidade.
Recomenda-se tomar um gel energético durante a atividade, acompanhado de água, aproximadamente a cada 45 minutos após o início do exercício. No entanto, este tempo pode variar dependendo do tipo de desporto, intensidade e características individuais.
Um gel para ciclistas e corredores pode começar a fazer efeito entre 5 e 10 minutos após o consumo, embora dependa do metabolismo de cada pessoa.
É importante ter expectativas realistas e lembrar que um gel energético não é uma solução mágica com efeito instantâneo, mesmo sendo de rápida absorção.
Para provas de até 2,5 horas, basta consumir uma dose de gel padrão ou Hydro, que contém cerca de 30 g de hidratos de carbono.
Para atividades que ultrapassem esse tempo, recomenda-se tomar um gel a cada 45-60 minutos ou optar pelas versões Maxi, que oferecem um maior aporte energético.
Javier Colomer Técnico NPD e Redator de Conteúdos
Dentro da HSN sou Técnico NPD e Redator de Conteúdos. Realizo também tarefas de Social Media, elaborando conteúdos de últimas tendências e prestando a minha imagem como fundador do BPT. Respondo também a questões dos clientes da HSN provenientes do blog como dos produtos da nossa web.
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