Aumentadores de Peso

Por que tomar Gainer ou Ganhadores de peso

Os aumentadores de peso ou "mass gainers", como são conhecidos na linguagem anglo-saxónica, são misturas de hidratos de carbono, proteínas e gorduras que fornecem uma grande quantidade de calorias.

Esta ingestão calórica, pode variar de 300 a 1200 calorias por dose, dependendo da quantidade e da marca usada.

Para estabelecer que ganhador de massa é o mais adecuado para si, primeiro deve estabelecer qual é a quantidade de calorias que necessita à diário, assim como a quantidade de hidratos de carbono, gorduras e proteínas. Desta forma, te resultará muiot mais simples que tipo de gainer é o mais adequado para si.

Uma boa opção é a de criar o teu própio suplemento ganhador de peso, desta forma podes preparar um batido ajustando as quantidades de macronutrientes que necessitas. Para criá-lo, podes escolher uma fonte de proteínas ou misturar várias.

Onde comprar Ganhadores de Peso?

Os suplementos ganhadores de peso podem se adquirir na loja on-line da HSN. Escolha entre as melhores marcas no mercado, sempre com o melhor preço e com envío gratuito em 24 horas.

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