Comprar ZMA Online: Suplementos de Magnésio + Zinco na HSN

Queres ter mais massa muscular e menos fadiga? A HSNstore ajuda-te a consegui-lo de forma segura e natural. Temos uma potente fórmula patenteada de ZMA à base de magnésio, zinco e vitamina b6.

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Índice de conteúdos

O que é o ZMA?

O ZMA é uma fórmula que combina zinco, magnésio e vitamina B6 e aumenta a produção de testosterona de forma natural.

O zinco é um micronutriente que apoia o sistema imunitário e os músculos. O magnésio, por outro lado, desempenha um papel na função muscular e ajuda ao repouso. A vitamina B6 produz um aumento da energia.

Para que servem os suplementos de ZMA?

Este suplemento mineral é uma excelente solução para as perdas de magnésio e zinco sofridas pelos desportistas durante os treinos. O magnésio e zinco estão envolvidos em numerosos processos metabólicos do corpo humano.

O exercício físico pode exigir a necessidade de zinco e magnésio, pelo que, um complexo de ZMA será perfeito para repor estes dois minerais, bem como a vitamina B6 devido às suas características e funções específicas. Este anabolizante natural é muito apreciado no mundo do fitness e culturismo.

Um suplemento ZMA contém uma combinação única à base de ingredientes totalmente naturais e facilmente absorvíveis.

O que é que um suplemento ZMA fornece durante o exercício?

Durante a atividade física, o ZMA contribui para aumentar os níveis de testosterona, apoiando o desenvolvimento dos músculos, e aumentando a força e a potência.

Tipos de ZMA para o aumento de testosterona, força e massa muscular

Zinco

O Zinco desempenha um papel importante na atividade muscular, seja na capacidade de esforço muscular, resistência e fadiga. O Bisglicinato de Zinco ajuda o organismo a absorver melhor outra forma de zinco, como o Citrato de Zinco que ajuda a combater os radicais livres através das suas qualidades antioxidantes. Previne os danos oxidativos após treino intenso e recupera os níveis de zinco devido à sua elevada absorção.

Magnésio

O magnésio intervém no metabolismo energético e ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga.

No desporto, é sempre aconselhável com Citrato de Magnésio em desportistas de alto rendimento devido às sus características ergogénicas.

O bisglicinato de magnésio é a forma que melhor se absorve e pode utilizar-se para ajudar no funcionamento normal do sistema locomotor

Vitamina B6

A vitamina B6 é um cofator importante no metabolismo de macronutrientes tais como os hidratos de carbono, proteínas e gorduras e neurotransmissores, tais como o GABA.

Ajuda a um bom desempenho e contribui para o desenvolvimento muscular.

Propiedades y eficacia de la fórmula de ZMA

Melhora os níveis hormonais ou aumento dos níveis de testosterona e IFG-1 (hormona do crescimento).
Alivia tensões musculares, tais como cãibras.
Ajuda a dormir e a descansar.
Aumento dos níveis de zinco, magnésio e vitamina B6.
Melhora o sistema imunológico.
Reduz o catabolismo muscular.
Maximiza a recuperação muscular.

Como tomar suplementos de ZMA?

Recomenda-se seguir as instruções do fabricante para a utilização do produto, embora, regra geral, seja recomendado tomar as cápsulas uma vez por dia, de preferência meia hora ou uma hora antes de dormir.c

Quando é a melhor altura do dia para tomar ZMA?

A melhor altura para tomar ZMA é entre 30 e 60 minutos antes de dormir e com o estômago vazio, para ajudar o teu organismo a absorver os nutrientes enquanto dormes.

A partir de quando se notam os resultados de tomar um suplemento ZMA?

Se o produto for tomado diariamente sem interrupção, normalmente começará a notar os seus efeitos alguns dias após a primeira ingestão.

Porquê comprar suplementos de ZMA na HSNstore.pt?

Na HSNstore os nossos produtos ZMA cumprem os requisitos de produção e higiene alimentar, seguindo padrões de fabrico corretos, garantindo assim uma compra com total confiança e elevados padrões de qualidade. Produzimos os ZMA de maior concentração do mercado e um elevado teor de zinco, magnésio, vitamina B6 e aspartato.

Perguntas frequentes dos nossos clientes

Posso tomar ZMA com laticínios?

Os produtos lácteos interferem com a eficácia do ZMA, uma vez que o cálcio bloqueia a absorção do zinco. Por isso deve ser tomado pelo menos 3 horas após o consumo de algum produto ou suplemento que contenha cálcio, como o leite ou a proteína whey pois esta também bloqueia a absorção do zinco. Lembra-te que nunca se devem misturar.

Qual é a dose adequada de ZMA para homens?

A dose recomendada para homens é de 3 cápsulas diárias e no caso das mulheres 2 cápsulas por dia, embora estas indicações possam variar de acordo com o fabricante.

Durante quanto tempo posso tomar cápsulas ZMA?

Não é necessário fazer pausas na toma da dosagem indicada pelo fabricante.

Que efeitos secundários poderei ter se ingerir uma dose de ZMA maior que a recomendada?

Não é necessário nem recomendado tomar uma dose superior à indicada.

Que efeitos tem o ZMA nas mulheres?

Aumenta o nível de vitamina B6, Magnésio e Zinco, embora as mulheres grávidas ou a amamentar devam consultar o seu médico antes da sua utilização.

O que acontece a uma mulher se tomar um suplemento ZMA de forma prolongada?

A toma contínua da dosagem indicada pelo fabricante não produzirá quaisquer efeitos adversos nas mulheres.

Posso tomar ZMA todos os dias se for desportista de elite?

Podes manter o consumo contínuo.

Como é que as deficiências de zinco e magnésio afetam o desempenho desportivo?

Os minerais são bastante necessários na dieta de qualquer desportista. Se houver uma deficiência, pode levar a dores musculares, cãibras, cansaço e até mesmo tonturas e isso afetará negativamente a tua recuperação.