Intra-Treino

O suplemento intra-treino será aquele que aporte nutrientes de maneira eficaz, justo durante o treino ou nos estejamos competindo. Ditos suplementos devem possuir uma serie de propriedades para poder introduzir nestes momentos:

Índice de conteúdos

  • Rápida dissolução
  • Disponibilidade inmediata
  • Grande sabor. Refrescante

Estas características atendem a que quando nos encontremos na fase de treino, queremos aportar nutrientes da maneira mais rápida possível e que não nos suponham um mal estar estomacal ou tenhamos que mastigá-los.

Claro que um sabor que nos seja apetecível será bastante importante para não provocar nenhum mau sabor e que indiretamente nos condicione na posterior atividade.

Os principais benefícios da toma de suplementos intra-treino se centram na melhora do rendimiento durante o treino ou competição, assim como na recuperação muscular posterior ao exercício, fazendo um trabalho prévio.

Por que tomar um suplemento Intra-treino?

Entre las razones por las cuales un suplemento Intra-Entrenamiento puede beneficiar al deportista o atleta son:

  • Potenciar o rendimiento
  • Prolongar a actividade física
  • Crescimiento muscular
  • Reduzir a DOMS

Como tomar um suplemento Intra-treino?

Como o seu próprio nome faz referência, este suplemento deveria-se tomar apenas durante o treino. Podemos começar a consumir-lo ou durante o aquecimento, ou no momento de iniciar as séries efetivas, ou seja, as que tenhamos planificado como objetivo da sessão.

Em termos gerais, a partir de uma quantidade de água, que oscilará em torno a 500ml de água, juntaremos a dose que indique o fabricante. Em função da duração do nosso treino, assim como a necessidade de hidratação, poderemos ir completando com novas doses, sempre de maneira proporcional à medida indicada.

Onde comprar Suplementos Intra-treino?

Na loja on-line da HSN podes encontrar diferentes productos de fabricação própria e de outras marcas para tomar no intra-treino. Estes farão que melhore o rendimiento durante o exercício desejado, assim como preparar os teus músculos para uma recuperação posterior.

Entre eles encoentramos as proteínas e aminoácidos (Evopept, Evobcaas, Péptidos de Glutamina e de Leucina), hidratos de carbono (Ciclodextrinas, Evocarbs e gel), bloqueadores de lactato (Beta-alanina), electrolitos em pó ou estimulantes.


Suplementos Intra-Treinos Benefícios e Propriedades

Suplementos Intra-treino Benefícios e Propriedades

O Intra-treino se refere ao tempo que passa desde o inicio até o final do treino. Assim, passaría a englobar uma parte do Peritreino.

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