Comprar Suplementos Pós-treino Online na HSNstore.com

Queres comprar pós-treino porque já ouviste ou te foi dito que podes melhorar a tua recuperação após os teus treinos ou provas mais exigentes?

Aqui queremos esclarecer as tuas dúvidas em relação às funções para os teus músculos e qual pode ser a mais adequada para ti. Toma nota e visita a categoria completa de recuperação HSN e compra aos melhores preços com descontos únicos e diários.

O que é um suplemento pós-treino?

O que é pós-treino: Pós-treino refere-se ao tempo imediatamente após o treino. É a terceira parte do período denominado Peri-treino, formado por:

Pré-Treino.
Intra-Treino.
Pós-Treino.

O pós-treino só é relevante em dias de formação ou competição. A adição de certos suplementos pós-treino pode resultar numa melhor capacidade de recuperação, bem como aproveitar ao máximo o estímulo de treino.

Para que servem os produtos de recuperação muscular pós-treino?

Deve ficar claro que uma das principais razões para ingerir um produto deste tipo será a sua eficácia na introdução de nutrientes no nosso corpo: proteínas, hidratos de carbono, aminoácidos, etc. Além disso, é importante tomá-lo no final da actividade desportiva para fornecer ao atleta os nutrientes ideais para melhorar e acelerar a recuperação muscular.

Para que servem os produtos de recuperação muscular pós-treino?

Deve ficar claro que uma das principais razões para ingerir um produto deste tipo será a sua eficácia na introdução de nutrientes no nosso corpo: proteínas, hidratos de carbono, aminoácidos, etc. Além disso, é importante tomá-lo no final da actividade desportiva para fornecer ao atleta os nutrientes ideais para melhorar e acelerar a recuperação muscular.

Tipos de pós-treino e por que tomá-os

Estes são suplementos posteriores que podem ter um modelo de fórmula diferente para os atletas, mas todos com a função de melhorar a recuperação da massa muscular como objetivo principal.

Proteína Whey ou proteína de soro

Se tomarmos como amostra o melhor suplemento para a recuperação: Evorecovery da SportSeries, na sua composição encontramos proteína de soro de leite hidrolisada pós-treino, que irá apoiar a manter as massas musculares após os treinos.

É considerado o primeiro dos nutrientes básicos que um suplemento de recuperação deve conter.

Creatina

Nem todos os produtos pós-treino contêm creatina na sua formulação. Consulta a lista completa de produtos de recuperação no catálogo do sítio web HSN, se estiveres à procura de um produto de recuperação que contenha creatina.

Podes optar por completar a tua rotina de suplementação com creatina monohidrato, que encontrarás na nossa loja online.

Taurina

Tal como acontece com a creatina, não é um componente encontrado em todos os produtos. A taurina, juntamente com a glutamina, é uma das substâncias que encontrarás no organismo nas maiores quantidades.

BCAAs

Os recovery são formulados com os três aminoácidos que compõem os BCAAs: leucina, valina e isoleucina.

Pode completar a sua rotina de recuperação muscular tomando suplementos ricos em BCAAs, com o objectivo de fornecer mais nutrientes após a actividade.

Carboidratos de libertação rápida

Este nutriente, o segundo dos nutrientes básicos destes produtos, contribui para a recuperação da função muscular normal (contracção) após exercício físico de alta intensidade ou longa duração, levando à fadiga muscular e ao esgotamento do glicogénio armazenado nos músculos esqueléticos.

Em Evorecovery combina-se hidratos de carbono de libertação rápida, média e lenta, a fim de maximizar as características do recovery.

Outros nutrientes básicos de qualquer suplemento de recuperação pós-treino são: minerais (eletrólitos), completando os valores nutricionais, tais como sódio, potássio, cálcio e magnésio.

Por que razão tomar pós-treino?

A nutrição pós-treino contém vários complexos de nutrientes especificamente concebidos para satisfazer as necessidades dos atletas.

A nutrição pós gym é particularmente importante, pois pode amplificar e melhorar os seguintes termos:

Carboidratos que contribuem para a recuperação da função muscular normal (contracção) após exercício físico de alta intensidade
Proteínas que ajudam a manter a massa muscular.
Cálcio contribui para o funcionamento normal da neurotransmissão.
O Magnésio contribui para o equilíbrio eletrólito.

Os aspectos que um bom pós-treino pode proporcionar estão ligados à obtenção de uma óptima recuperação muscular, o que nos ajudará a absorver os novos estímulos, transferindo-os para o terreno escolhido: estética, ganhar força, reduzir os tempos de corrida...

Qual é a composição dos suplementos pós-treino?

Dependerá da opção que escolheres quando fores comprar, mas a base da sua composição será praticamente a mesma. A diferença é apenas nas quantidades e estudos de I+D+i que cada marca tenha investido.

Tomando como exemplo o Evorecovery da HSN, eis a composição de um dos produtos de topo para os atletas, utilizando matérias-primas da mais alta qualidade e fabricadas sob os mais altos padrões de qualidade:

Carboidratos, de assimilação rápida, média e lenta.
Proteínas, do hidrolisado de soro de leite, que irão melhorar a absorção e o processo de digestão.
Electrólitos, tais como sódio, potássio, magnésio e cálcio.
Aminoácidos.

Qual é a melhor forma de consumir suplementos pós-treino?

Toma-o em batido misturado com água ou leite minutos depois de acabar o treino ou a competição para encher as tuas reservas energéticas.

Vais poder escolher entre os distintos sabores disponívei, ao gosto do cliente, mas com o objetivo de melhorar a recuperação muscular do desportista.

Melhor forma de consumir suplementos pós-treino

Com que alimentos posso acompanhar o meu pós-treino?

A nossa recomendação é beber o batido de recuperação, pois contém nutrientes relevantes para o consumo no período pós-treino. A adição de qualquer outro alimento atrasa a digestão e a absorção do batido. Portanto, bebe o teu batido de recuperação e espera pelo menos 45-60min para ter uma refeição ou adiciona um snack como parte da tua dieta.

Como comprar o melhor pós-treino para ti?

Este tipo de produtos são recomendados para pessoas que fazem exercício de alta intensidade, de modo a recuperar níveis nutricionais ótimos de minerais e eletrólitos, além da melhor recuperação muscular através de proteínas e hidratos de carbono.

Por que comprar suplementos pós-treino na hsnstore

Por que razão comprar suplementos pós-treino na HSNStore?

HSN investe em I+D+i a fim de desenvolver os suplementos alimentares mais completos do mercado, selecionando as melhores matérias-primas e fabricando sob os mais elevados padrões de qualidade.

Acede a Evorecovery da SportSeries, adiciona o produto ao teu carrinho do teu sabor favorito (4 a escolher), em formato de 500g ou 2kg, e compra ao melhor preço.

Perguntas mais frequentes dos nossos clientes

Qual é o melhor pós-treino para ganhar músculo?

O objectivo ou resultado esperado de um recuperador não é ganhar músculo, mas sim recuperar nutritiva e fisicamente o atleta após treino ou competições de alta intensidade. Se procuras ganhar músculo, deves optar por outros suplementos, como o nosso Evomass 2.0 (Aumentador de Peso).

Como tomar o pós-treino?

Toma uma dose de batidos pés-treino minutos depois de acabar a sessão de exercício. Segue as indicações do fabricante para fazer a tua mistura de produto com água.

Quais são os melhores pós-treino?

São aqueles que incluem todos os ingredientes recomendados: proteínas de absorção rápida, hidratos de carbono, e sais minerais.

Como se recuperam as fibras musculares?

Os suplementos de recuperação incluem proteínas nas suas formulações, na sua maioria proteínas do soro de leite. Incluem este nutriente porque as proteínas contribuem para a manutenção da massa muscular. Além disso, no caso de Evorecovery, incluem o magnésio (que contribui para o equilíbrio eletrolítico), cálcio e potássio (que contribui para a função muscular normal).

Qual é a vitamina que ajuda a regenerar os músculos?

As vitaminas do grupo B ajudan o metabolismo energético normal e a reduzir o cansaço e a fadiga. Além disso, as vitaminas C e E atuam como antioxidantes.