Temos a certeza de que a HSN® é a tua melhor opção de compra, e por isso queremos responder a todas as tuas dúvidas.
Essenciais
Preparámos para ti uma série de produtos essenciais de nutrição desportiva. Consulta a lista completa:
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Comprar essenciais de nutrição desportiva
Conteúdo do índice
Na HSN selecionámos os suplementos essenciais para o ginásio com base em evidência científica e resultados reais. Se procuras suplementos para principiantes, aqui tens a base sólida de que o teu corpo precisa.
Principais categorias HSN
Proteína de soro de leite: O pilar para o teu corpo
A proteína é o “tijolo” que constrói os teus músculos. Para um principiante, garantir o aporte proteico é essencial para contribuir para o crescimento da massa muscular. É o alimento básico para começar com o pé direito.
Creatina monohidrato: Força e energia real
Se procuras os melhores suplementos para o ginásio, a creatina não pode faltar.
A ciência demonstrou que a creatina:
- Melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios breves de alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina. Esta declaração destina-se a adultos que realizam exercício de alta intensidade.
- O consumo diário de creatina pode reforçar o efeito do treino de resistência na força muscular em adultos com mais de 55 anos. Esta declaração destina-se a adultos com mais de 55 anos que realizem regularmente treino de resistência. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina em combinação com treino de resistência, que permite um aumento da carga de trabalho ao longo do tempo e que deve ser realizado pelo menos três vezes por semana durante várias semanas, com uma intensidade de pelo menos 65 % - 75 % da carga de uma repetição máxima.
É segura, económica e conta com os maiores benefícios demonstrados pela ciência.
Multivitamínicos: O teu seguro de vida desportivo
Treinar com intensidade exige muito do teu corpo. Um multivitamínico adaptado a desportistas complementa o teu corpo:
- Manutenção do normal funcionamento do sistema imunitário: vitaminas B12, C ou magnésio.
- Redução do cansaço e da fadiga: vitaminas C, D ou A.Apoio ao normal metabolismo energético: vitaminas B1, B2 ou B3.
Perguntas frequentes
As nossas proteínas da gama essencial provêm de leite de vacas alimentadas a pasto (Grass-fed). Este padrão garante que o processo de obtenção da matéria-prima segue critérios de qualidade desde a origem, mantendo um perfil de aminoácidos íntegro.
A diferença está exclusivamente na formulação e no sabor:
- Raw Series: É o ingrediente puro, com o seu sabor natural (neutro) e sem edulcorantes. Ideal para quem procura máxima concentração ou deseja misturá-lo com outros alimentos.
- Sport Series: Inclui o ingrediente essencial, mas com opções de sabor e edulcoração, concebidas para uma toma agradável.
Para evitar a degradação do produto e a formação de grumos, os suplementos em pó devem ser armazenados na sua embalagem original, bem fechada, num local fresco, seco e protegido da luz solar. A humidade é o principal fator que pode alterar a textura e a facilidade de mistura, pelo que recomendamos não manipular o pó com utensílios húmidos.
Os produtos essenciais (como a proteína, a creatina e a amilopectina) apresentam uma elevada solubilidade e compatibilidade entre si. Por serem ingredientes puros e, na sua versão Raw, de sabor neutro, permitem criar misturas personalizadas sem que ocorram interações químicas que alterem a estabilidade dos componentes.
Alfredo Valdés Técnico NPD | Investigador em Ciências do Desporto
Dentro da HSN sou Técnico NPD (New Product Development). Além de redigir artigos para o blog e esclarecer dúvidas dos nossos clientes através do serviço Nutrinfo. O meu trabalho consiste em aproximar o consumidor da evidência científica mais atualizada sobre os mecanismos de ação das substâncias presentes nos suplementos alimentares, a partir de um ponto de vista crítico e apoiado por recursos da literatura médico-desportiva, um aspeto diferenciador face aos nossos concorrentes. Além disso, participo ativamente na formulação dos produtos, contribuindo com a abordagem mais funcional dos ativos selecionados para os desportistas.
Fabrico próprio
Produzimos os nossos produtos e vendemo-los diretamente a ti.
Qualidade garantida
O controlo total sobre os nossos processos garante-nos as mais altas certificações.
Preço justo
A nossa filosofia garante que oferecemos o melhor preço possível aos nossos clientes.
Sustentável e social
Esforçamo-nos por contribuir para uma sociedade melhor.
Envio gratuito
Em compras superiores a 29,99 €, os portes são grátis.
Entrega super-rápida
Faz a tua encomenda e recebe-a em 1 a 3 dias úteis.
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