Entrega em 24-72 horas úteis
Temos a certeza de que a HSN® é a tua melhor opção de compra, e por isso queremos responder a todas as tuas dúvidas.
Desportos de resistência
Se o teu corpo avança, a tua nutrição também deve avançar
Rende mais. Chega mais longe. Desfruta de cada quilómetro
Será que realmente preciso de suplementação alimentar se já me alimento bem?
Sabemos que és constante, que estás no bom caminho. Além disso, não precisas de subir a um pódio para sair para correr, pedalar ou nadar. No entanto, também sabemos que, numa prova de fundo de 90 km ou numa travessia de remo de várias horas, a força de vontade não é suficiente.
Os desportos de endurance, como o ciclismo de fundo ou o triatlo, exigem algo mais: uma estratégia nutricional inteligente, que te ajude a manter a energia, repor o que perdeste e acelerar a recuperação.
Evolytes: uma fórmula essencial para a tua hidratação desportiva
Na HSN temos o teu aliado perfeito para treinos longos e competições: Evolytes. Trata-se de uma fórmula que fornece eletrólitos como o cloreto, o sódio, o potássio e o cálcio, que contribuem para o equilíbrio eletrolítico e para a função muscular normal. Sem açúcares desnecessários, apenas o que precisas para manter o teu rendimento.
Faz com que cada quilómetro conte
O verdadeiro desafio começa quando os outros param. E tu... ainda tens energia para continuar
As fórmulas da HSN para te acompanhar antes, durante e depois
Na HSN queremos acompanhar-te em cada momento do teu percurso, mesmo depois de terminares a tua competição e estares a descansar. Afinal, uma nutrição inteligente abrange desde os momentos prévios até à fase posterior ao esforço.
Produtos que te preparam para o desafio
Produtos para manter o esforço
Produtos para regressar à calma
Como funcionam os géis da HSN?
De certeza que muitas vezes chegaste ao posto de abastecimento a atravessar uma grande crise. Ao veres os voluntários, parecia um verdadeiro paraíso. Deram-te géis que souberam a um salva-vidas. Porquê? Porque fornecem hidratos de carbono de absorção rápida e sustentada.
Atenção! Nem todos os géis são iguais. Conhece cada tipo na HSN.
Hidratos de carbono: o aliado energético do endurance
Os hidratos de carbono desempenham um papel essencial nos desportos de endurance. Por isso, a dieta e a alimentação seguidas pelos desportistas de elite são tão controladas, uma vez que estes nutrientes não só fornecem energia rápida, como também otimizam o desempenho quando consumidos em momentos estratégicos.
A chave está em saber quando e como tomá-los. Conhece os hidratos de carbono da HSN e deixa-te guiar por profissionais do setor!
Algumas perguntas frequentes
O recomendável é ingerir um gel a cada 30-45 minutos de esforço contínuo, sempre complementado com uma bebida isotónica. É importante fazê-lo antes de sentires a quebra, além de combiná-lo com uma hidratação adequada, como pode ser a água.
Os géis com cafeína aproveitam as vantagens e benefícios deste elemento, proporcionando um extra de estimulação mental. Ainda assim, os géis sem cafeína são ideais para manter a energia sem sobre-estimulação, perfeitos para as primeiras fases da prova.
A primeira coisa que deves saber é que o açúcar e os hidratos de carbono se traduzem em desempenho desportivo a partir de determinado nível. Mas existem opções sem açúcares? Evolytes em cápsulas pode ser a tua melhor opção, pois fornece eletrólitos essenciais sem açúcar nem hidratos de carbono.
Porque nos desportos de endurance o gasto energético é muito elevado e contínuo. Não se trata de comer mais, mas de nutrir estrategicamente antes, durante e depois de cada sessão.
