Evowhey & oats

Um batido para os teus dias a correr

Evowhey & Oats da SportSeries é um preparado alimentar, saboroso, à base de farinha de aveia e proteína concentrada de soro de leite, com adoçante.

Se alguma vez tentaste melhorar um batido de proteína adicionando aveia por tua conta, já sabes o que costuma acontecer: ou fica aguado com toda a aveia no fundo e mal integrada, ou fica tipo cimento, ou aparecem grumos e aquele toque arenoso que tira a vontade de repetir. Evowhey & Oats nasce exatamente para resolver isso: juntar proteína de soro e aveia triturada num formato fácil de beber, rápido e prático. Um batido com hidratos de carbono e proteínas que encaixa quando precisas de comer algo rápido sem perder muito tempo.

O que é Evowhey & Oats (e o que não é)

O que é

É um preparado em pó para fazer batidos que combina farinha de aveia e proteína concentrada de soro de leite (WPC). A ideia é simples: dar-te uma mistura com hidratos de carbono complexos e proteína completa num só produto, para usar em momentos específicos (antes ou depois de treinar, como pequeno-almoço rápido, entre reuniões, etc.).

O que não é: não é pensado para papas

Se queres uma textura de colher (tipo pequeno-almoço quente ou papas), na HSN tens uma alternativa mais adequada: Papas de aveia proteicas.

Usámos 'aveia para batido': fina e pré-cozida

Farinha de aveia: para aproveitar a aveia inteira, sem sentir pedaços

Aqui a aveia não vai em flocos nem em “pedaços” que depois flutuam e ficam colados ao shaker. Vai em forma de farinha de aveia, para que o batido fique uniforme e agradável de beber, sem pedaços duros.

Pré-cozida: pensada para misturar a frio

A farinha de aveia está pré-cozida. Isso significa que foi tratada para misturar melhor e hidratar mais facilmente. Isso traduz-se numa melhor digestibilidade do que a farinha crua sem tratamento, que para algumas pessoas é pesada.

Hidratos de carbono complexos ideais para toda a gente

A proteína: soro WPC, a de sempre e de alta qualidade

O que significa WPC

Evowhey & Oats contém 'Oats' e Evowhey (WPC), que é proteína concentrada de soro de leite. É a opção clássica em batidos de whey: com um bom perfil de aminoácidos, completo; bom sabor e uma textura que funciona muito bem em batidos.

Proteína completa para um batido de qualidade

Na prática, a proteína neste produto está para que o batido não seja só “farinha de aveia”, que normalmente se usa como ingrediente para outra coisa. É um batido com uma parte proteica potente, pensado para desportistas e para quem procura uma forma rápida de comer algo mais completo do que um simples batido de proteínas.

Macros equilibrados para não te preocupares

Equilíbrio perfeito para máxima comodidade e praticidade

Em vez de ires adicionando aveia ao teu batido de proteínas, Evowhey & Oats já te oferece uma mistura com um perfil alto em proteína e com uma quantidade ótima de hidratos de carbono provenientes da aveia. Com muitos sabores disponíveis, já podes desfrutar de um batido completo, mais saciante do que uma whey só e melhor se precisares de algo rápido entre refeições.

Hidratos de carbono e proteína no mesmo batido

Para desportistas, Evowhey & Oats encaixa especialmente bem naqueles momentos típicos de “preciso comer algo mas não tenho tempo”: ao sair do ginásio, antes de sair de casa, ou entre tarefas quando não apetece improvisar.

Textura do Evowhey & Oats: perfeita

Equipa-te com um shaker e mais nada!

Evowhey & Oats está formulado para poderes usar com um shaker. A lecitina da WPC ajuda a misturar bem o batido, por isso esquece as liquidificadoras, aqui não precisas delas.

Espessura “na medida”: mais cremoso, não pastoso

A graça do Evowhey & Oats está no equilíbrio: engrossa graças à aveia que contém, mas sem ficar extremamente denso, é perfeito para beber, como um batido de proteínas, mas mais completo.

Dicas rápidas para evitar grumos

Quando te pode ser útil

Antes de treinar

Se treinas e tens pouco tempo, pode ser uma opção prática quando queres chegar tendo feito a tua refeição pré-treino sem cozinhar. Ajusta a quantidade conforme as tuas necessidades: há quem prefira algo mais leve se vai treinar pouco tempo depois, e pessoas que tomam batidos mais carregados para estar preparadas para treinos longos e exigentes.

Depois de treinar

Quando saís do ginásio e apetece algo rápido, um batido com proteína e hidratos de carbono é perfeito: preparas e bebes, é mais completo do que um batido de proteínas padrão, mas ao mesmo tempo, suficientemente leve para preparares a tua refeição sólida pós-treino quando chegares a casa.

Pequeno-almoço expresso ou refeição “entre horas”

Também funciona como recurso para dias de escritório, viagens ou manhãs a correr: um batido prático e mais completo, pronto para preparar e beber sem depender de micro-ondas, colher ou cozinha.

Preocupações habituais e como as resolvemos

'Os batidos que faço com aveia ficam arenosos'

É algo típico quando se usam flocos ou farinhas pouco finas: o batido não fica uniforme. Aqui a farinha de aveia é pensada para textura de batido, com boa integração e sabor adaptado.

“Sem liquidificadora não há quem misture”

Muita gente usa liquidificadora por medo dos grumos ou porque a aveia “fica empapada”. A ideia do Evowhey & Oats é exatamente resolver isso: que com shaker fique bem, com uma densidade perfeita e sem ter que andar a bater com liquidificadora.

“Não quero que saiba a farinha crua”

Outro clássico: a aveia sem tratamento e sem bom ajuste de sabor pode deixar aquele fundo “chalky”. Evowhey & Oats tem o sabor de um batido de proteína normal, mas com um extra de corpo pela aveia adicionada.

Ideias rápidas de uso

Com água, se procuras rapidez

A opção mais direta: batido rápido, textura correta; para o que o Evowhey & Oats está basicamente pensado. Ideal se estás fora de casa ou queres algo simples.

Com leite ou bebida vegetal, se queres mais cremosidade

Se te apetece um batido com mais sabor e um resultado mais redondo no paladar, uma base láctea (ou bebida vegetal) melhora sempre, além de lhe dar mais valor nutricional.

Como ajustar o teu batido conforme o teu objetivo

Se procuras uma opção mais leve

Faz mais fluido (adiciona mais líquido) e usa como um batido rápido, para nem sequer sentires que estás a tomar um batido com aveia.

Se preferires mais espesso

Podes adicionar mais Evowhey & Oats, deixando passar um par de minutos depois de agitar: a aveia hidrata-se e o batido ganha corpo. É um truque simples que muita gente usa quando quer mais sensação de comida.

Se estás em fase de treino de volume e custa chegar

Em dias de pouco apetite, ter proteína e aveia já juntas costuma ajudar a atingir os macros sem a saciedade de comer um prato preparado como tal.

Para quem é: encaixa especialmente se…

•  Apetece-te um batido mais completo do que só proteína.
•  Queres uma combinação específica de proteína + hidratos de carbono num formato rápido e de qualidade.
•  Procura uma textura suave, sem pedaços, e sabores deliciosos para poderes escolher conforme o teu gosto.

Perguntas e respostas

Espessa muito?

Engrossa, sim. Mas a ideia é que continue a ser um batido para beber. Se achares demasiado denso, ajusta o líquido. Se deixares repousar, também engrossa mais (porque a aveia hidrata).

Precisa de liquidificadora?

Não. Está pensado para preparar só com um shaker.

Posso preparar e levar comigo?

Sim, mas tem em conta que com o tempo tende a ganhar corpo. O normal é levar no shaker o pó sem hidratar e adicionar água no momento em que vais beber.

Serve para cozinhar?

Pode ser usado em receitas, mas se o teu objetivo é cozinhar (panquecas, papas, etc.), provavelmente compensa mais usar produtos pensados para esse uso ou diretamente aveia e proteína separadamente. O ponto forte do Evowhey & Oats é o batido rápido.

Bibliografia científica

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