Comprar Carboidratos de mistura sequencial Online

Na HSN somos especialistas no desenvolvimento de suplementos de alimentação desportiva, e por isso, dispomos de carboidratos rápidos e lentos na nossa linha desportiva, concebidos exclusivamente para desportistas que procuram uma fonte energética durante o exercício físico, leve ou pesado.

Se quiseres comprar carboidratos mistura sequencial para ajudar o teu organismo a recuperar, onde os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função muscular normal (contração) depois de um exercício físico de grande intensidade ou de longa duração, levando à fadiga muscular e ao esgotamento do glicogénio armazenado nos músculos esqueléticos.

O efeito positivo é obtido através do consumo de hidratos de carbono de todas as fontes com uma ingestão total de 4g por kg de peso corporal, em doses tomadas dentro de quatro horas (ou no máximo seis horas) após o fim do exercício físico de alta intensidade ou de longa duração, levando à fadiga muscular e ao esgotamento do glicogénio armazenado nos músculos esqueléticos.

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A mistura sequencial de carboidratos é uma fórmula composta por diferentes tipos de carboidratos com velocidades diferentes de absorção para proporcionar energia de forma constante.

O nosso corpo decompõe os hidratos complexos ou de absorção lenta transformando-os em carboidratos simples ou de absorção rápida e chegando rapidamente à corrente sanguínea.

Os carboidratos de absorção rápida elevam os níveis de açúcar no sangue muito rapidamente e proporciona-nos energia imediata, sendo úteis para o exercício físico de curta duração.

• Tanto a Dextrose como a Frutose são carboidratos simples que proporcionam energia instantânea.

Os hc complexos são digeridos pelo organismo de forma lenta, proporcionando energia paulatinamente. 

Deste modo, é importante, e preferível, consumir hidratos de carbono de absorção lenta no nosso dia a dia e limitar o consumo de absorção rápida.

• Amilopectina: um carboidrato complexo que proporciona energia estável.
• Ciclodextrina: são hidratos absorvidos rapidamente.
• Palatinose: liberta energia gradual e progressivamente.
• Maltodextrina: carboidrato elaborado a partir de amido, com uma estrutura molecular linear.

São mais relevantes nestes momentos do treino:

Durante: se não experimentas uma digestão forte, é recomendado durante a mesma, a fim de ter energia nessa altura e depois.

Depois: quando o treino estiver concluído, as reservas de glicogénio estarão parcialmente esgotadas, dependendo da intensidade e duração do treino, pelo que fornecer carboidratos de libertação sequencial irá contribuir para a recuperação da função muscular normal.

Os carboidratos mistura sequencial são suplementos desportivos que, na sua composição contam com vários tipos de hidrato de carbono.

Cada carboidrato depende do índice glicémico e este indica a velocidade de assimilação.

Existem 3 tipos de carboidratos e cada um conta com as suas próprias características:

• Baixo índice glicémico: proporcionam ao organismo uma libertação de energia, lenta e progressiva no tempo. Requerem mais tempo para ser assimilados.
• Médio índice glicémico: o seu aporte de energia é mais rápido, num período de tempo médio sem ser imediato.
• Alto índice glicémico: caracterizam-se pela sua rápida e imediata libertação de energia no organismo. Não requerem tanto tempo para serem digeridas, fornecendo energia mais rapidamente.

Os suplementos de carboidratos são a fonte energética preferida dos desportistas, pois ayudam a melhorar o desempenho durante los treinos.

Apenas adultos treinados que realizam exercício físico de alta intensidade (pelo menos 65% da VO2max) e de longa duração (pelo menos 60 minutos) obtêm o efeito benéfico.

Há um grande número destes produtos no mercado, embora deva ser feita uma menção específica ao produto em pó Evocarbs 2.0 rico em hc e eletrólitos, sendo uma fonte de magnésio. Está disponível numa apresentação de 500g, 1kg e 3kg.