Evoendurance - a última bebida intra-treino da HSN
Evoendurance da SportSeries é um preparado alimentar em pó, com sabor, à base de carboidratos e minerais.
Evoendurance é uma bebida intra-treinamento formulada especificamente para acompanhar o desempenho desportivo em sessões de resistência exigentes. A sua combinação exclusiva de carboidratos avançados e electrólitos específicos está desenhada para fornecer energia, favorecer a hidratação e apoiar a função muscular durante o esforço prolongado.
Leve, sem adoçantes e com sabores suaves, Evoendurance é a escolha perfeita para quem quer dar mais um passo na sua nutrição intra-treino.
Para que serve Evoendurance?
Evoendurance foi desenhado para ser o teu aliado durante o exercício físico prolongado, especialmente em disciplinas de resistência como o ciclismo, corrida, trail, triatlo ou sessões intensas de treino. A sua função principal é fornecer energia durante esforços prolongados, e contribuir para uma hidratação adequada e reposição de electrólitos, graças ao seu conteúdo de carboidratos e minerais.
Os carboidratos contribuem para a recuperação da função muscular normal (contração) após o exercício físico intenso ou de longa duração que leva à fadiga muscular e ao esgotamento das reservas de glicogénio nos músculos esqueléticos.2
Além disso, o magnésio que o Evoendurance fornece contribui para o metabolismo energético normal, para o equilíbrio electrolítico e para a função muscular normal, bem como para reduzir o cansaço e a fadiga. O cloreto, por sua vez, apoia a digestão normal através da produção de ácido clorídrico no estômago, um aspeto importante na reidratação e no reabastecimento durante o treino.
No conjunto, Evoendurance é muito mais do que uma bebida com carboidratos: é uma fórmula desenvolvida para ajudar o teu desempenho, otimizar o aporte energético e cuidar do teu equilíbrio electrolítico durante as sessões mais duras.
Composição avançada para o desempenho
Ingredientes selecionados com base científica
A fórmula de Evoendurance tem sido desenhada com uma seleção precisa de ingredientes funcionais cuja importância está respaldada por anos de uso na nutrição desportiva avançada com atletas de alto nível. Não se trata de uma mistura genérica como podes encontrar em outras bebidas intra-treino comerciais, mas sim de uma combinação estratégica de carboidratos tecnológicos e electrólitos concretos, pensada para otimizar o desempenho, a absorção e a tolerância durante o exercício prolongado.
Entre os ingredientes principais destacam-se:
- Isomaltulose.
- Dextrina cíclica altamente ramificada.
- Trealose.
Estes carboidratos se complementam com frutose cristalina, que permite alcançar uma proporção glicose:frutose ideal (1:0,8) para maximizar a oxidação de carboidratos exógenos.
Além disso, Evoendurance incorpora electrólitos essenciais em doses funcionais:
- Sódio.
- Cloreto.
- Magnésio na forma de malato, altamente biodisponível.
Cada ingrediente foi escolhido não apenas pela sua relevância individual, e sim pela capacidade de trabalhar em sinergia dentro do conjunto de Evoendurance, que podemos assegurar que é um 'sem rival' em relação aos desafios do desporto de resistência.
Patentes de referência internacional
Um dos maiores valores diferenciais de Evoendurance é a nossa aposta por matérias-primas de qualidade superior, apoiadas por tecnologia patenteada e desenvolvidas especificamente para a nutrição desportiva de alto rendimento.
Palatinose™ (Isomaltulose): é um disacárido funcional de libertação lenta, desenvolvido pela Beneo GmbH, que fornece energia estável e prolongada. A sua estrutura molecular permite uma absorção gradual. Graças ao seu baixo índice glicémico e elevada tolerância digestiva, é um carboidrato excelente para desportos de resistência em que se pretende eficiência energética e estabilidade.
Cluster Dextrin™ (Highly Branched Cyclic Dextrin): desenvolvida pela Glico Nutrition, é uma dextrina cíclica altamente ramificada que se destaca pela solubilidade superior e esvaziamento gástrico ultrarrápido. Isto permite um fornecimento eficiente de energia mesmo em sessões de alta intensidade, sem gerar incómodos digestivos nem sensação de peso. O seu perfil técnico faz dela um um dos carboidratos mais avançados para uso intra-treino, especialmente em atividades prolongadas ou com grande exigência física.
enduracarb™ (Trealose): é a forma patenteada de trealose desenvolvida pela Nagase Viita Co., Ltd. Este disacárido de baixo índice glicémico associa uma excelente tolerância intestinal com uma liberação de energia equilibrada, ideal para esforços de longa duração. Além do seu valor funcional, proporciona um dulçor natural suave que melhora o perfil organoléptico do produto, evitando o uso de adoçantes. Evoendurance é o primeiro produto da HSN a incluir esta patente, marcando um marco na formulação de bebidas técnicas de nova geração.
Escolhemos estas matérias-primas registadas por representarem fielmente valores comuns à nossa marca: a confiança na investigação, inovação e controlo de qualidade. Graças à formulação específica que desenvolvemos, podemos assegurar que cada bebida preparada de Evoendurance responde às necessidades reais do atleta mais exigente. Utilizar estes ingredientes não só melhora a qualidade do produto, mas reflete o nosso compromisso com a excelência na formulação dos produtos mais punteros em I+D.
Uma bebida funcional
Evoendurance não é simplesmente uma bebida com carboidratos; é uma bebida intra-treino desenvolvida com um propósito claro: revolucionar a nutrição pré, durante e pós-treino.
Cada componente da fórmula cumpre uma função específica para apoiar o atleta durante o esforço prolongado: oscarboidratos fornecem energia eficiente; os minerais ajudam a manter o equilíbrio electrolítico e a função muscular (magnésio); e a sua textura leve juntamente com o dulçor sem adoçantes, garantem uma experiência fácil de tomar, testada com os nossos atletas de alto nível. Tudo isto numa fórmula concreta e com uma proposta de valor clara: funcionalidade real, pensada para atletas autênticos.
Trealose (enduracarb™): o que é e por que a usamos?
A trealose é um dissácarídeo formado por duas moléculas de glicose, conhecido pelo seu perfil glicémico moderado, a excelente estabilidade e a alta tolerância digestiva, mesmo em condições de esforço prolongado. Na Evoendurance utilizamos uma forma patenteada deste carboidrato: enduracarb™, desenvolvida especificamente para aplicações em nutrição desportiva.
O que torna a trealose especial é a sua capacidade de libertar energia de forma gradual, mas apenas a partir de moléculas de glicose (em vez de isomaltulose). Isto traduz-se numa melhoria da aporte energético intra-treino.
Além disso, a trealose oferece um dulçor suave e natural, o que permite prescindir completamente de adoçantes na fórmula. Isto não só melhora o perfil organoléptico da Evoendurance, como também a torna mais fácil de tomar, sem deixar sensação de boca seca nem empalaguamento.
A Evoendurance é o primeiro produto da HSN a integrar esta patente, marcando uma viragem, não só na nossa categoria de bebidas intra-treino, mas também no catálogo deste tipo de preparados fora da nossa marca, assegurando que somos pioneiros no uso de trealose em bebidas desportivas.
Relação glicose:frutose 1:0,8 – o que a ciência diz
A escolha da relação glicose:frutose 1:0,8 na Evoendurance não é por acaso: está fundamentada em evidência científica sólida que mostra que esta proporção permite maximizar a absorção e utilização de carboidratos durante o exercício.
Durante a atividade física prolongada, o corpo utiliza os carboidratos ingeridos como fonte de energia imediata. No entanto, a absorção intestinal de glicose está limitada pela capacidade do transportador SGLT1. Ao adicionar frutose, que é absorvida através do transportador GLUT5, é possível utilizar dois caminhos distintos de absorção intestinal, aumentando significativamente a quantidade de carboidratos que o corpo pode oxidar por hora (Jeukendrup, 2010).
Um estudo chave mostrou que uma proporção equivalente de glicose:frutose 1:0,8 resultou na melhor oxidação de carboidratos exógenos, bem como num maior desempenho físico e menor desconforto gastrointestinal em comparação com outras proporções mais baixas ou mais altas (O'Brien & Rowlands, 2011), a partir de aqui iniciou-se toda uma linha de investigação que sustenta o uso desta proporção em bebidas intra-treino, interessando até o próprio Jeukendrup.
Esta combinação, graças à otimização da absorção, também permite uma maior ingestão de carboidratos sem comprometer a tolerância nem o conforto digestivo, especialmente em atividades de longa duração.
Evoendurance vs outras bebidas intra-treino da HSN
Na HSN dispomos de diferentes preparados para bebidas de carboidratos e electrólitos durante o exercício, cada uma com um foco funcional diferente. Evoendurance, Evotonic e Evocarbs partilham o objetivo de manter o desempenho e apoiar o metabolismo energético durante o esforço físico, mas a sua composição, e objetivo apresentam diferenças-chave importantes.
- Evoendurance está destinada a sessões de resistência longas ou de alta procura energética. Um preparado com maior tonicidade que o Evotonic ou Evocarbs 2.0.
- Evocarbs 2.0 é o nosso isotónico 'on-the-road', todo-o-terreno, ideal para sessões de resistência mais curtas ou necessidades específicas menores.
- Evotonic é uma versão enriquecida com proteínas e aminoácidos de Evocarbs 2.0, recomendada como isotónico para sessões mais longas, com maior calor ou humidade ambiental.
A escolha ideal dependerá do tipo de sessão, da duração e do teu objetivo. Nenhuma é melhor do que outra por si só, mas oferecem distintas propriedades para necessidades concretas de acordo com a tua disciplina e os teus requisitos.
Como usar Evoendurance? Protocolo peri-treino
Antes do treino
Antes do treino, uma das melhores estratégias nutricionais é utilizar um pré-treino completo como Evordx 2.0, desenhado para otimizar o desempenho desde os primeiros minutos da sessão. Evordx é ideal para preparar o corpo para a sessão graças aos seus ingredientes como cafeína, beta-alanina, citrulina e nitratos.
Durante o treino
Durante o treino, Evoendurance despliega todo o seu potencial como bebida intra-treino desenhada para favorecer uma hidratação eficaz, manter o equilíbrio electrolítico e fornecer energia.
Após o treino
Após o treino, Evorecovery é a ferramenta-chave para otimizar a recuperação após sessões intensas. A sua fórmula combina carboidratos com proteínas de alto valor biológico, além disso, oferece uma mistura variada de electrólitos, sendo o pós-treino tudo-em-um para atletas que procuram uma recuperação eficiente e rápida, com uma fórmula de qualidade.
Quem pode beneficiar de Evoendurance?
Evoendurance está desenhado para ser um intra-treino versátil no desporto, por isso pode ser utilizado por qualquer atleta que procure otimizar a sua aporte energético e hidratação durante o exercício. A sua fórmula é especialmente benéfica em disciplinas de resistência, como ciclismo, corrida, triatlo, trail ou natação, onde repor energia e electrólitos é chave para sustentar o esforço físico.
No entanto, é também uma excelente opção em atividades de força-resistência, cross-training, desportos de combate (como artes marciais ou boxe) e desportos de equipa (futebol, basquetebol, hóquei, etc.), onde os treinos prolongados, as duplas sessões ou as partidas intensas requerem um suporte energético adequado para manter o nível.
Referências de interesse
- Beneo GmbH. (n.d.). Palatinose™ – The only low glycaemic carbohydrate that provides prolonged energy.
- Glico Nutrition Co., Ltd. (n.d.). Highly Branched Cyclic Dextrin (Cluster Dextrin™).
- Nagase Viita / Prinova Europe. (n.d.). enduracarb™ – Trehalose for high-performance energy systems.
- de Oliveira, N. G., de Oliveira, L. F., da Silva, R. P., Oliveira, T. N., Möller, G. B., Murasaki, J., … Saunders, B. (2024). Trehalose Improved 20-min Cycling Time-Trial Performance After 100-min Cycling in Amateur Cyclists. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 34(4), 199–206.
- Jeukendrup, A. E. (2010). Carbohydrate and exercise performance: The role of multiple transportable carbohydrates. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 13(4), 452–457.
1 Rowlands, D. S., Houltham, S., Musa-Veloso, K., Brown, F., Paulionis, L., & Bailey, D. (2015). Fructose-Glucose Composite Carbohydrates and Endurance Performance: Critical Review and Future Perspectives. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 45(11), 1561–1576.
2 O efeito benéfico obtém-se ao consumir hidratos de carbono de todas as fontes numa ingestão total de 4 g por kg de peso corporal, em doses tomadas antes de transcorridas quatro horas (ou, no máximo, seis) após terminar um exercício físico de grande intensidade ou de longa duração que conduza à fadiga muscular e ao esgotamento do glicogénio armazenado nos músculos esqueléticos.
