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    EVORECOVERY EM PÓ
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    EVORECOVERY EM PÓ
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    Nova fórmula! Alta aquosidade, textura leve. Recovery à base de Proteína Hidrolisada Clear e Carboidratos (com Cluster Dextrin®), com sais minerais (Cálcio, Sódio, Magnésio, Potássio e Cloreto). Apto para vegetarianos.
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    ENERGY BAR FLAPJACK (CHOCO, BERRIES & ALMONDS)
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    Barrita energética feita com flocos de aveia sem glúten, amêndoas e frutas naturais, com sabor a chocolate. Fornece energia sustentada graças à combinação de hidratos de carbono complexos, fibra e gorduras saudáveis. Ideal para tomar antes do treino, entre refeições ou durante um dia ativo. Um snack funcional, saboroso e com uma receita à base de ingredientes de qualidade.
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    SALTY ALMOND ENERGY BAR
    Food Series
    SALTY ALMOND ENERGY BAR
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    Salty Almond Energy Bar é uma barrinha crocante de frutos secos com um verdadeiro contraste entre doce e salgado. Com amêndoas, caju, pistácios e sal marinho verdadeiro, oferece uma experiência de sabor intensa e diferente. Sem aditivos artificiais: só ingredientes reais preparados seguindo uma receita tradicional, num formato compacto que te acompanha para onde fores.
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  • Novos SaboresNovos Sabores
    EVOCREATINE
    Sport Series
    EVOCREATINE
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    Evocreatine é creatina monohidrato de alta pureza e granulometria ultra-fina (200 mesh) com deliciosos sabores sem açúcar, pensada para otimizar o desempenho físico e apoiar a força muscular diária. Fornece 3 g de creatina base por dose, com a qualidade da creatina RawSeries de sempre e os incríveis sabores da SportSeries. Suspende-se facilmente, é deliciosa e encaixa-se em qualquer momento do dia.
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    BISGLICINATO DE MAGNÉSIO (175mg MAGNÉSIO)
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    BISGLICINATO DE MAGNÉSIO (175mg MAGNÉSIO)
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    100% Bisglicinato de Magnésio em cápsulas vegetais. Dose diária de 350 mg. Produto adequado para vegetarianos e veganos.
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  • Novos FormatosNovos Formatos
    CITRATO DE MAGNÉSIO EM PÓ
    Raw Series
    CITRATO DE MAGNÉSIO EM PÓ
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    Citrato de magnésio em pó. 100% RAW. Elevado teor de Magnésio. Adequado para vegetarianos e veganos.

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    CREATINA MONOIDRATO EM PÓ
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    O monoidrato de creatina da HSN. 100% puro. Sem aditivos. Em pó micronizado fino de 200 mesh. Fácil suspensão. Sem sabor. Livre de compostos indesejados (DCD ou DHT) – Conta com análise de laboratório externo que o certifica. Experimenta o suplemento alimentar número 1 em investigação científica.

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    VITAMINA D3 2000IU
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    2000 Unidades Internacionais (50 mcg) de Vitamina D3. Em pérolas com óleo de linhaça para maior absorção. Forma D3 (Cholecalciferol), a melhor. Pérolas pequenas, mais fáceis de tomar.
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  • Novos FormatosNovos Formatos
    CITRATO DE POTÁSSIO 200mg
    Essential Series
    CITRATO DE POTÁSSIO 200mg
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    Citrato de potássio. Sal mineral de potássio. 200 mg de potássio elementar por serviço. Cápsulas adequadas para veganos.

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    Novos FormatosNovos Formatos
    CREATINA EXCELL (100% Creapure®) EM PÓ
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    CREATINA EXCELL (100% Creapure®) EM PÓ
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    Monoidrato de Creatina puro. 100% Matéria-prima Creapure® - Patente da Alzchem Trostberg GmbH. Com identificativo de autenticidade HSN: 18HR11. Livre de contaminantes e substâncias indesejadas durante o processo de síntese: Sem DCD nem DHT. O suplemento alimentar #1 do mundo com a patente mais conhecida internacionalmente.

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  • Novos FormatosNovos Formatos
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    CAFEÍNA NATURAL 200mg
    Essential Series
    CAFEÍNA NATURAL 200mg
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    Cafeína extraída dos grãos de Café Verde em cápsulas. 200 mg por dose. Alta concentração e potência. Apto para veganos.
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  • Novos FormatosNovos Formatos
    L-GLUTAMINA 1000mg (KYOWA®)
    Essential Series
    L-GLUTAMINA 1000mg (KYOWA®)
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    L-Glutamina em cápsulas vegetais. 100% Matéria-prima Kyowa Quality®. Glutamina de fermentação vegetal. Alta concentração: 1000mg por cápsula. Produto apto para dietas veganas.
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Loja de nutrição desportiva: Comprar suplementos desportivos

Cada vez somos mais os que mostramos interesse por praticar regularmente uma determinada atividade desportiva. Queres equilibrar a tua dieta, restaurar a energia ou simplesmente melhorar o teu metabolismo? Entra no comboio saudável com os suplementos desportivos.

Índice de conteúdos

HSNstore Loja Nº1 em nutrição desportiva

A HSN é uma referência no setor da saúde, desporto e alimentação saudável no mercado espanhol e países vizinhos como Portugal, França e Itália. Somos a loja Nº1 em Nutrição Desportiva e Alimentação Saudável.

Diferenciamo-nos do resto pelo facto de sermos fabricantes dos nossos próprios produtos e de controlarmos todo o processo, desde a produção até à distribuição, para que tenhas o melhor.

HSNstore Loja Nº1
O que é a nutrição desportiva

O que é a nutrição desportiva?

A nutrição desportiva pode ser definida como o ramo da nutrição que engloba a dieta dos desportistas com o objetivo de otimizar o seu desempenho e acelerar a sua recuperação do desgaste físico, com a ajuda de suplementos alimentares e desportivos.

A que tipos de desportos se destina a nutrição desportiva?

Os desportos que requerem apoio nutricional são os de alta intensidade e longa duração que envolvem resistência e força (culturismo, maratona, corrida, natação, ciclismo, esqui...) embora também sejam indicados para desportos de concentração (golf, ténis, bilhar, xadrez, tiro com arco os recentes “e-sports”).

Tipos de desportos

O que é que a nutrição desportiva faz pelo teu corpo?

A alimentação desportiva ou fitness nutrition fornece uma série de propriedades interessantes para os atletas, desportistas e todas as pessoas ativas:

  • Fornecer energia para esforços prolongados e intensos.
  • Melhorar o desempenho desportivo de maneira general.
  • Otimizar a hidratação durante a realização de atividades desportivas.
  • Apoio para a manutenção, reparação e construção dos tecidos musculares.
  • Fortalecer o sistema imunitário.
  • Resolver carências nutricionais.
  • Prevenir lesões. 
Nutrição desportiva e o organismo

As melhores marcas em alimentação desportiva

Temos as nossas próprias linhas: Sportseries, Essentialseries, Rawseries, Foodseries, BioSeries, KetoSeries e FlavourSeries; especialmente formuladas para pessoas que praticam desporto, apreciadas pela qualidade e pureza dos seus ingredientes e por serem na sua maioria veganos.

Tipos de suplementos de alimentação desportiva

  • Proteínas: somos líderes de mercado em proteínas para desportistas (whey e libertação sequencial) e outras veganas e de plantas, com um sortido dos mais originais e exóticos sabores.
  • Aminoácidos: Os BCAA’S e EAA’S são vegetais, são aminoácidos essenciais e devem provir da dieta. Podes também encontrar outros suplementos de aminoácidos como glutamina ou HMB.
  • Anabolizantes naturais: os melhores anabólicos naturais, seguros e poderosos, tal como o zinco, que contribui para a manutenção de níveis normais de testosterona e para a síntese proteica normal. Livres de substâncias proibidas e livres de compostos dopantes perigosos.
  • Carboidratos: tanto hidratos de carbono de absorção lenta como de absorção rápida, tais como: maltodextrina, frutose e dextrose, que fornecem a energia necessária para a tua atividade física.
  • Creatina para melhorar o desempenho do exercício e a massa muscular. * O consumo diário de creatina pode aumentar o efeito do treino de resistência na força muscular em adultos com mais de 55 anos de idade. Esta declaração é destinada a adultos com mais de 55 anos de idade que realizam regularmente treino de resistência. O efeito benéfico é obtido através de uma ingestão diária de 3 g de creatina em combinação com treino de resistência, o que permite um aumento da carga de trabalho ao longo do tempo e que deve ser realizado pelo menos três vezes por semana durante várias semanas, com uma intensidade de pelo menos 65-75 % da carga de uma repetição máxima. * A creatina melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade. O efeito benéfico é obtido através de uma ingestão diária de 3 g de creatina.
Tipos de suplementos de alimentação desportiva
Tipos de suplementos de alimentação desportiva
  • Pré-treino: para preparares o teu pre workout nada melhor que suplementos com Cafeína, Citrulina Malato, Beta-Alanina ou cetonas exógenas (para a dieta keto) que aumentarão a tua resistência e energia pré-treino. * A cafeína ajuda a sentires-te com mais energia e contribui para o aumento do desempenho de resistência. Em doses de 3mg/kg de peso corporal, uma hora antes do exercício.
  • Intra-treino: é o suplemento para tomar durante o treino ou intra-treino e fornecer energia mantendo o fluxo contínuo de glicose.
  • Pós-treino: a partir de carboidratos, proteínas e sais minerais para uma excelente recuperação muscular. * Os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função muscular normal (contração) após exercício físico de alta intensidade ou longa duração, levando à fadiga muscular e ao esgotamento do glicogénio armazenado nos músculos esqueléticos. O efeito benéfico é obtido através do consumo de hidratos de carbono de todas as fontes com uma ingestão total de 4 g por kg de peso corporal, em doses tomadas dentro de quatro horas (ou no máximo seis horas) após o fim do exercício físico de alta intensidade ou de longa duração, levando à fadiga muscular e ao esgotamento do glicogénio armazenado nos músculos esqueléticos. Esta declaração destina-se a adultos que tenham realizado exercício físico de alta intensidade ou de longa duração levando à fadiga muscular e ao esgotamento do glicogénio armazenado nos músculos esqueléticos.
  • Vitaminas: podes comprar vitaminas online connosco, bem como complexos vitamínicos.
  • Suplementos minerais: são elementos essenciais que não devem faltar numa dieta saudável.
  • Produtos de Emagrecer: ajudam a manter o peso, suportando a perda de gordura, aumentando a saciedade, bem como fornecendo um boost de energia para o desempenho da atividade física.
  • Ganhadores de peso: ideais para a fase de ganho de massa muscular, fornecendo calorias de qualidade para o ganho de peso.
  • Bebidas desportivas prontas para tomar: as nossas bebidas desportivas hidratantes para reabastecer a perda de água corporal durante o exercício.
  • Barras: as barras desportivas saudáveis com os seus deliciosos sabores. O ganho rápido de energia será una experiência irrepetível.
  • Energy gel: os melhores geis energéticos fáceis de transportar e tomar, em monodoses e ótimos sabores são o suplemento ideal para corredores e outros desportos endurance. Podes encontrá-los com ou sem estimulantes.
Tipos de suplementos de alimentação desportiva

Como tirar o máximo partido dos suplementos desportivos?

A utilização de suplementos desportivos de uma forma personalizada é um grande avanço da nutrição aplicada do desporto. Dependendo da exigência em cada caso, um ou outro resultado pode ser alcançado.

Máximo partido dos suplementos desportivos
Comprar nutrição desportiva HSN

Porquê comprar na loja de nutrição desportiva HSNstore?

A HSN cria todos os produtos através de uma equipa de investigação e desenvolvimento de tecnologia avançada, que produz produtos que satisfazem as expetativas em nutrição para desportistas e com a garantia de serem totalmente seguros para a saúde. Feitos com ingredientes e componentes naturais, muitos deles são produtos sem glúten, lactose, açúcar ou aditivos e todos eles são livres de OMGs.

Estamos empenhados nas nossas marcas em nutrição desportiva e nos seus padrões de qualidade, garantindo um bom serviço e alcançando o nosso objetivo que é dar-te o melhor para alcançares a tua meta.

Oferecemos-te uma vasta gama de produtos de suplementação desportiva. Para além disso, damos uma informação detalhada de cada produto em termos da sua composição e da sua contribuição para o organismo, bem como para que atividade são indicados.

CREATINA MONOIDRATO (1000mg CREATINA)
Essential Series

CREATINA MONOIDRATO (1000mg CREATINA)

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Aproveita os melhores descontos em suplementos desportivos!

Na nossa loja de nutrição desportiva encontrarás produtos ao melhor preço e queremos ir mais longe para que este tipo de suplementos nutricionais sejam acessíveis para a grande maioria dos usuários.

Temos a alimentação desportiva em oferta com surpreendentes promoções. Poderás aproveitar descontos diários, produtos com presentes, packs de poupança, para além de uma secção outlet para a compra de alimentos desportivos para a liquidação de artigos. Todas estas vantagens no teu carrinho e em casa com envios rápidos.

Melhores descontos em suplementos desportivo

Perguntas frequentes de nossos clientes

Aumenta a intensidade do teu treino e melhora a resistência com:

  • Cafeína.
  • Proteínas whey ou vegetal.
  • Ómega-3.
  • Coenzima Q10.
  • Vitamina D3.
  • Magnésio.

Os suplementos nutricionais mais indicados para melhorar o desempenho desportivo* são:

  • Proteína, carboidratos e creatina.
  • Vitaminas e minerais.
  • Anabólicos naturais.
  • Bebidas desportivas hidratantes.

* As soluções de hidratos de carbono contribuem para a melhoria do desempenho físico durante o exercício físico de alta intensidade e longa duração em adultos treinados. Apenas adultos treinados que fazem exercício de alta intensidade (pelo menos 65% do VO2max) e longa duração (pelo menos 60 min) conseguem o efeito benéfico.

Antes de tomares um suplemento desportivo deves ter em conta vários aspetos, tais como:

  • Modo de utilização.
  • Momento da toma.
  • Conhecer a eficácia do produto.
  • A dose recomendada.
  • Expetativas sobre os resultados a obter.
  • Possíveis interações ou efeitos secundários.

Numa loja de nutrição desportiva poderás comprar suplementos desportivos com o propósito de aumentar a musculatura, melhorar a resistência ou perder peso *, tais como:

  • Pré-treino.
  • Suplementos para tomar durante o treino.
  • Recuperação muscular.
  • Aminoácidos, minerais, vitaminas, hidratos de carbono, controlo de peso, creatina, proteínas, multivitamínicos, anabólicos naturais, barritas desportivas, bebidas desportivas hidratantes, volumizadores e géis energéticos.

*Para a massa muscular: A proteína ajuda a aumentar a massa muscular.
Para a resistência: A cafeína contribui para o aumento da resistência física. Com uma dose de 3mg/kg de peso corporal, uma hora antes do exercício.
Para perda de peso: A substituição de duas das principais refeições do dia por um substituto numa dieta pobre em calorias ajuda na perda de peso. É importante manter uma ingestão diária adequada de líquidos, os substitutos são para a sua utilização prevista apenas como parte de uma dieta pobre em calorias, e outros alimentos são uma parte necessária de uma tal dieta. Para alcançar o efeito declarado, duas das refeições principais por dia devem ser substituídas pelo substituto adequado.

Em lojas especializadas em nutrição desportiva ou alimentação desportiva como a HSNstore.

Os suplementos desportivos não geram efeitos secundários, uma vez que, muitos deles, são feitos à base de componentes naturais.

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Experto en categoría

Javier Colomer - Técnico NPD e Redator de Conteúdos

Especialista em Redator de Conteúdos. Com certificação de treinador pessoal, traz a sua experiência e conhecimento tanto no desenvolvimento de produtos como na criação de conteúdos informativos e relevantes.