Lesões
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Informação e conselhos sobre Lesões Desportivas
Desporto é saúde
E por tanto, que deves evitar na medida do possível o contrario, ou seja, que na prática da sua actividade desportiva não gera nenhum risco de lesão e comprometa a sua saúde. Desgraçadamente, os acidentes ocorrem, e no desporto também. Pode-se torcer um tornozelo, um peso mal colocado, um paso em falso…
E, sem querer, se produz uma lesão
Desfruta do desporto e da preparação cada dia no ginásio ou na rua, não termines sofrendo lesões inoportunas. Aponta os melhores conselhos dos especialistas sobre como melhorar a técnica de treino para evitar lesionar e ter uma correcta postura corporal na prátoica desportiva
O que devo fazer se sofro uma lesão?
Se isso acontecer, o nosso objectivo será, naturalmente, recuperar o mais rapidamente possível.No entanto, isto é algo que não nos deve ser dirigido, uma vez que a única coisa que conseguiremos é gerar uma imagem de ansiedade.

Está demonstrado que, em certos casos, a Creatina pode ajudar na recuperação da lesão
O processo de recuperação, dependendo da lesão, exigirá um período de repouso seguido de reabilitação, conforme o caso, e, finalmente, um reinício gradual. Como manter a massa muscular estando lesionado?
Lesão num Atleta
Os atletas são pessoas perseverantesEstabeleceram um objectivo e farão o seu melhor para o alcançar. Pode-se dizer que “eles vão deixar a alma” em cada treinamento. Essa é a única maneira de competir na elite.

Quando um profissional sofre uma lesão, é como se o mundo estivesse vindo sobre ele.
Enfrentar uma lesão grave, que o obriga a ficar inativo por um longo período de tempo, é possivelmente mais difícil psicologicamente do que a própria preparação.
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