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As gelatinas proteicas ganharam popularidade no mundo da alimentação saudável e do fitness devido à sua capacidade de combinar o prazer de uma sobremesa clássica com os benefícios nutricionais das proteínas. Estas gelatinas, enriquecidas com proteínas de alta qualidade, são uma opção ideal para aqueles que procuram aumentar a sua ingestão proteica de forma deliciosa e conveniente.
Perfeitas para desportistas, pessoas ativas ou qualquer pessoa interessada em melhorar a sua nutrição, as gelatinas proteicas oferecem uma alternativa versátil e atraente aos suplementos tradicionais, ajudando na recuperação muscular e na manutenção de uma dieta equilibrada.
Ingredientes
- 500 ml de Água
- 1 saqueta de Gelatina em pó neutra
- 5 g Aromatizante em Pó para Proteínas Vegetais Flavours Series sabor Café Frappé
- 5 g Aromatizante em Pó para Proteínas Lácteas Flavours Series sabor Morango e Coco
- 30 g Evowhey Protein de SportSeries sabor Baunilha
- Coco Ralado de FoodSeries
- Choccafit creme de amendoim, coco e cacau da FoodSeries
- Amêndoa picada
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 35,9kcal |
| Gorduras: | 1,5g |
| das quais saturadas: | 0,6g |
| Carboidratos: | 0,9g |
| dos quais açúcares: | 0,5g |
| Fibra: | 0,3g |
| Proteinas: | 4,7g |
| Sal: | 0,1g |
Como preparar: Gelatinas Proteicas
| Tempo de preparação: | 12 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 10 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Gelatina |
| Número de doses: | 6 |
| Estilo de cozinha: | Europeia |
- Ferve a água num tacho e retira do lume.
- Utiliza 30 ml de água a ferver e coloca em dois recipientes mais pequenos.
- Adiciona meia saqueta de gelatina em cada recipiente pequeno e mexe para hidratar a gelatina.
- Pega em duas tigelas maiores e adiciona a água restante do tacho juntamente com um scoop de proteína Evowhey sabor Baunilha.
- Adiciona também os aromatizantes da Flavours Series sabor café frappé numa tigela e morango e coco na outra.
- Finalmente, incorpora a gelatina dos recipientes pequenos e mistura tudo bem.
- Despeja o líquido em formas de silicone e refrigera por um mínimo de 5 horas.
- Desenforma a gelatina e decora com coco ralado, creme de chocolate e amêndoa picada.
Para que possas preparar esta magnífica receita quanto antes, deixamos os ingredientes no carrinho de compras.
Avaliação Gelatinas Proteicas
Rápida de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
