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Uma opção de bolo fit para comer entre horas ou para o lanche. Como fazer um bolo fit? Pois continua a ler…
Receita Bolo Fit de Canela
Um autentico "fitcocho" com os melhores valores nutricionais
Ingredientes
- 30g Farinha de Aveia Instantânea 2.0 da FoodSeries
- 1 Scoop de Evowhey Protein 2.0 da SportSeries
- 3 Claras em castelo
- 1 Ovo
- 50ml De leite
- 15ml Adoçante líquido
- 1 Colher de café em pó
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 365,7kcal |
| Gorduras: | 9,7g |
| das quais saturadas: | 3,7g |
| Carboidratos: | 26,8g |
| dos quais açúcares: | 5g |
| Fibra: | 3g |
| Proteinas: | 42,8g |
| Sal: | 0,2g |
Como preparar: Bolo Fit de Canela
| Tempo de preparação: | 12 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 20 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 pedaço |
| Número de doses: | 4 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Pré-aquecemos o forno a 160ºC.
- Misturamos numa tigela o leite com o ovo e o adoçante.
- Adicionamos a farinha de aveia e a proteína, a canela e misturamos tudo outra vez e mexemos.
- Adicionamos as claras em castelo e integramos o resto da mistura com movimentos envolventes e suaves.
- Numa tigela medio de silicone, ou normal coberto de papel manteiga, colocamos nossa mistura.
- Levamos ao forno uns 15-20 minutos e deixamos arrefecer para que quede dique mais esponjoso.
Se achaste a receita interessante, só tens que ir ao carrinho da compra, para comprar e poder fazer o teu bolo
Avaliação Bolo Fit de Canela
Rápido de fazer - 100%
Fácil disponibilidade de ingredientes - 100%
Valor nutricional - 98%
Saboroso - 100%
100%
