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Este smoothie, além de fornecer a energia necessária para te manteres desperto durante a manhã, também oferece uma fonte potencial de antioxidantes, vitaminas, cálcio e minerais para reforçar o sistema imunitário.
Como preparar esta receita de Smoothie?
Ingredientes
- 2 medidas de smoothie proteico com colagénio
- ½ chávena de amoras
- ½ chávena de morangos
- ½ chávena de Extrato de chá verde (26:1) em pó
- 125 g de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de Sementes de linhaça castanha
- Eritritol em pó
- 5 cubos de gelo
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 250kcal |
| Gorduras: | 11,5g |
| das quais saturadas: | 3,1g |
| Carboidratos: | 18g |
| dos quais açúcares: | 7,2g |
| Fibra: | 3g |
| Proteinas: | 18,6g |
| Sal: | 0,1g |
Como preparar: Smoothie Antienvelhecimento
| Tempo de preparação: | 5 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 1 minuto |
| Tamanho da dose: | 1 copo |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Europeia |
- Colocar todos os ingredientes num liquidificador e misturar até obter uma mistura homogénea.
- Servir num copo.
- Decorar com pedaços de fruta.
Avaliação Smoothie Antienvelhecimento
Rápida de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
