Mini donuts fit de chocolate

Fit Happy Sisters 3 min. de leitura Receitas Doces Deixa um comentário

Se procuras um miminho doce, rápido e mais saudável, estes mini donuts fit de chocolate vão tornar-se indispensáveis. Têm uma textura macia e fofa, um sabor intenso a cacau e uma cobertura cremosa de chocolate branco sem açúcar que os torna irresistíveis. Além disso, preparam-se em apenas alguns minutos no micro-ondas com ingredientes simples e nutritivos. Perfeitos para um pequeno-almoço diferente, um lanche proteico ou simplesmente para te dares um gosto sem complicações.

Ingredientes

1 ovo
20 g de farinha de amêndoa
20 g de farinha de aveia
20 g de eritritol
10 g de cacau em pó
5 g de fermento químico
15 g de azeite
Tablete de chocolate negro hiperproteico com stevia (sem açúcar)

Informação Nutricional por dose
Calorias:	117,1kcal
Gorduras:	8,3g
das quais saturadas:	1,9g
Carboidratos:	5g
dos quais açúcares:	0,5g
Fibra:	1,9g
Proteinas:	5,6g
Sal:	0,2g

Como preparar: Mini donuts fit de chocolate

Tempo de preparação:	10 minutos
Tempo de cozinhado:	1 minuto
Tamanho da dose:	1 mini donut
Número de doses:	4
Estilo de cozinha:	Americana

Tritura todos os ingredientes até obteres uma mistura homogénea.
Distribui a massa por formas de silicone para mini donuts e cozinha no micro-ondas durante 1 minuto a 1 minuto e 15 segundos, dependendo da potência do teu micro-ondas.
Quando os retirares, deixa arrefecer durante alguns minutos.
Derrete chocolate branco sem açúcar, cobre os mini donuts e decora por cima com chocolate rico em proteína da HSN.
Ficam macios, rápidos de preparar e perigosamente viciantes.