Tarte de Leite

Tarte de Leite

Queres um Tarte de leite? Vamos ensinar a fazer uma!

Como preparar uma tarte de leite saudável?

Uma deliciosa receita que podes fazer tu mesmo, mas antes disso vamos mostrar quais são os ingredientes necessários

Tipos de receita: Tarte de Leite

  • Tempo de preparação: 15 minutos
  • Tempo de cozinhado: 35 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Tarte
  • Número de porçoes: 1
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 1 Gema
  • 3 Claras em castelo
  • 80 ml de Leite vegetal
  • 30 gr de Farinha de Aveia de Instantânea da HSNfoods
  • 1 Scoop de Evowhey Protein 2.0 da HSNsports sabor Algodão de Açúcar
  • Adoçar ao gosto
  • 1 Copo de leite magra ou de bebida vegetal
Informação Nutricional por porção
Calorias:343kcal
Gorduras:4,9g
das quais saturadas:2g
Carbohidratos:32,2g
dos quais açúcares:7,4g
Fibra:3,4g
Proteinas:42,6g
Sal:1,4g

Como preparar: Tarte de Leite

  1. Numa tigela mediana colocamos os 80 ml do leite vegetal, adicionamos a gema do ovo e batemos.
  2. Adicionamos a farinha de aveia e a proteína em pó. Misturamos bem.
  3. Adicionamos as claras em castelo com movimentos circulares.
  4. Colocamos num molde de silicone e assamos a 165º C uns 30-35 minutos. Até que o palito esteja limpo.
  5. Retirar do forno e cortar como aparece no vídeo.
  6. Misturar o copo de leite com adoçante, e se desejas, um pouco mais da proteína Evowhey.
  7. Colocar uma capa de bolo num molde pequeno e molhar com leite. Colocar mais bolo e molhar bem com leite, e assim sucessivamente.
  8. Deixar repousar um mínimo de 4-5 horas no frigorífico.
  9. Retirar do molde e servir.
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Valoração Tarte de Leite

Rápido de fazer - 95%

Fácil de preparar - 88%

Disponibilidade de Ingredientes - 93%

Pouco uso de utensílios de cozinha - 95%

93%

HSN Evaluação: 4 /5
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Sobre Fit Happy Sisters
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As Fit Happy Sisters são umas apaixonadas de um estilo de vida saudável, a chamada HealthyLife. As suas receitas inovadoras e fitness estão disponíveis no nosso blog.
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