Uma receita deliciosa para preparar um ótimo almoço graças a esta fantástica panela, vais cozinhar um suculento frango com batatas.
Ingredientes
- 1 frango inteiro com aproximadamente 2 kg.
- 8 batatas médias.
- 4 cenouras médias.
- 1 colher de sopa de ervas de Provença.
- ½ chávena de mostarda (opcional).
- 1 chávena de caldo de frango ou de legumes (desengordurado).
- 1 folha de louro.
- 1 ramo de tomilho.
- 1 colher de sopa de azeite virgem extra (ou óleo de coco biológico virgem).
- 1 pitada de pimenta-caiena em pó da FoodSeries.
- 1 pitada de sal grosso.
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 825,7kcal |
| Gorduras: | 53,3g |
| das quais saturadas: | 8g |
| Carboidratos: | 21,1g |
| dos quais açúcares: | 2,5g |
| Fibra: | 2,5g |
| Proteinas: | 65,5g |
| Sal: | 2g |
Como preparar: Frango com Batatas e Cenouras
| Tempo de preparação: | 20 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 4 horas |
| Tamanho da dose: | 1 Prato |
| Número de doses: | 6 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Lave as batatas e as cenouras.
- Corte as batatas ao meio, no sentido do comprimento, e as cenouras em rodelas finas.
- Deite o caldo no fundo da panela, adicione as batatas e as cenouras, regue com a colher de sopa de azeite e tempere com sal e pimenta.
- Num recipiente à parte, barre o frango com a mostarda, adicione as ervas de Provença, sal e pimenta e deixe marinar durante cerca de 20 minutos.
- De seguida, coloque o frango sobre as batatas e as cenouras, de forma a ficar acima da base de caldo.
- Adicione a folha de louro e o tomilho, tape a panela e programe 4 horas de cozedura a temperatura alta; também pode cozinhar durante 5 horas e meia a temperatura baixa.
- Leve a panela ao grill do forno durante cerca de 10 minutos, verificando previamente se a sua Crock-Pot o permite, para dourar a superfície.
- Caso não possa dourar no grill do forno, poderá desfrutar igualmente desta saborosa e nutritiva receita.
Fácil de preparar - 100%
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
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