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Uma simples forma de preparar incríveis mini gelatinas ricas em proteínas!
Ingredientes
- 15 gr de Evowhey Protein 2.0 sabor iogurte-melão de SportSeries
- 15 gr de Evocasein 2.0 sabor morango de SportSeries
- 60 ml de água
- 9 folhas de gelatina
- 70 g de melão
- 40 g de kiwi
- 100 g de frutos vermelhos
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 7,5kcal |
| Gorduras: | 0,08g |
| das quais saturadas: | 0,01g |
| Carboidratos: | 0,7g |
| dos quais açúcares: | 0,3g |
| Fibra: | 0,1g |
| Proteinas: | 1g |
| Sal: | 0,1g |
Como preparar: Mini Gelatinas Proteicas
| Tempo de preparação: | 8 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 2 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Mini Gelatina |
| Número de doses: | 12 |
| Estilo de cozinha: | Mediterrânica |
- Hidrata as folhas de gelatina em 30 ml de água fria.
- Depois de 5 minutos, aquece a água com a gelatina hidratada durante 20 segundos no microondas.
- Corta e tritura a fruta.
- Adiciona a água quente à gelatina e tritura de novo.
- Recheia os mini moldes e deixa arrefecer toda a noite.
Se queres preparar esta receita, vai aos ingredientes que se encontram no carrinho de compras.
Avaliação Mini Gelatinas Proteicas
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
