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Se gostas de coco, aqui tens uma receita para combinar ao fabuloso pequeno almoço. Panquecas de Aveia com Coco Desidratado.
Ingredientes
- 6 claras de ovo
- 50g de Farinha de Aveia Instantânea de FoodSeries (sabor favorito)
- 2 dosificadores de Coco Desidratado
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 101,2kcal |
| Gorduras: | 4g |
| das quais saturadas: | 3,2g |
| Carboidratos: | 9g |
| dos quais açúcares: | 0,4g |
| Fibra: | 1,9g |
| Proteinas: | 7,3g |
| Sal: | 0,3g |
Como preparar: Panquecas de Aveia e Claras com Coco Desidratado
| Tempo de preparação: | 5 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 9 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Pancake |
| Número de doses: | 4 |
| Estilo de cozinha: | Americana |
- Batemos e misturamos bem as claras e a farinha de aveia.
- Cozinhamos panquecas numa frigideira antiaderente.
- Vamos colocando as panquecas e polvilhando o coco seco.
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Avaliação Panquecas de Aveia com Coco Desidratado
Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%
Rápido de fazer - 100%
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
100%
