Panquecas de Aveia e Claras com Coco Desidratado

Panquecas de Aveia e Claras com Coco Desidratado

Se gostas de coco, aqui tens uma receita para combinar ao fabuloso pequeno almoço. Panquecas de Aveia com Coco Desidratado.

Tipos de receita: Panquecas de Aveia e Claras com Coco Desidratado

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 9 minutos
  • Tamanho da porçao: 1 Pancake
  • Número de porçoes: 4
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

Informação Nutricional por porção
Calorias:101,2kcal
Gorduras:4g
das quais saturadas:3,2g
Carbohidratos:9g
dos quais açúcares:0,4g
Fibra:1,9g
Proteinas:7,3g
Sal:0,3g

Como preparar: Panquecas de Aveia e Claras com Coco Desidratado

  1. Batemos e misturamos bem as claras e a farinha de aveia.
  2. Cozinhamos panquecas numa frigideira antiaderente.
  3. Vamos colocando as panquecas e polvilhando o coco seco.
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Ler mais sobre as panquecas de aveia e as suas possibilidades na cozinha no post específico destinado.
Avaliação Panquecas de Aveia com Coco Desidratado

Fácil disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápido de fazer - 100%

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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