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Quem diz que não a um croquete? Nós não, e tu? Apostamos que tu também não, e é por isso que te convidamos a preparar estes deliciosos croquetes de frango Keto.
Ingredientes
- 50 ml Leite
- 20 g Queijo para barrar
- 100 g Queijo ralado
- Sal
- ½ c. café Malagueta em Pó da FoodSeries
- 1c. café Noz moscada
- 120 g Frango assado
- Farinha de Amêndoa da FoodSeries
- 1 c. café de Pó da FoodSeries
- ½ c. café de Pimenta preta
- 1 c. café de Alho em pó
- 1 Ovo
- Molho Ketchup da FoodSeries
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 61,1kcal |
| Gorduras: | 4,3g |
| das quais saturadas: | 4,3g |
| Carboidratos: | 0,4g |
| dos quais açúcares: | 0,2g |
| Fibra: | 0,1g |
| Proteinas: | 5,2g |
| Sal: | 0,3g |
Como preparar: Croquetes de Frango Keto
| Tempo de preparação: | 20 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 20 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Croquete |
| Número de doses: | 10 |
| Estilo de cozinha: | Mediterrâneo |
- Leva um tacho ao lume, deita o leite e junta o queijo creme. Mistura bem.
- Adiciona agora o queijo ralado, um pouco de sal, pimenta preta, Malagueta em pó e noz-moscada. Mexe até ficar cremoso.
- Desfia bem o frango e junta-o à mistura. Mistura bem.
- Passa a mistura para uma tigela grande, de modo a ficar bem esticada.
- Cobre com película aderente e deixa no frigorífico durante pelo menos 3 horas (ou 30 minutos no congelador).
- *Prepara o polme:
- Mistura uma chávena de farinha de amêndoa com o sal e as especiarias.
- Quando a massa estiver firme, forma os croquetes, mergulha no ovo e passa na mistura de farinha de amêndoa.
- Frita numa frigideira com óleo durante alguns minutos e deixa escorrer em papel de cozinha.
- Serve com o teu molho favorito da FoodSeries.
Avaliação Croquetes de Frango Keto
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
