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Trazemos-te uma receita simples mas saborosa para a dieta cetogénica, ideal para os teus pequeno-almoço ou lanches: Panquecas Keto!
Ingredientes
- 5 Ovos
- 30g Farinha de Coco da FoodSeries
- 100 Queijo para barrar
- 3g Fermento em pó
- 40g Eritritol em Pó da FoodSeries
- Óleo de coco para a frigideira
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 76,8kcal |
| Gorduras: | 6,4g |
| das quais saturadas: | 0,3g |
| Carboidratos: | 0,8g |
| dos quais açúcares: | 0,8g |
| Fibra: | 1,5g |
| Proteinas: | 4g |
| Sal: | 0,1g |
Como preparar: Panquecas Keto
| Tempo de preparação: | 15 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 16 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Panqueca |
| Número de doses: | 10 |
| Estilo de cozinha: | Mediterrânea |
- Mistura os ovos, o queijo, a farinha de coco, o eritritol e o fermento em pó.
- Unta a frigideira com um pouco de óleo de coco. Deita a mistura aos poucos e muito devagar na frigideira quente.
- Quando começarem a formar bolhas, vira com uma espátula e cozinha do outro lado.
- Serve com frutos vermelhos e bom proveito!
Como sabemos que adoraste esta receita aqui tens os ingredientes.
Avaliação Panquecas Keto
Fácil de fazer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
