Batido de banana e amoras

Batido de banana e amoras

Este batido ligeiro e refrescante contém ricos antioxidantes, as bagas e bananas, além de iogurte rico em vitamina B12. É uma forma muito saudável de começar o dia.

Tipos de receita: Batido de banana e amoras

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 minuto
  • Tamanho da porçao:1 Copo
  • Número de porçoes:2
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 2 chávenas de amoreiras congeladas
  • 1 banana pequeno em rodelas
  • 1/2 chávena de leite de coco ligeira
  • 1/2 chávena de iogurte baixo em gorduras
  • 2 colheres de sumo de limão
  • 1 colheres de mel
  • 1 colheres de casca de limão ralado
Informação Nutricional por porção
Calorias:197,3kcal
Gorduras:1,1g
das quais saturadas:0,5g
Carbohidratos:42,5g
dos quais açúcares:34,5g
Fibra:7,6g
Proteinas:4,4g
Sal:0,1g

Como preparar: Batido de banana e amoras

  1. Introduza os ingredientes num liquidificador, misture e serva.
  2. Verter para um copo ou vidro.
Valoração Batido de banana e amoreira

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápido de confecionar - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “KInowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
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