Batido de banana e amoras

Batido de banana e amoras

Este batido ligeiro e refrescante contém ricos antioxidantes, as bagas e bananas, além de iogurte rico em vitamina B12. É uma forma muito saudável de começar o dia.

Tipos de receita: Batido de banana e amoras

  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo de cozinhado: 1 minuto
  • Tamanho da porçao: 1 Copo
  • Número de porçoes: 2
  • Estilo de cozinha: Americana

Ingredientes

  • 2 chávenas de amoreiras congeladas
  • 1 banana pequeno em rodelas
  • 1/2 chávena de leite de coco ligeira
  • 1/2 chávena de iogurte baixo em gorduras
  • 2 colheres de sumo de limão
  • 1 colheres de mel
  • 1 colheres de casca de limão ralado
Informação Nutricional por porção
Calorias:197,3kcal
Gorduras:1,1g
das quais saturadas:0,5g
Carbohidratos:42,5g
dos quais açúcares:34,5g
Fibra:7,6g
Proteinas:4,4g
Sal:0,1g

Como preparar: Batido de banana e amoras

  1. Introduza os ingredientes num liquidificador, misture e serva.
  2. Verter para um copo ou vidro.
Valoração Batido de banana e amoreira

Disponibilidade dos ingredientes - 100%

Rápido de confecionar - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

HSN Evaluação: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Baixo o lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expõe a mais clara declaração de intenções para expor os seus conhecimentos e experiência dentro do panorama Fitness. O seu sistema de treino BPT avala isso.
Confira também
Mug Cake de Abóbora com lascas de Chocolate
Mug Cake de Abóbora com lascas de Chocolate

Uma delícia de receita para estas tardes de outono: Mug Cake de Abóbora com Lascas …

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *