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Perfeita combinação para um jantar saudável: Puré de Batata Doce e Peito de Frango.
Ingredientes
- 1 batata doce
- 1 peito de frango
- 2 fatias de queijo estilo Havarti
- Especiarias aromáticas
- 1 pitada de noz-moscada
- Sal e pimenta
- 1 colher de azeite
| Informação Nutricional por dose | |
|---|---|
| Calorias: | 749kcal |
| Gorduras: | 31g |
| das quais saturadas: | 9,2g |
| Carboidratos: | 75,5g |
| dos quais açúcares: | 18g |
| Fibra: | 9g |
| Proteinas: | 42g |
| Sal: | 3g |
Como preparar: Puré de Batata Doce e Peito de Frango
| Tempo de preparação: | 8 minutos |
| Tempo de cozinhado: | 15 minutos |
| Tamanho da dose: | 1 Prato |
| Número de doses: | 1 |
| Estilo de cozinha: | Americano |
- Vamos descascar e lavar a batata doce. Em seguida cortamos em pequenos cubos.
- Cozemos a batata doce num recipiente especial para micro-ondas, à máxima potência durante 6-7 min.
- Deixamos arrefecer. Numa taça, colocamos a batata doce e juntamos o azeite, a noz moscada, as fatias de queijo, sal e pimenta. Batemos bem até conseguir uma mistura homogénea.
- Vamos cozinhar o peito de frango numa frigideira. Temperamos com sal, pimenta e as especiarias aromáticas.
Avaliação Puré de Batata Doce e Peito de Frango
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
Disponibilidade dos ingredientes - 100%
Fácil de fazer - 100%
100%
